痰濕體質(zhì)

內(nèi)容概要

肥胖是人體代謝異常的表現(xiàn)，同時(shí)肥胖也給人體的代謝帶來(lái)病理變化。許多人對(duì)于肥胖的擔(dān)憂，除了美觀以外，更主要的是肥胖以后身體產(chǎn)生種種不良的甚至影響生命的病理改變，膽固醇、血尿酸、血糖的增加，讓人們徘徊在中風(fēng)、痛風(fēng)、糖尿病的邊緣。肥胖的產(chǎn)生，有后天飲食過(guò)度的因素，也有先天體質(zhì)的因素。中醫(yī)將這一類容易引起代謝異常的體質(zhì)稱為痰濕體質(zhì)。     那么，你是不是這樣的體質(zhì)呢？痰濕體制占總?cè)巳旱?.29%，24道測(cè)試題輕松判定個(gè)人體質(zhì)，量身定制個(gè)性化養(yǎng)生方案，快來(lái)測(cè)測(cè)吧。

作者簡(jiǎn)介

詹強(qiáng)
　　出生于中醫(yī)世家，自幼對(duì)中醫(yī)藥有著濃厚的興趣。現(xiàn)為浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬?gòu)V興醫(yī)院（杭州市中醫(yī)院）主任中醫(yī)師、教授，碩士生導(dǎo)師，國(guó)家級(jí)重點(diǎn)?？频膶W(xué)科帶頭人，浙江省中醫(yī)學(xué)會(huì)推拿分會(huì)副主任委員，杭州市針灸推拿學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，被授予“杭州市名中醫(yī)”稱號(hào)。
他推崇

書籍目錄

你是痰濕體質(zhì)嗎  快來(lái)測(cè)一測(cè)吧  你平時(shí)有這些困惑嗎如何改善痰濕體質(zhì)  改變不良生活習(xí)慣是改善痰濕體質(zhì)的關(guān)鍵  祛痰濕第一招——化痰利濕養(yǎng)生茶  祛痰濕第二招——藥粥食療養(yǎng)生好  祛痰濕第三招——藥膳減肥有訣竅  運(yùn)動(dòng)做操很重要  敲摩經(jīng)絡(luò)祛痰濕后記

章節(jié)摘錄

　　中國(guó)人喜歡喝酒，關(guān)于酒的名句更是不計(jì)其數(shù)，“對(duì)酒當(dāng)歌，人生幾何”，“何以解憂，唯有杜康”，“明月幾時(shí)有，把酒問(wèn)青天”，“勸君更盡一杯酒，西出陽(yáng)關(guān)無(wú)故人”。試想，假如沒(méi)有酒這種助情助興的東西，中國(guó)古代人會(huì)缺少多少人生的樂(lè)趣，又會(huì)減少多少篇讓人叫絕的名作呀?！　〉芏嗳瞬恢?，酒其實(shí)也是助長(zhǎng)痰濕體質(zhì)的利器。為什么這么說(shuō)呢？首先因?yàn)榫剖撬龅?，本身就濕，又是?jīng)過(guò)發(fā)酵的，會(huì)產(chǎn)生熱。所以酒喝下去后等于把濕跟熱的東西都喝了下去，郁積在體內(nèi)，時(shí)間一長(zhǎng)就化作痰飲。常年喝酒的人，往往都有痰濕體質(zhì)的傾向。　　因此痰濕體質(zhì)的人，要盡量戒酒。平和體質(zhì)的人也要盡量少喝酒，以免自己的體質(zhì)在不知不覺(jué)中變化了。　　去濕好方法——曬太陽(yáng)　　現(xiàn)在，許多人一天到晚坐在辦公室里，很少有與陽(yáng)光親密接觸的機(jī)會(huì)，再加上體育活動(dòng)又少，特別容易產(chǎn)生濕氣。去濕氣最簡(jiǎn)單的方法就是曬曬太陽(yáng)?！　∫惶飚?dāng)中，有兩段時(shí)間最適合曬太陽(yáng)。第一段時(shí)間是上午8點(diǎn)到10點(diǎn)，此時(shí)紅外線占上峰，紫外線偏低，這時(shí)曬太陽(yáng)會(huì)使人感到溫暖柔和，可以起到活血化瘀的作用。

編輯推薦

　　痰濕體質(zhì)占總?cè)巳旱?.29%，24道測(cè)試題輕松判定個(gè)人體質(zhì)，量身定制個(gè)性化養(yǎng)生方案。王琦教授解密中國(guó)人的九種體質(zhì)，贈(zèng)王琦教授九種體質(zhì)分型標(biāo)準(zhǔn)，中華醫(yī)學(xué)會(huì)體質(zhì)分類與判定息測(cè)表?！　∏艘环?，萬(wàn)人同法乃養(yǎng)生大忌，體質(zhì)不同，養(yǎng)生方法就不同?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生思想“陰平陽(yáng)秘，精神乃治”實(shí)操版：屬于你的養(yǎng)生食物+經(jīng)穴按摩+平和情緒＝人體元?dú)庠鰪?qiáng)。

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