健康宣教手冊

前言

健康是一個人最大的財富，也是我們幸福的支柱。馬克思認(rèn)為，健康是人的第一權(quán)利，是人類生存的第一前提，也是歷史發(fā)展的第一前提。我國憲法明確規(guī)定，維護(hù)公民健康是公民的基本權(quán)利之一。健康長壽是每個人的愿望，尤其在科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展、物質(zhì)生活水平日益提高、精神文化生活不斷豐富的今天，人們比任何時候都更加關(guān)注自身的健康。    人們獲得健康知識的需求日益迫切。然而，獲取權(quán)威、科學(xué)、準(zhǔn)確的健康知識的途徑依然不夠通暢。片面甚至錯誤的健康知識，不但不利于疾病康復(fù)，而且會貽誤病情。作為掌握較多健康知識的醫(yī)師，除了以精湛的醫(yī)術(shù)解除疾病帶給患者的痛楚，更應(yīng)當(dāng)切實(shí)承擔(dān)起傳播健康理念、傳授健康知識、促進(jìn)健康教育的社會責(zé)任。這是一項(xiàng)“利在當(dāng)代，功在千秋”的事業(yè)，通過健康信息的傳播，幫助并指導(dǎo)人們建立有利于健康的行為習(xí)慣和生活方式，使人們在面臨疾病的預(yù)防、治療、康復(fù)等問題時，有能力做出正確的選擇，養(yǎng)成有利于健康的生活方式，消除或減輕各種危險因素，達(dá)到健康的相關(guān)指標(biāo)，從而增進(jìn)健康、延長壽命、提高生活質(zhì)量。    提高國民科學(xué)素養(yǎng)和健康指標(biāo)，提升國民幸福指數(shù)和文明指數(shù)，是醫(yī)務(wù)工作者義不容辭的責(zé)任。本書由紹興市人民醫(yī)院(浙江大學(xué)紹興醫(yī)院)從事臨床和科普宣教工作多年，具有豐富經(jīng)驗(yàn)的20余位醫(yī)學(xué)博士、臨床科主任、護(hù)理專家合力編著完成。第一部分糾正一些常見的醫(yī)療保健認(rèn)識誤區(qū)；第二部分介紹急救常識，幫助人們在遇到緊急情況時，采取簡單、正確的急救措施，擺脫險境，提高生存率和治愈率；第三部分簡述各系統(tǒng)常見病的預(yù)防、治療和康復(fù)知識。通過通俗易懂的語言，圖文并茂的形式，將專業(yè)的醫(yī)學(xué)知識傳授給普通百姓，幫助人們輕松了解疾病的相關(guān)知識，獲得必要的保健常識。    紹興市人民醫(yī)院(浙江大學(xué)紹興醫(yī)院)的博士和專家團(tuán)隊(duì)?wèi)阎活w真誠的心，聯(lián)合齊魯制藥有限公司、正大天晴藥業(yè)股份有限公司、先聲藥業(yè)有限公司、恒瑞醫(yī)藥股份有限公司、浙江濟(jì)民制藥有限公司，將本書奉獻(xiàn)給廣大熱愛生活、尋求健康保健知識的朋友們，并免費(fèi)向基層醫(yī)院和社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站推廣。讓我們一起共同努力，善待生命，熱愛生活！愿每一位閱讀本書的人都能擁有健康幸福的生活，收獲健康與歡樂！    郭航遠(yuǎn)    2011年6月6日

內(nèi)容概要

　　《健康宣教手冊》由紹興市人民醫(yī)院（浙江大學(xué)紹興醫(yī)院）從事臨床和科普宣教工作多年，具有豐富經(jīng)驗(yàn)的20余位醫(yī)學(xué)博士、臨床科主任、護(hù)理專家合力編著完成。郭航遠(yuǎn)主編的《健康宣教手冊》第一部分糾正一些常見的醫(yī)療保健認(rèn)識誤區(qū)；第二部分介紹急救常識，幫助人們在遇到緊急情況時，采取簡單、正確的急救措施，擺脫險境，提高生存率和治愈率；第三部分簡述各系統(tǒng)常見病的預(yù)防、治療和康復(fù)知識。通過通俗易懂的語言，圖文并茂的形式，將專業(yè)的醫(yī)學(xué)知識傳授給普通百姓，幫助人們輕松了解疾病的相關(guān)知識，獲得必要的保健常識。

