詹醫(yī)師的體質(zhì)養(yǎng)生課 氣虛體質(zhì)

內(nèi)容概要

流感、甲流，這些漂浮在空氣中和我們共存的病毒，隨時在我們的周圍，威脅我們的健康。為什么同在一個辦公室，有的人特別容易感冒，而有的人只是打兩個噴嚏，有的人卻一點也沒受到影響？我們會說那些容易感冒的人：體質(zhì)太虛了。其實，就是“氣虛”。早在《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》就有“正氣存內(nèi)，邪不可千，邪之所湊，其氣必虛”的說法，也就是說，氣足的人，比較容易抵御各種病菌的侵襲，而氣不足的人則會出現(xiàn)各種各樣的癥狀。     那么，快來看看，你是不是也是這樣的氣虛體質(zhì)，做完下面小小的測試，就一目了然了。氣虛體質(zhì)占總?cè)巳旱?2.71%，本書24道測試題輕松判定個人體質(zhì)，量身定制個性化養(yǎng)生方案。

作者簡介

詹強，出生于中醫(yī)世家，自幼對中醫(yī)藥有著濃厚的興趣?，F(xiàn)為浙江中醫(yī)藥大學附屬廣興醫(yī)院(杭州市中醫(yī)院)主任中醫(yī)師、教授，碩士生導師，國家級重點?？频膶W科帶頭人，浙江省中醫(yī)學會推拿分會副主任委員，杭州市針灸推拿學會副會長，被授予“杭州市名中醫(yī)”稱號。 
    他推

書籍目錄

你是氣虛體質(zhì)嗎  快來測一測吧  你平時有這些困惑嗎如何改善氣虛體質(zhì)  注意生活小細節(jié)是改善氣虛體質(zhì)的關鍵  補氣大法第一招——補氣益氣養(yǎng)生茶  補氣大法第二招——藥粥養(yǎng)生食療好  補氣大法第三招——藥膳補氣有訣竅  自己做做補氣操  經(jīng)絡調(diào)理，開啟你的氣門后記

章節(jié)摘錄

　　有個廣告，大家一定印象很深，“牙好，胃口就好，吃嘛嘛香，身體倍棒?！蔽缚诖蜷_，就說明你的胃能承載很多的食物，而且，這么多的食物只有消化掉，你才會很舒服。而消化食物的功能就依賴脾的運作。食物人胃，受脾胃消化，變成有用的營養(yǎng)和無用的糟粕，如果脾胃運作的力量不足，那么食物就難以消化，自然就不想吃東西了。沒有營養(yǎng)，就會四肢無力，精神倦怠，面色發(fā)黃。而且，如果食物消化不好，腸胃的吸收功能也會不好，所以，脾氣虛弱的人，大便也不正常。食物過涼則容易便溏，食物過熱則便秘?！　」耪Z有云：肌膚毛發(fā)，受之父母，不得有毀?？梢娢覀兊拿l(fā)是從胚胎發(fā)育而來，所謂先天而成。先天不足，我們可以用后天來補充，即“先天生后天，后天養(yǎng)先天。”先天不足，腎氣虧虛，除了頭發(fā)稀少，容易脫落外，還會影響生長發(fā)育?！　《Q是指在沒有任何外界刺激條件下所產(chǎn)生的異常聲音感覺。如感覺耳內(nèi)有蟬鳴聲、嗡嗡聲、嘶嘶聲等單調(diào)或混雜的響聲，實際上周圍環(huán)境中并無相應的聲音，也就是說耳鳴只是一種主觀感覺。耳鳴可以短暫或持續(xù)性存在，嚴重的耳鳴可以擾得人一刻不得安寧，令人十分緊張。如果是持續(xù)性耳鳴，尤其是伴有耳聾、眩暈、頭痛等其他癥狀，則要提高警惕，盡早就醫(yī)，細查耳鳴病因。

編輯推薦

　　氣虛體質(zhì)占總?cè)巳旱?2.71%，24道測試題輕松判定個人體質(zhì)，量身定制個性化養(yǎng)生方案。王琦教授解密中國人的九種體質(zhì)，贈王琦教授九種體質(zhì)分型標準，中華醫(yī)學會體質(zhì)分類與判定息測表?！　∏艘环剑f人同法乃養(yǎng)生大忌，體質(zhì)不同，養(yǎng)生方法就不同?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生思想“陰平陽秘，精神乃治”實操版：屬于你的養(yǎng)生食物+經(jīng)穴按摩+平和情緒＝人體元氣增強。

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