40歲女人的101個健康細(xì)節(jié)

內(nèi)容概要

　　《40歲女人的101個健康細(xì)節(jié)》告訴你要保持身體的健康，就要科學(xué)飲食與起居、合理運(yùn)動、遠(yuǎn)離疾病；要維護(hù)容顏的美麗，就要抵抗衰老。除此之外，對于良好心境的保持，自我內(nèi)涵的充實(shí)，婚姻與愛的維護(hù)，家庭與工作的平衡……你都可以從本書中獲得幫助，并能真正受益。40歲的你如果不忽略自己，生活一定也不會忽略你，它會讓你的每一天都是健康的、美麗的、幸福的。

書籍目錄

PART 1 40歲的女人擁有30歲的肌膚PART 2 越“減”越快樂PART 3 要做“性”福女人PART 4 日常起居，健康從小事做起PART 5 做自己的營養(yǎng)師PART 6 合理運(yùn)動不傷身PART 7 關(guān)愛自己，遠(yuǎn)離疾病PART 8 陽光心態(tài)，健康自然來

圖書封面

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