書籍目錄

Part 1  醫(yī)療保健認(rèn)識誤區(qū)  第一章  保健誤  第二章  體檢誤  第三章  就診誤  第四章  治療誤Part 2  急救常識  第一章  意外事件處理常識  第二章  簡單急救措施Part 3  常見病的預(yù)躋和治療  第一章  心血管系統(tǒng)疾病  第二章  呼吸系統(tǒng)疾病  第三章  消化系統(tǒng)疾病  第四章  神經(jīng)系統(tǒng)疾病  第五章  內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病  第六章  泌尿系統(tǒng)疾病  第七章  婦科疾病  第八章  眼科疾病  第九章  口腔科疾病  第十章  骨科疾病  第十一章  康復(fù)醫(yī)學(xué)  第十二章  小兒外科疾病  第十三章  血液系統(tǒng)疾病

章節(jié)摘錄

第一章  保健誤區(qū)    千百年來，健康就是褒揚(yáng)贊美的詞匯，是人類最基本、最根本的追求。但是，在漫長的人生旅途中，每個人都會遇到各種與健康有關(guān)的問題。比如，什么是健康？如何保持身心健康？如何在疾病早期及時發(fā)現(xiàn)？健康出了問題，應(yīng)該選擇哪家醫(yī)院就診？怎樣才能得到正確有效的診療？這是人們普遍關(guān)心也常常感到困惑的問題。面對以上諸多問題，如何做到科學(xué)、合理，并不是人人都清楚，往往會產(chǎn)生許多誤區(qū)，以致延誤診斷與治療。閱讀本章內(nèi)容，可以幫助您保持良好心態(tài)，走出誤區(qū)，學(xué)會保健，學(xué)會看病。    誤區(qū)1  身體沒有病痛就是健康    這種認(rèn)識是片面的?！吨芤住啡眨骸疤煨薪?，君子以自強(qiáng)不息；地勢坤，君子以厚德載物?！薄绑w壯為健，心怡為康”成為古代人的健康標(biāo)準(zhǔn)。世界衛(wèi)生組織在1948年的憲章中就提出關(guān)于健康的定義：“健康是人在生理、心理和社會適應(yīng)的完美狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和免于虛弱。”這個定義包括三方面的內(nèi)容：一是生理方面沒有疾病，免于虛弱，體格健全；二是心理精神方面處于平衡狀態(tài)；三是人與社會相適應(yīng)，達(dá)到與社會和諧相處的完美狀態(tài)。    誤區(qū)2  很少關(guān)注和關(guān)心自己    有些人自認(rèn)為身體一向很好，沒有什么不適感覺，就不去做常規(guī)體檢；有些人常常忽略疾病的初期表現(xiàn)，認(rèn)為輕微不適沒有必要去做檢查；有些人甚至在就診時無法詳述自身疾病的發(fā)展過程。要知道，一些不起眼的小毛病，可能是大病的征兆。思想上放松警惕，結(jié)果是小疾釀成大病。    誤區(qū)3  必須堅(jiān)持常規(guī)健身鍛煉    許多人認(rèn)為只有堅(jiān)持一定時間的常規(guī)健身鍛煉，強(qiáng)身健體效果才會好。實(shí)際上，只要每天進(jìn)行10～15分鐘運(yùn)動，并長期堅(jiān)持，就有助于強(qiáng)化健身習(xí)慣。若有更多的零散時間，比如進(jìn)行2個或3個10～15分鐘運(yùn)動，更有助于減掉多余的脂肪。一般而言，每天見縫插針進(jìn)行運(yùn)動健身，比堅(jiān)持常規(guī)30～45分鐘運(yùn)動效果更好。    誤區(qū)4  鍛煉的最佳時間是清晨    健康專家認(rèn)為，傍晚時分鍛煉最有益。人的各種活動都受生物鐘的影響，一般而言，無論身體的適應(yīng)能力還是體力的發(fā)揮，均以下午和接近傍晚時分最佳。在清晨，運(yùn)動時的血壓與心率都比傍晚時明顯升高，因此不是鍛煉的最佳時間。    