屁股小起來(lái)

用戶評(píng)論 (總計(jì)93條)

•   屁股小起來(lái)（Google、百度有50萬(wàn)個(gè)網(wǎng)頁(yè)競(jìng)相介紹“神奇的骨盆操”）
•   這本書(shū)挺好的，老師是日本的骨盆先生，他的理論有科學(xué)依據(jù)，跟著練習(xí)身體會(huì)改善的
•   如題，內(nèi)容少，知道了自己屬于開(kāi)放性骨盆。哈哈，怪不得胖啊，哈哈哈
•   主要講的骨盆閉合。上面的圖畫(huà)很多。很容易理解。不錯(cuò)
•   一本簡(jiǎn)單有效的瘦身書(shū)。有些動(dòng)作與瑜伽相似，不過(guò)做起來(lái)簡(jiǎn)單多了。希望照之練習(xí)能達(dá)到理想效果。
•   動(dòng)作之類的很實(shí)用，可是有重復(fù)，漫畫(huà)人物生動(dòng)可愛(ài)，簡(jiǎn)單易懂，貴在堅(jiān)持，否則哪本瘦身書(shū)都沒(méi)用
•   里面介紹的基本上都具有可操作性，隨時(shí)隨地瘦身，推薦
•   堅(jiān)持做 屁股小起來(lái)
•   內(nèi)容很卡哇伊 果然是日本的風(fēng)格~堅(jiān)持做的話應(yīng)該會(huì)有效果·~內(nèi)容很詳細(xì)~但是有些地方重復(fù)的內(nèi)容較多~不過(guò)不影響閱讀啦
•   女人我最大推薦，其實(shí)這本書(shū)最大好處不是減肥，而是幫助我們更加健康，減肥是次要，健康最終要不是么？？
•   書(shū)本身很好，讓人愛(ài)看，可惜開(kāi)本小，動(dòng)作圖不能連貫地看。一直在考慮把圖復(fù)印到一張大紙上貼在墻上，好對(duì)著練，畢竟這書(shū)上寫(xiě)的得做了才有效，光在腦子里是不行的。
•   這本書(shū) 真的挺好的 覺(jué)得又實(shí)用 按著書(shū)中方法做了 5分鐘就想便便
•   書(shū)中有起碼一半是重復(fù)的吧，剛開(kāi)始看內(nèi)容還行，看一遍就夠了。
•   絕大多頁(yè)都有美麗的圖圖，可見(jiàn)都是包含了作者濃濃的愛(ài)，希望讀者有好身材，而且書(shū)很輕便。真是一本不買會(huì)后悔的好書(shū)。
•   書(shū)很好，簡(jiǎn)單易懂，如果堅(jiān)持的話，肯定有效果的
•   這本書(shū)是我在書(shū)店看好了才買的，文字配上圖片很是生動(dòng)形象，方法也是簡(jiǎn)單易學(xué)，每個(gè)愛(ài)美女士都可以準(zhǔn)備一本學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)
•   新型的減肥理念，有極強(qiáng)的指導(dǎo)意義
•   在辦公室里，大家爭(zhēng)相傳閱。一致好評(píng)。
•   很好看，而且簡(jiǎn)單易懂，好書(shū)
•   自己太胖了希望這本書(shū)有用
•   全是彩色的圖畫(huà)，內(nèi)容不錯(cuò)挺新穎的看來(lái)也不是很無(wú)聊，書(shū)的質(zhì)量不錯(cuò)，跟著里面的步驟做真得挺好玩的
•   以前在書(shū)店看到過(guò)，終于買了
•   圖很多 但是親身體驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)做起來(lái)很不容易
•   可愛(ài)的風(fēng)格，堅(jiān)持下來(lái)有效果
•   很不錯(cuò)的一本書(shū)，圖片可愛(ài)，淺顯易懂
•   很好看的書(shū) 內(nèi)容也很詳細(xì)
•   圖文并茂。紙質(zhì)印刷都很好
  內(nèi)容超級(jí)豐富
  如果有這樣的問(wèn)題，推薦入手
  加油堅(jiān)持?。?！
•   有點(diǎn)看不懂，感覺(jué)還是《腿部脂肪殲滅戰(zhàn)》好一點(diǎn)。
•   簡(jiǎn)顯易懂
•   圖文并茂，但是不知道自己會(huì)不會(huì)堅(jiān)持練
•   這里面，食譜那部分不實(shí)用
•   不錯(cuò)啊就是有點(diǎn)難度不知道怎么操作
•   正在照著每天練習(xí)，動(dòng)作說(shuō)明的都很清楚也容易做到
•   其實(shí)沒(méi)有別的評(píng)價(jià)說(shuō)的那么糟糕。不論怎樣。只要有方法能達(dá)到瘦下來(lái)的目的。就可以了
•   彩色的。還不錯(cuò)
•   很有意思。動(dòng)作比較好做
•   挺值的一本小說(shuō)放書(shū)架嘍沒(méi)事翻~.~
•   先評(píng)論了吧
  雙倍積分
•   那個(gè)圖也太多了吧
•   光看是沒(méi)有用的，跟著做的時(shí)候一定要保護(hù)自己，不要貪多，跟練瑜伽一樣，悠著點(diǎn)練。
•   內(nèi)容還可以。先是讓你判斷你是什么類型的骨盆，然后根據(jù)不同的類型有一套操。操的動(dòng)作不多，但是真的做到，還是挺難的。
•   書(shū)里的插畫(huà)確實(shí)很用心、很清晰，一看就會(huì)做動(dòng)作； 書(shū)里面先介紹盆骨開(kāi)合的原理，再教大家診斷自己的盆骨類型，然后有一系列的盆骨操，最后還有介紹了一點(diǎn)瘦身美食。
  
