氣郁體質(zhì)

內(nèi)容概要

有一則公益廣告這樣寫(xiě)道：工作的壓力越來(lái)越大，爸爸覺(jué)得很累，很不開(kāi)心，可是，他的個(gè)性又不善于溝通，一個(gè)人非常郁悶，差點(diǎn)走上自殺的道路……廣告呼吁大家，多點(diǎn)關(guān)心，多點(diǎn)溝通。     怎樣辨別你是不是氣郁體質(zhì)呢？快來(lái)測(cè)一測(cè)吧，做了下面的測(cè)試，你就會(huì)大體了解你或你的家人是不是氣郁體質(zhì)了。給自己、給家人、給身邊的朋友多一點(diǎn)關(guān)心、多一點(diǎn)愛(ài)。

作者簡(jiǎn)介

詹強(qiáng)，出生于中醫(yī)世家，自幼對(duì)中醫(yī)藥有著濃厚的興趣?，F(xiàn)為浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬?gòu)V興醫(yī)院(杭州市中醫(yī)院)主任中醫(yī)師、教授，碩士生導(dǎo)師，國(guó)家級(jí)重點(diǎn)專(zhuān)科的學(xué)科帶頭人，浙江省中醫(yī)學(xué)會(huì)推拿分會(huì)副主任委員，杭州市針灸推拿學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，被授予“杭州市名中醫(yī)”稱(chēng)號(hào)。 
    他推崇

書(shū)籍目錄

你是氣郁體質(zhì)嗎  快來(lái)測(cè)一測(cè)吧  你平時(shí)有這些困惑嗎如何改善氣郁體質(zhì)  心理調(diào)適對(duì)氣郁體質(zhì)的調(diào)理最重要  改善生活習(xí)慣有助于排除抑郁  順暢氣機(jī)第一招——疏肝理氣養(yǎng)生茶  順暢氣機(jī)第二招——藥粥食療養(yǎng)生好  順暢氣機(jī)第三招——藥膳解郁有妙招  養(yǎng)生功助你氣機(jī)順暢  常常敲經(jīng)絡(luò)，天天不發(fā)愁后記

章節(jié)摘錄

　　每到春天，田間盛開(kāi)的油菜花構(gòu)成了一道道美麗的風(fēng)景線(xiàn)，吸引著人們奔向那金燦燦的油菜地里，踏青、拍照、游玩。人們恨不得把憋了一個(gè)冬天的勁頭都揮灑在油菜花叢中，以此來(lái)放松自己的心情。　　可是，就是在這樣美好的季節(jié)里，卻有一群人值得我們?nèi)リP(guān)注：無(wú)論油菜花開(kāi)得多么燦爛，他們卻怎么也高興不起來(lái)。因?yàn)檎窃诖禾爝@個(gè)季節(jié)里，抑郁癥之類(lèi)的精神、心理疾病也進(jìn)入了高發(fā)季節(jié)?！　槭裁从筒嘶ㄩ_(kāi)時(shí)，抑郁癥會(huì)加重呢？　　從自然的角度來(lái)看，春天本應(yīng)是陽(yáng)氣開(kāi)始升騰、陰氣轉(zhuǎn)而退下的季節(jié)。油菜花開(kāi)正值早春二月，陰陽(yáng)二氣相搏，交鋒頻作，導(dǎo)致此時(shí)的天氣變幻多端。人們既會(huì)感受到春寒料峭、陰雨連連的寒意，又能體會(huì)到艷陽(yáng)高照、氣溫陡升的暖意。正因?yàn)槿绱?，人體才需要不斷地調(diào)整氣機(jī)，以適應(yīng)外界的變化。此時(shí)，人體大腦內(nèi)激素分泌的水平有可能出現(xiàn)不同程度的波動(dòng)，隨之就可能會(huì)影響我們的情緒和心態(tài)。而氣郁體質(zhì)的人很容易受到影響，導(dǎo)致氣郁癥狀進(jìn)一步加劇，產(chǎn)生抑郁癥?！　　饵S帝內(nèi)經(jīng)·四氣調(diào)神大論》說(shuō)：“逆春氣則少陽(yáng)不生，肝氣內(nèi)變?！备螌倌径黠L(fēng)，屬于自然界的東方，旺于春季，具有與草木相似的生發(fā)之性，在春季功能最活躍，所以春季尤其要注意調(diào)養(yǎng)肝。前面我們提到，肝主疏泄氣機(jī)，調(diào)暢情志，春季肝陽(yáng)易動(dòng)，所以容易引發(fā)氣機(jī)不暢等問(wèn)題?！　∫虼嗽诖禾?，氣郁體質(zhì)的人首先要調(diào)控好自己的情緒，預(yù)防體內(nèi)氣機(jī)升降失常、臟腑功能紊亂而發(fā)生疾病，應(yīng)保持心情舒暢，使肝氣調(diào)達(dá)順暢。其次，應(yīng)該在這個(gè)季節(jié)里注意生活內(nèi)容的安排與調(diào)整，讓自己盡可能地充實(shí)起來(lái)。如果氣郁體質(zhì)的人發(fā)現(xiàn)自己的抑郁癥狀有加重的情況，千萬(wàn)不能任其發(fā)展，要及時(shí)看醫(yī)生，及時(shí)用藥，及時(shí)進(jìn)行必要的心理治療。

編輯推薦

　　氣郁體質(zhì)占總?cè)巳旱?.73%，24道測(cè)試題輕松判定個(gè)人體質(zhì)，量身定制個(gè)性化養(yǎng)生方案。王琦教授解密中國(guó)人的九種體質(zhì)，贈(zèng)王琦教授九種體質(zhì)分型標(biāo)準(zhǔn)，中華醫(yī)學(xué)會(huì)體質(zhì)分類(lèi)與判定息測(cè)表?！　∏艘环?，萬(wàn)人同法乃養(yǎng)生大忌，體質(zhì)不同，養(yǎng)生方法就不同?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生思想“陰平陽(yáng)秘，精神乃治”實(shí)操版：屬于你的養(yǎng)生食物+經(jīng)穴按摩+平和情緒＝人體元?dú)庠鰪?qiáng)。

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