血瘀體質(zhì)

內(nèi)容概要

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，我們的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣、周圍環(huán)境都發(fā)生了變化，長(zhǎng)期的肥甘厚味，反復(fù)燙發(fā)染發(fā)，喝了被污染的水，吃了被農(nóng)藥污染的菜，所有這些因素，都悄悄影響著我們的血液，導(dǎo)致血不能暢行于脈中，或溢于脈外，或淤滯于體內(nèi)，原本多存在于女性的血瘀體質(zhì)，現(xiàn)在越來(lái)越多地存在于大多數(shù)人中。     那么，你是不是也屬于血瘀體質(zhì)呢，做完下面小小的測(cè)試，就一目了然啦。全書24道測(cè)試題輕松判定個(gè)人體質(zhì)，量身定制個(gè)性化養(yǎng)生方案。

作者簡(jiǎn)介

詹強(qiáng)，出生于中醫(yī)世家，自幼對(duì)中醫(yī)藥有著濃厚的興趣?，F(xiàn)為浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬?gòu)V興醫(yī)院(杭州市中醫(yī)院)主任中醫(yī)師、教授，碩士生導(dǎo)師，國(guó)家級(jí)重點(diǎn)?？频膶W(xué)科帶頭人，浙江省中醫(yī)學(xué)會(huì)推拿分會(huì)副主任委員，杭州市針灸推拿學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，被授予“杭州市名中醫(yī)”稱號(hào)。 
    他推

書籍目錄

你是血瘀體質(zhì)嗎  快來(lái)測(cè)一測(cè)吧  你平時(shí)有這些困惑嗎如何改善血瘀體質(zhì)  改善血瘀體質(zhì)先從生活習(xí)慣做起  調(diào)理氣血第一招——活血祛瘀養(yǎng)生茶  調(diào)理氣血第二招——藥粥食療養(yǎng)生好  調(diào)理氣血第三招——藥膳化瘀有妙招  經(jīng)常做做養(yǎng)生操  敲摩經(jīng)絡(luò)祛血瘀后記

章節(jié)摘錄

　　現(xiàn)在，似乎越來(lái)越多的人將“郁悶”作為自己的口頭禪。遇到不順心的事情，便口吐“郁悶”二字。有些人說過算過，可偏偏另外一些人是真郁悶上了。日思夜想，憂心忡忡，輾轉(zhuǎn)反側(cè)。這種精神狀態(tài)，不僅可能導(dǎo)致氣郁，嚴(yán)重的會(huì)產(chǎn)生血瘀?！　　额愖C治裁·郁證》上說：“七情內(nèi)起之郁，始而傷氣，繼必及血，終乃成勞?！边@句話的意思是：憂郁，最先開始是傷人的氣，進(jìn)而傷血，最后殃及整個(gè)身體?！　∷?，我們一定要管好自己的情緒，凡事要往好的方面想，樂觀地看待人生，看淡人生路上不如意、不順心的事。心情愉快了，才能讓氣血暢通，有利于改善血瘀體質(zhì)?！　”Ｅ詈?jiǎn)便的瘀血防治法　　我們都知道熱脹冷縮的道理，血管也一樣，遇冷就會(huì)收縮，瘀血就容易產(chǎn)生，這是最簡(jiǎn)單不過的道理。但現(xiàn)在許多人好像忘了這個(gè)道理，特別是許多愛美的潮人，大冬天穿著很單薄的衣褲，有的還露著肚臍。夏天呢，房間里的空調(diào)溫度調(diào)得很低，還喜歡對(duì)著空調(diào)吹冷風(fēng)。詹醫(yī)師在門診碰到許多病人，被冷風(fēng)一吹，脖子不會(huì)轉(zhuǎn)了，臉歪了，這都是瘀血惹的禍啊?！　∷裕鲶w質(zhì)的人無(wú)論在什么時(shí)候，保暖工作還是一定要做到位的。其中，小腹部、腰骶部和下肢是保暖的重點(diǎn)區(qū)域，尤其是女性，更要注意保護(hù)好這幾個(gè)區(qū)域。因?yàn)樾「共渴桥宰訉m的所在，一旦那里受寒，各種月經(jīng)問題，比如月經(jīng)延遲、月經(jīng)量少、痛經(jīng)等等就會(huì)找上你。

編輯推薦

　　血瘀體質(zhì)占總?cè)巳旱?.95%，24道測(cè)試題輕松判定個(gè)人體質(zhì)，量身定制個(gè)性化養(yǎng)生方案。王琦教授解密中國(guó)人的九種體質(zhì)，贈(zèng)王琦教授九種體質(zhì)分型標(biāo)準(zhǔn)，中華醫(yī)學(xué)會(huì)體質(zhì)分類與判定息測(cè)表?！　∏艘环剑f(wàn)人同法乃養(yǎng)生大忌，體質(zhì)不同，養(yǎng)生方法就不同。《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生思想“陰平陽(yáng)秘，精神乃治”實(shí)操版：屬于你的養(yǎng)生食物+經(jīng)穴按摩+平和情緒＝人體元?dú)庠鰪?qiáng)。

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