詹醫(yī)師的體質(zhì)養(yǎng)生課 陰虛體質(zhì)

內(nèi)容概要

王女士是一家外貿(mào)公司的老板，身形苗條，打扮入時，平時很愛講話，性格爽朗。但最近王女士的身體開始出現(xiàn)了一些問題：眼睛常感到干澀，手心老出汗，濕漉漉的。到了晚上，睡眠質(zhì)量特別不好。心里有一點事情就睡不好覺，有一點聲音就睡不著。而且愛喝水，在公司里幾乎是不停地喝，外出的時候也不得不帶一大壺水，說幾句話就要喝一口。更糟糕的是，她變得性情急躁愛發(fā)脾氣，動不動就會情緒激動，把怒火發(fā)到員工、孩子身上，公司員工開始暗暗抱怨老板是不是到更年期了。     你是否也有類似情況？陰虛體質(zhì)占總?cè)巳旱?.89%，24道測試題輕松判定個人體質(zhì)，量身定制個性化養(yǎng)生方案。

作者簡介

詹強，出生于中醫(yī)世家，自幼對中醫(yī)藥有著濃厚的興趣?，F(xiàn)為浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬廣興醫(yī)院(杭州市中醫(yī)院)主任中醫(yī)師、教授，碩士生導(dǎo)師，國家級重點?？频膶W(xué)科帶頭人，浙江省中醫(yī)學(xué)會推拿分會副主任委員，杭州市針灸推拿學(xué)會副會長，被授予“杭州市名中醫(yī)”稱號。 
    他推

書籍目錄

你是陰虛體質(zhì)嗎  快來測一測吧  你平時有這些困惑嗎如何改善陰虛體質(zhì)  良好的生活習(xí)慣是養(yǎng)陰的基礎(chǔ)  養(yǎng)陰大法第一招——滋陰潤燥養(yǎng)生茶  養(yǎng)陰大法第二招——藥粥食療養(yǎng)生好  養(yǎng)陰大法第三招——藥膳養(yǎng)陰有訣竅  飯后做做養(yǎng)陰操  閑時敲摩養(yǎng)陰經(jīng)絡(luò)后記

章節(jié)摘錄

　　說白了，陰虛體質(zhì)就是由于體內(nèi)的津液、血液等陰液減少，出現(xiàn)以陰虛內(nèi)熱等表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。造成陰虛的原因很多，先天不足是關(guān)鍵因素，如孕育時父母體弱，或年長受孕、早產(chǎn)等。但后天保養(yǎng)不當(dāng)也是一大原因，如縱欲、長期勞累，或曾患出血性疾病等都會導(dǎo)致陰虛?！　『芏嚓幪摰娜丝瓷先ズ芙】?，充滿活力，其實是虛假繁榮的“陰虛火旺”，就好像水壺里面的水已經(jīng)燒得很少了，而下面的火仍然很大。津液不能輸于體表，皮膚就變得干燥甚至出血；津液不能上承，口里得不到滋潤，就會口干舌燥；津液不能輸入大腸，大便也就排不出來了。另一方面，陰虛體質(zhì)的人新陳代謝過快，耗氧量及產(chǎn)熱量增加，人體處于持續(xù)亢奮狀態(tài)，導(dǎo)致盜汗、失眠、急躁易怒。

編輯推薦

　　陰虛體質(zhì)占總?cè)巳旱?.89%，24道測試題輕松判定個人體質(zhì)，量身定制個性化養(yǎng)生方案。王琦教授解密中國人的九種體質(zhì)，贈王琦教授九種體質(zhì)分型標(biāo)準(zhǔn)，中華醫(yī)學(xué)會體質(zhì)分類與判定息測表?！　∏艘环?，萬人同法乃養(yǎng)生大忌，體質(zhì)不同，養(yǎng)生方法就不同。《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生思想“陰平陽秘，精神乃治”實操版：屬于你的養(yǎng)生食物+經(jīng)穴按摩+平和情緒＝人體元氣增強。

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