  書(shū)整體的邏輯很好，但是也許是因?yàn)闀?shū)里面插畫(huà)還有各種大小的彩色字體，導(dǎo)致各章節(jié)間隔不明顯，第一次做操，做著做著發(fā)現(xiàn)翻到了另外一種操里去了。
  另外，內(nèi)容有些贅余，比如那個(gè)放松雙腿，抬起來(lái)再砸到地上的動(dòng)作，還有盆骨周期與經(jīng)期關(guān)系的呢容，前前后后不知道說(shuō)了多少遍。介紹知識(shí)的多說(shuō)幾遍就算了，砸腿的動(dòng)作書(shū)上說(shuō)摔完一次頭腦會(huì)特別清醒，若起身會(huì)頭暈，寫(xiě)那么多遍都不怕讀者昏倒過(guò)去。。。。
  
  整體來(lái)說(shuō)，動(dòng)作不多，很快能掌握，希望對(duì)盆骨有好處吧。
•   其實(shí)講的是什么骨盆理論，應(yīng)該是有道理
•   先是在新華書(shū)店看到了，雖說(shuō)是日本人寫(xiě)的，但是確實(shí)很有用。買來(lái)當(dāng)做枕邊書(shū)，每晚臨睡前練練，雖不說(shuō)為了減肥瘦身，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，也蠻舒服了。每天坐在辦公室，真是很累呵。。圖書(shū)里的練習(xí)作動(dòng)雖說(shuō)是卡通的，但是旁邊的說(shuō)明文字很詳細(xì)，跟著練了幾次，靈活性有了點(diǎn)點(diǎn)改觀，繼續(xù)加油練吧。。
•   里面比較亂！該什么時(shí)候做什么樣的操不詳細(xì)～
•   書(shū)里浪費(fèi)太多，沒(méi)有想象的好，廢話太多，還教做日本飯的，看了我就惡心，什么生雞蛋拌涼米飯，米飯雞蛋本來(lái)都是涼性的東西，還生雞蛋涼米飯，對(duì)于火氣本來(lái)就沒(méi)怎么有的現(xiàn)代人，簡(jiǎn)直就是無(wú)厘頭
•   跟著書(shū)中做一遍，對(duì)于不怎么鍛煉的人還是不容易的。不能完全體會(huì)到底有沒(méi)有用，但是動(dòng)一動(dòng)舒服很多。
•   插圖蠻多的 動(dòng)作簡(jiǎn)單 容易理解 照著做有點(diǎn)效果
•   很卡通的書(shū)，照著做來(lái)減肥
•   圖片很可愛(ài)，讓你有堅(jiān)持下去的動(dòng)力把，很簡(jiǎn)單，內(nèi)容有很多重復(fù)，貴在堅(jiān)持啊，見(jiàn)效不見(jiàn)效都是另說(shuō)拉
•   介紹的方法還不錯(cuò) 老婆在學(xué)習(xí) 效果還不清楚
•   但看封面可能覺(jué)得沒(méi)有什么，但是打開(kāi)里面一看，哈哈，就被里面卡哇伊的插畫(huà)和敘述給吸引了
  