誤區(qū)5  制訂嚴(yán)格的健身計劃    嚴(yán)格的健身計劃是給專業(yè)運(yùn)動員制訂的，普通人健身鍛煉可以是隨意性的，凡是適合自己的運(yùn)動都可以選擇，關(guān)鍵是堅(jiān)持。如果一定要制訂健身計劃，應(yīng)當(dāng)預(yù)先考慮可能影響健身計劃的因素，如假期和工作安排，然后；隹備一套備用方案。最重要的是，不能一遇到阻礙和困難就放棄。大可不必由于錯過一兩次健身而感到愧疚，要學(xué)會接受事實(shí)，錯過就錯過了，隨遇而安，只要明天更努力就可以了。    誤區(qū)6  小痛小病，一“扛”就成    感冒、發(fā)燒、腹痛、腹瀉等是常見病，許多人認(rèn)為不需要看醫(yī)師，家中有什么藥就隨便服一些了事；一些年輕人認(rèn)為自己身體好，不用服藥，也不用去醫(yī)院就診，帶病堅(jiān)持上班；還有一些學(xué)生面臨緊張的復(fù)習(xí)、考試，常常帶病堅(jiān)持上學(xué)……殊不知這樣做的結(jié)果，有的可能“扛”過去，也有的可能“扛”出大病。因?yàn)樵S多疾病(包括傳染病)初期，就是出現(xiàn)上面這些常見癥狀，如果沒有得到及時診治，可能會延誤治療，甚至有造成傳染病流行的危險。    誤區(qū)7  過分相信廣告，有病亂投醫(yī)    報紙上說的就一定正確嗎？報紙是“紙”，不要當(dāng)文件看，不要過分相信廣告。例如，有許多宣傳特色治療的廣告，事實(shí)上，真正有特色的醫(yī)院病床很緊張，根本不需要做廣告招徠患者?？床∫フ?guī)醫(yī)院，不要道聽途說，不要相信游醫(yī)，要看醫(yī)院的特色和綜合實(shí)力。一般而言，醫(yī)學(xué)院校的附屬醫(yī)院、政府機(jī)構(gòu)主辦的醫(yī)院、軍隊(duì)醫(yī)院都是比較可靠的醫(yī)院，要警惕有人打著大醫(yī)院的幌子行騙，如轉(zhuǎn)包出租的科室，這些科室以經(jīng)濟(jì)利益為重，拉一個是一個，騙一個是一個，所以去這些醫(yī)院和科室就醫(yī)一定要慎重。專家告誡患者，任何疾病的治療都有一個過程，不可能立竿見影，要相信科學(xué)。盲目迷信廣告只能給患者增加痛苦。    誤區(qū)8  依賴和濫用保健品    眾所周知，保健品只能對疾病治療起輔助作用，況且有的保健品只是“食”字號。有些患者明明患有某方面的疾病卻不遵醫(yī)囑，一味依賴和濫用保健品。每個人的體質(zhì)不同，保健品不是對不同體質(zhì)的人都有效，有時用得不對，不僅會延誤治療，還會加重病情或者誘發(fā)新的疾病。保健品也要有選擇地用，更重要的是，保健品不能代替藥品。    誤區(qū)9  自看醫(yī)書，對號入座    俗話說，“久病成良醫(yī)”。有些人憑著自己對疾病知識的一知半解，自行去藥店購藥治病，往往因藥不對癥而效果不佳，或使病情加重，甚至誘發(fā)其他疾??；有些慢性病患者渴望了解自己的病情，于是買了許多醫(yī)學(xué)科普讀物，然后將有關(guān)自己病情的章節(jié)反復(fù)閱讀，對號入座：有些人往往把自己的情況向最嚴(yán)重的癥狀和后果上靠，造成心理壓力越來越大，病情加重。醫(yī)學(xué)科普讀物是為了讓非醫(yī)學(xué)專業(yè)人員了解醫(yī)學(xué)常識、疾病發(fā)生發(fā)展規(guī)律、治療護(hù)理方法、保健養(yǎng)生知識，以便患者更積極地配合醫(yī)師的治療，千萬不可成為增加心理壓力、加重病情的“緊箍咒”。醫(yī)師都知道，“書按病寫，病不按書得”，同樣的致病因素對于不同的人，癥狀、體征、病情輕重、治療方法完全不同，最明智的方式是與醫(yī)師充分溝通，讓醫(yī)師了解自己的病情，制訂適合自己的治療方案。    誤區(qū)10  輕信網(wǎng)絡(luò)，自我治療    互聯(lián)網(wǎng)給人們帶來很多便利，很多原來只能在專業(yè)書中得到的信息和知識，現(xiàn)在上網(wǎng)就可以輕易查到。