經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生10堂課

內(nèi)容概要

　　人人都想少生病，人人都想活到120歲，可是現(xiàn)代人又不想付出太多精力，也沒有很多時間去研究那些復(fù)雜的醫(yī)學(xué)理論。那么，有沒有一種簡單的方法，既能獲得健康長壽，又不用花太多的時間呢？有，那就是通過人體自身的經(jīng)絡(luò)來防病治病、延年益壽?！督?jīng)絡(luò)養(yǎng)生10堂課》是一本老少皆宜、非常實(shí)用的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生書。認(rèn)真閱讀《經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生10堂課》，靈活運(yùn)用經(jīng)絡(luò)這一上天賜予人類的天然大藥，有助于實(shí)現(xiàn)健康長壽的目標(biāo)。

書籍目錄

第1課　人身上的經(jīng)絡(luò)地圖——藏在人身上的“健康大藥”課前熱身：經(jīng)絡(luò)是我們身體的活地圖1.重新認(rèn)識自己的身體2.五臟六腑與經(jīng)絡(luò)緊密關(guān)聯(lián)3.找找人身上的9個長壽保健穴4.你的雙手價值億萬5.耳朵是人體健康的“小地圖”6.挖掘出你腳上的常用“經(jīng)絡(luò)大藥”7.十二經(jīng)脈圖解8.奇經(jīng)八脈圖解9.十五絡(luò)脈圖解課后小結(jié)第2課　學(xué)會“駕馭”經(jīng)絡(luò)——為人體健康服務(wù)課前熱身：自己的健康自己做主1.你需要練就望面相而知五臟狀態(tài)的本領(lǐng)2.要學(xué)習(xí)觀五指而知身上百脈盛衰的方法3.掌握經(jīng)絡(luò)按摩法，妙手回春不是夢4.每個人都可以像中醫(yī)高手那樣選經(jīng)配穴5.艾灸、刮痧、拔罐，樣樣不求人6.要懂得正確的補(bǔ)瀉之道7.別搞錯了，不同體質(zhì)的人有不同的推拿方法8.一學(xué)就會的經(jīng)絡(luò)剌激法9.身邊任何可治病的小物件都莫放過課后小結(jié)第3課　經(jīng)絡(luò)探索一一經(jīng)絡(luò)就是我們的隨身御醫(yī)課前熱身：經(jīng)絡(luò)是人體內(nèi)最大的金礦1.經(jīng)絡(luò)療法是改善亞健康首選2.經(jīng)絡(luò)療法防御疾病不痛苦3.經(jīng)絡(luò)療法美容靚呋最廉價4.經(jīng)絡(luò)療法減肥消脂不勞神5.經(jīng)絡(luò)療法消除疲勞很簡單6.經(jīng)絡(luò)療法養(yǎng)心安神最舒適7.經(jīng)絡(luò)療法改善睡眠超有效8.經(jīng)絡(luò)療法益智健腦最科學(xué)9.經(jīng)絡(luò)療法明目聰耳受人愛10.經(jīng)絡(luò)療法增強(qiáng)性功能不是夢課后小結(jié)第4課　經(jīng)絡(luò)美容一一讓你從內(nèi)美到外課前熱身：經(jīng)絡(luò)是贏得美麗的天然密鑰1.經(jīng)穴按摩增白祛斑，讓肌膚柔白勝雪2.經(jīng)絡(luò)按摩，一舉殲滅臉部各種紋3.調(diào)養(yǎng)經(jīng)絡(luò)，遠(yuǎn)離“熊貓眼”4.我不做“稻草美女”——神奇的秀發(fā)按摩術(shù)5.頸部經(jīng)絡(luò)鍛煉，打造女人的驕傲資本6.外力隆胸不如通過經(jīng)絡(luò)來得輕松7.香肩一按一抹，盡占世間美8.巧用經(jīng)絡(luò)去掉胳膊上的廢棄脂肪9.堅決不做“小腹婆”10.經(jīng)絡(luò)鍛煉讓廢棄的脂肪不在腰上“塞車”11.用心點(diǎn)兒，經(jīng)絡(luò)可以幫你重塑玲瓏翹臀形12.修長大腿用按摩來打造課后小結(jié)第5課　經(jīng)絡(luò)排毒——讓身體更清潔、更健康課前熱身：無毒一身輕1.你需要排毒嗎2.盲目排毒，對健康不利3.藥物排毒不如經(jīng)絡(luò)排毒4.拍拍打打也能排毒5.經(jīng)絡(luò)排毒操幫身體還“毒債”6.拔罐排毒一身輕7.