  里面的內(nèi)容很實(shí)用，不像其他的書(shū)里面長(zhǎng)篇大論給你講理論，還有一些不且實(shí)際的方案
  
  這本書(shū)很實(shí)用，讀起來(lái)很輕松
  
  
  不錯(cuò)呢，很喜歡
•   說(shuō)實(shí)話之前看到這種書(shū)只是隨意翻翻，不過(guò)這次被里面的插圖萌到了，每一幅都超可愛(ài)~~ 看到都會(huì)覺(jué)得生活真美好啊噗
•   還沒(méi)看，看介紹時(shí)不錯(cuò)的
•   挺好的 但不知有木有效果
•   挺好的一本書(shū)。。。。。。
•   不知道對(duì)我有沒(méi)有幫助，等生完寶寶照著做做看吧
•   書(shū)的后半部分沒(méi)啥用~前面還可以，簡(jiǎn)潔明了
•   書(shū)不錯(cuò)，還有插圖。
•   覺(jué)得會(huì)很有用，里面有些漫畫(huà)什么的。很好理解
•   方法很多，但是操作性要因個(gè)人而異。
•   動(dòng)作很清楚
•   書(shū)寫(xiě)的不錯(cuò)，就是要堅(jiān)持練。。。沒(méi)堅(jiān)持下來(lái)。
•   幫同學(xué)買的，她說(shuō)還可以吧。。。
•   練不到，看上去OK
•   書(shū)不錯(cuò)，但送的東西有一股怪味道
•   比較偏向包裝類的產(chǎn)品~~~~
•   漫畫(huà)的解說(shuō)
•   堅(jiān)持下去也許有用的說(shuō)
•   很多都是見(jiàn)過(guò)的,而且道理寫(xiě)的也粗糙,盡卡通了
•   是漫畫(huà)為主，感覺(jué)不夠真實(shí)，不太實(shí)用。
•   沒(méi)什么實(shí)際能用的東西
•   沒(méi)太大用！
•   比起那些單一減肥的書(shū)來(lái)，這本書(shū)其實(shí)還談到了養(yǎng)生的東西，是溫和減肥美臀書(shū)，我還比較中意這類減肥的書(shū) 不太愿意看那種速成的書(shū)
•   人的骨骼不是固定的，就算成年人一天中也有變化，只是大小的問(wèn)題，不親樓下的可以自己測(cè)，這個(gè)很好，我把它當(dāng)做改變“梨形”身材的寶典
•   這本書(shū)很不錯(cuò)，就算打五星也不是托。。女生不是瘦才會(huì)好看，最重要還是形體。因?yàn)樯钪械母鞣N壞習(xí)慣導(dǎo)致骨盆有所變形，才會(huì)看起來(lái)大腿粗，屁股大，甚至高低肩。書(shū)中的內(nèi)容有點(diǎn)散但是有分骨盆類型，只要根據(jù)姿勢(shì)診斷出骨盆類型再照著自己的類型做，就不會(huì)覺(jué)得很難執(zhí)行。能夠堅(jiān)持就有不錯(cuò)的成效。唯一麻煩的是一邊躺著做操手忙腳亂還得一邊分神去看書(shū)，因?yàn)楣桥璨俚膬?nèi)容真的不太好記。個(gè)人覺(jué)得這本書(shū)還蠻有用的，特別是對(duì)覺(jué)得自己形體不好看或是脊椎,骨盆有問(wèn)題的女生會(huì)很有幫助