但是醫(yī)學(xué)是一門嚴(yán)謹(jǐn)而責(zé)任重大的科學(xué)，一個可以獨(dú)立執(zhí)業(yè)的醫(yī)師，需要5年以上嚴(yán)格系統(tǒng)的醫(yī)學(xué)院校培訓(xùn)與實(shí)習(xí)，在此基礎(chǔ)上，還要通過嚴(yán)格的國家執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格考試，這是因?yàn)槿梭w的結(jié)構(gòu)功能嚴(yán)密復(fù)雜，迄今為止，仍然有很多疾病無法明確診斷，也沒有有效的治療方法。單純靠網(wǎng)絡(luò)上片面的、一知半解的、無法驗(yàn)證的知識和方法進(jìn)行自我治療，是非常危險的，一定要到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。    誤區(qū)11  療效好壞，全在醫(yī)師    一些人認(rèn)為，不管患了什么病，只要到醫(yī)院看過醫(yī)師，剩下的就是醫(yī)師的事了，病好病壞，全在醫(yī)師。病好了，那是醫(yī)師醫(yī)術(shù)高超：如果病沒好，責(zé)任全在醫(yī)師身上，或者換個醫(yī)師繼續(xù)治療。    有一孩子夜間發(fā)燒，家長天不亮就帶孩子到某醫(yī)院就診，醫(yī)師診斷為上呼吸道感染，開了些藥?；丶液蠛⒆臃?次，到中午沒有退燒，家長急了，又帶孩子到第二家醫(yī)院就診，診斷如前，又開了一些藥，與上一家醫(yī)院開出的藥同類不同種。家長停了第一家醫(yī)院的藥，改服第二家醫(yī)院的藥，到了晚上，仍然未退燒，于是家長又帶孩子到了第三家醫(yī)院。此時家長的情緒已不冷靜，在敘述病史時，抱怨前兩家醫(yī)院的大夫診斷錯誤，藥不對癥……聽家長講完，大夫耐心解釋：“目前孩子仍為上呼吸道感染。一般情況下，疾病的發(fā)生、發(fā)展都有一定的客觀規(guī)律，而病毒性感冒的發(fā)燒有可能持續(xù)3～5天，甚至更長，現(xiàn)在發(fā)燒1天，所以有可能繼續(xù)發(fā)燒。此外，任何藥物治療都需要一個過程。家長著急的心情可以理解，但是孩子每一種藥物只服了1～2次，很難有療效。感冒發(fā)燒時需要多喝水，注意休息，如果一天之內(nèi)跑幾家醫(yī)院，就不可能得到很好的休息。在路上、在醫(yī)院里還存在交叉感染的可能，或者患上其他疾病。”    還有一位慢性肝病患者，病情本來不很嚴(yán)重，醫(yī)師讓其按時服藥、注意休息、戒煙禁酒。過了一段時間再去化驗(yàn)，病情不但沒有減輕，各項(xiàng)指標(biāo)反而惡化了。經(jīng)追問才得知，患者只執(zhí)行了“按時服藥”，其他兩條沒有執(zhí)行，理由是工作忙、責(zé)任重，經(jīng)常出差，交友應(yīng)酬，酒照喝不誤。    由此可見，患者的康復(fù)既有賴于醫(yī)術(shù)高超、責(zé)任心強(qiáng)的醫(yī)師，同時也需要患者的積極配合。中醫(yī)所謂“三分治，七分養(yǎng)”，就是說患者應(yīng)當(dāng)以良好的心態(tài)執(zhí)行醫(yī)囑，科學(xué)合理地調(diào)護(hù)自身，只有這樣才能達(dá)到康復(fù)的目的。    P2-7

編輯推薦

郭航遠(yuǎn)主編的《健康宣教手冊》針對百姓日常生活中的保健誤區(qū)給以糾正和解釋，同時對于生活中容易發(fā)生的常見疾病給出詳細(xì)的預(yù)防和治療對策，介紹了在緊急情況下的急救常識，通過通俗易懂的語言，圖文并茂的形式，將專業(yè)的醫(yī)學(xué)知識傳授給普通百姓，幫助人們輕松了解疾病的相關(guān)知識，獲得必要的保健常識。

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