詹醫(yī)師的體質(zhì)養(yǎng)生課 陽(yáng)虛體質(zhì)

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我們常用“陽(yáng)光”來(lái)形容一個(gè)人朝氣蓬勃，健康有活力，當(dāng)我們的身體缺乏這種“陽(yáng)光”的時(shí)候，我們的健康就會(huì)受到影響，生理功能就會(huì)產(chǎn)生偏差，從而影響我們的生活質(zhì)量。張小姐給我們的印象就是一個(gè)缺乏溫暖和生機(jī)的人。其實(shí)，張小姐的怕冷是她的體質(zhì)造成的，這是陽(yáng)虛體質(zhì)的典型表現(xiàn)。     那么，你是不是陽(yáng)虛體質(zhì)的人呢？陽(yáng)虛體制占總?cè)巳旱?.9%，24道測(cè)試題輕松判定個(gè)人體質(zhì)，量身定制個(gè)性化養(yǎng)生方案，快來(lái)測(cè)測(cè)吧。

作者簡(jiǎn)介

詹強(qiáng)，出生于中醫(yī)世家，自幼對(duì)中醫(yī)藥有著濃厚的興趣。現(xiàn)為浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬?gòu)V興醫(yī)院(杭州市中醫(yī)院)主任中醫(yī)師、教授，碩士生導(dǎo)師，國(guó)家級(jí)重點(diǎn)專(zhuān)科的學(xué)科帶頭人，浙江省中醫(yī)學(xué)會(huì)推拿分會(huì)副主任委員，杭州市針灸推拿學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，被授予“杭州市名中醫(yī)”稱(chēng)號(hào)。 
    他推

書(shū)籍目錄

你是陽(yáng)虛體質(zhì)嗎  快來(lái)測(cè)一測(cè)吧  你平時(shí)有這些困惑嗎如何改善陽(yáng)虛體質(zhì)  調(diào)整生活習(xí)慣護(hù)衛(wèi)身體陽(yáng)氣  補(bǔ)陽(yáng)大法第一招——溫陽(yáng)散寒養(yǎng)生茶  補(bǔ)陽(yáng)大法第二招——藥粥食療養(yǎng)生好  補(bǔ)陽(yáng)大法第三招——藥膳補(bǔ)陽(yáng)有訣竅  踢踢腿，動(dòng)動(dòng)腰，做做養(yǎng)陽(yáng)操  閑時(shí)敲摩養(yǎng)陽(yáng)經(jīng)絡(luò)后記

章節(jié)摘錄

　　通過(guò)前面的講解，相信大家對(duì)陽(yáng)虛體質(zhì)的特征有了一定的了解。陽(yáng)氣是生命的根本，《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》里說(shuō)：“陽(yáng)者衛(wèi)外而為固也?！币馑际钦f(shuō)，陽(yáng)氣具有溫養(yǎng)全身組織、維護(hù)臟腑功能的作用，使人體具有抵御外邪的能力?！　≌f(shuō)白了，其實(shí)陽(yáng)氣是人體內(nèi)的一種具有溫煦功能的物質(zhì)，好比自然界中的太陽(yáng)。自然界缺少了太陽(yáng)的光芒，也就沒(méi)有了萬(wàn)物的勃勃生機(jī)。人也是一樣，缺乏了溫煦的陽(yáng)氣，人體就會(huì)冷冰冰、病懨懨。民間將陽(yáng)虛解釋為“活力不足”，還真有道理?！　∶鞔t(yī)學(xué)家張景岳在他的《類(lèi)經(jīng)附翼》里談及陽(yáng)氣時(shí)有這么一句話(huà)：“凡萬(wàn)物之生由乎陽(yáng)，萬(wàn)物之死亦由乎陽(yáng)，非陽(yáng)能死物，陽(yáng)來(lái)則生，陽(yáng)去則死矣?！币馑际钦f(shuō)，萬(wàn)物因?yàn)殛?yáng)氣而生，也因?yàn)殛?yáng)氣而死，不是陽(yáng)氣能置萬(wàn)物于死地，而是有陽(yáng)氣則能生存，沒(méi)有陽(yáng)氣就要死亡?！　〖热魂?yáng)氣這么重要，那么一旦發(fā)現(xiàn)自己有陽(yáng)虛的朋友一定不能忽視，要趕快把缺失的陽(yáng)氣補(bǔ)回來(lái)，把自己的身體調(diào)理好?！　≌册t(yī)師建議所有有條件的朋友，一定要睡好子覺(jué)。什么是子覺(jué)呢？子覺(jué)就是在晚上子時(shí)（半夜11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)）睡好覺(jué)。對(duì)于陽(yáng)虛體質(zhì)的朋友來(lái)說(shuō)，在11點(diǎn)前上床睡覺(jué)是養(yǎng)陽(yáng)氣的關(guān)鍵之一。

編輯推薦

　　陽(yáng)虛體質(zhì)占總?cè)巳旱?.9%，24道測(cè)試題輕松判定個(gè)人體質(zhì)，量身定制個(gè)性化養(yǎng)生方案。王琦教授解密中國(guó)人的九種體質(zhì)，贈(zèng)王琦教授九種體質(zhì)分型標(biāo)準(zhǔn)，中華醫(yī)學(xué)會(huì)體質(zhì)分類(lèi)與判定息測(cè)表?！　∏艘环?，萬(wàn)人同法乃養(yǎng)生大忌，體質(zhì)不同，養(yǎng)生方法就不同?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生思想“陰平陽(yáng)秘，精神乃治”實(shí)操版：屬于你的養(yǎng)生食物+經(jīng)穴按摩+平和情緒＝人體元?dú)庠鰪?qiáng)。

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