刮痧——最直接、最有效的排毒法8.SPA經(jīng)絡(luò)排毒——人生的健康極品享受9.在家DIY香熏經(jīng)絡(luò)排毒——排出毒素塑身形課后小結(jié)第6課　經(jīng)絡(luò)養(yǎng)心——經(jīng)絡(luò)是心靈溝通的最佳渠道課前熱身：現(xiàn)代人迫切需要自我減壓1.經(jīng)絡(luò)療法是最好的心理醫(yī)生2.情緒失衡癥與膽經(jīng)失衡有關(guān)系3.經(jīng)絡(luò)養(yǎng)心，懇請你遠(yuǎn)離自身的“五毒”4.疏通人體經(jīng)絡(luò)，“心累”自然消5.跟我們一起做經(jīng)絡(luò)減壓功6.浴缸里的快樂時光——洗浴中的經(jīng)絡(luò)放松法課后小結(jié)第7課　經(jīng)絡(luò)防病一一調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)。防病于末然課前熱身：上醫(yī)治未病，經(jīng)絡(luò)就是最好的上醫(yī)1.經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生能夠增強(qiáng)免疫力2.未雨綢繆，做些經(jīng)絡(luò)保健功3.小兒捏脊法——脊椎之巔，彈指論“健”4.氣血不足，疾病就會找上門5.病從寒中來——經(jīng)絡(luò)祛寒是防病關(guān)鍵課后小結(jié)第8課　經(jīng)絡(luò)療疾去小病——小病自治不求醫(yī)課前熱身：很多小問題通過刺激經(jīng)絡(luò)便可隨手而愈1.止痛藥治不了頭痛，經(jīng)絡(luò)按摩可幫你擺脫困境2.經(jīng)絡(luò)按一按，感冒跑光光3.按摩治迎風(fēng)流淚——就這樣輕松“熨”掉莫名的眼淚4.近視眼可以這樣冶——不用花錢的經(jīng)絡(luò)保健法5.按摩、拔罐去除慢性鼻炎6.按壓穴位可治療鼻出血7.按耳屏、翳風(fēng)等穴可治耳鳴8.“睡”出的落枕“按壓”掉9.睡到自然醒——安撫經(jīng)絡(luò)讓失眠遠(yuǎn)離您10.重新找回男人的感覺——經(jīng)絡(luò)幫你治陽痿11.經(jīng)絡(luò)治早泄，不做“快槍手”課后小結(jié)第9課　經(jīng)絡(luò)療法除大病——大病經(jīng)絡(luò)輔治速去疾課前熱身：經(jīng)絡(luò)就是用來“決死生，處百病”的1.經(jīng)絡(luò)是解救面神經(jīng)麻痹的良藥2.經(jīng)絡(luò)輔治哮喘有奇效3.富貴不是得“富貴病”——糖尿病經(jīng)絡(luò)療法4.經(jīng)絡(luò)療法有效緩解冠心病5.高血壓可以用經(jīng)絡(luò)來控制6.中風(fēng)病人可以通過經(jīng)絡(luò)來調(diào)養(yǎng)7.有福不是長個“將軍肚”——脂肪肝可以用經(jīng)絡(luò)來治8.消化性潰瘍初期可由經(jīng)絡(luò)來幫忙9.按摩是治療乳腺炎的法寶10.推揉乳房少增生——乳腺增生的經(jīng)絡(luò)療法11.打通經(jīng)絡(luò)，治療慢性前列腺炎12.經(jīng)絡(luò)療法可以讓前列腺“瘦”下來13.經(jīng)絡(luò)補(bǔ)足脾和腎，防治小兒佝僂病很有效課后小結(jié)第10課　經(jīng)絡(luò)平衡——需在生活中悉心呵護(hù)課前熱身：經(jīng)絡(luò)平衡，則百病不生1.掌握子午流注規(guī)律，與天地一起休養(yǎng)生息2.應(yīng)四季之序，平衡人體經(jīng)絡(luò)3.防止體液酸化腐蝕你的經(jīng)絡(luò)平衡4.動靜平衡養(yǎng)生法提升機(jī)體經(jīng)絡(luò)健康5.用食物平衡經(jīng)絡(luò)比針?biāo)幐袃?yōu)勢6.用音樂平衡人體經(jīng)絡(luò)7.用自然音平衡人體經(jīng)絡(luò)8.用語言平衡人體經(jīng)絡(luò)課后小結(jié)附錄1　常用經(jīng)穴簡便取穴方法及穴位主治病癥一覽表附錄2　子午流注按時取穴歌附圖1　人體手部反射區(qū)圖附圖2　人體足部反射區(qū)圖

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