•   作者很實(shí)在，排的內(nèi)容滿滿的，讓人覺(jué)得很值；且書(shū)里均配有動(dòng)作圖，便于學(xué)習(xí)~~~
•   書(shū)正要買，卻不經(jīng)意看了這里的評(píng)論，汗。這本書(shū)是不是被推手盯上了？全部都沒(méi)買過(guò)，全部都打五星，全都說(shuō)得神奇到不可能。一本健康保養(yǎng)的書(shū)竟有如此神力！某個(gè)小盆友居然說(shuō)以前腳合不攏，現(xiàn)在都可以合攏了，這難道是有整容功效？莫非這盆骨操還有易形換骨的本事？此書(shū)一出，秒殺天下美腿整形！我現(xiàn)在也來(lái)訂一本，好歹我恨自己的屁屁也很多年了，拿到書(shū)以后實(shí)踐了再來(lái)卓越寫(xiě)評(píng)論。寡人不是托，寡人不是托，寡人真不是托。
•   內(nèi)容是卡通型的，可能會(huì)有用吧
•   有點(diǎn)不懂，正學(xué)習(xí)。希望能減肥，值得一著，
•   不錯(cuò)，有好多非常實(shí)用的解決方案
•   小腿是瘦了，皮膚也變好了一點(diǎn)，有時(shí)會(huì)有全身酸，碼，累的感覺(jué)
•   就內(nèi)容有些不大明白.
•   神奇骨盆操，我看過(guò)了，買來(lái)給姐姐看的書(shū)很新，內(nèi)容也跟我在圖書(shū)館借的一樣，是以新書(shū)的優(yōu)惠價(jià)買的，但看了下印次和舊的一樣，都是2011年3月第2次的
•   收到了，一邊看一邊做，希望有效果
•   日本人寫(xiě)的，有空時(shí)翻翻，看看有沒(méi)有指導(dǎo)意義!
•   不像有些書(shū)里復(fù)雜難學(xué)的動(dòng)作很容易讓人放棄 這本書(shū)里的動(dòng)作看似很簡(jiǎn)單 但做完身體確有些累 后面推薦的減肥食譜雖然很日本風(fēng) 但是在國(guó)內(nèi)也可以做到 總之這本書(shū)治標(biāo)又治本 非常好 ！
•   內(nèi)容很亂，動(dòng)作不成系統(tǒng)，做的時(shí)間段也沒(méi)有寫(xiě)清楚，我建議不要買，里面的內(nèi)容很空洞，圖片太多，看似詳細(xì)其實(shí)真的很雞肋，我同時(shí)買的還有別的兩本書(shū)，最后我選擇跟隨LULU的瑜伽書(shū)做運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲腋杏X(jué)其他的兩本和這本比起來(lái)邏輯更清楚一些，內(nèi)容也不重復(fù)，說(shuō)真的這本書(shū)真的很雞肋，不適合我。
•   書(shū)兩天收到，全是漫畫(huà)版的，很可愛(ài)~~希望有效果啊~
•   書(shū)的紙質(zhì)一般，內(nèi)容還行。。 該好好研究了。。。。
•   瘦身目標(biāo)
•   屁股小起來(lái)
•   dftyuvcivi

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