30歲女人的101個魅力細節(jié)

內容概要

　　《30歲女人的101個魅力細節(jié)》針對30幾歲的女性，從身體、服飾、健康、兩性生活、職場、社交等各方面幫你打造一個完美的女人，讓你容顏不老，美麗常駐，氣質優(yōu)雅，韻味十足。也可以說，《30歲女人的101個魅力細節(jié)》是一部幫助30幾歲女人認識自我、完善自我、超越自我的魅力心經。你想成為那個她嗎？那么請關注這101個魅力細節(jié)！

書籍目錄

PART 1 魅力，從身體細節(jié)開始30歲女人養(yǎng)眼很重要／8魅力女人，與眼袋說再見／10擊退黑眼圈，雙眸閃亮動人／12用眉毛彰顯成熟姿色／14撫平歲月的痕跡——皺紋／16拒絕加“斑”／18要魅力莫忘美白／20動起手來，黑頭清光光／22迷人的笑容從美白牙齒開始／24適合魅力OL的優(yōu)雅唇妝／26魅力女人的彩妝必修課／28用發(fā)型彰顯魅力／30性感秀發(fā)“吃”出來／32讓魅力從纖手散發(fā)／3430歲女人要學會打理乳房／36產后媽媽，重新挺起你的胸／38魅力女人拒絕發(fā)胖／40形體瑜伽讓你的身姿更迷人／42香水，30歲女人的秘密武器／4430歲女人要補水／46讓你魅力四射的花草茶／48PART 2 服飾是開啟魅力之門的鑰匙穿出舒適和性感／52穿出“我”的氣質／54展現(xiàn)“我”的色彩／56用鞋子來提升品位／58用牛仔褲打造30歲女人的魅力／60巧妙搭配，塑造好身材／62穿出輕熟女職場風情／64魅力孕婦裝，漂亮而舒適／66不可忽視內衣的魅力／68用絲巾系出萬千風情／70用配飾為魅力加分／72簡單實用的自制小飾物／74PART 3 美麗常駐，源于健康生活30歲女人的“不老”菜單／78補鈣是30歲女人的必修課／8030歲女人的養(yǎng)胃守則／8230歲白領要為肝臟減肥／84甩掉行經期間的種種不適／86遠離月經不調，延緩衰老／8830歲女人不可忽視卵巢的保養(yǎng)／90警惕“婦科第一瘤”的危害／92調整內分泌，提升女性魅力／94頭痛，痛起來也要命／96防患于未然，遠離腰背痛／98關節(jié)疼痛，小心另有“埋伏”／100當心骨質疏松的“偷襲”／102食療助你輕松擺脫便秘／104少一分失眠，多一分健康／106輕輕松松“吃”掉疲勞／108PART 4 氣質憂雅，風情無限微笑是最美的表情／112讓男人欣賞的高貴氣質／114甜美嗓音“吃”出來／116眼神也嫵媚／118舉手投足間展現(xiàn)你的優(yōu)雅／120善于傾聽，讓你處處受歡迎／122不做情緒化的奴隸／124女人因為自信才美麗／126成為一道獨特的風景／128溫柔是女人的天然武器／129獨立是女人最耀眼的華服／130魅力女人都有一顆感恩的心／132成功女人的魅力／13430歲的女人別拒絕浪漫／136讀書的女人永遠美麗／138PART 5 觸摸“性”福生活65l30歲女人不怕嫁不掉／14266l30歲女人不能沒有愛／14467I適當?shù)臅r候要個孩子／14668I如何控制男人的好色本性／14869I面對情敵，以退為進／15070I女人無須改造男人／151711愛情保鮮術／152721用心創(chuàng)造愛的氣氛／154731用飲食增強“性”趣／15674I趕走性疲勞，享受“性”福生活／158PART 6 成為極品職業(yè)女性能去工作就別待在家里／162保持良好的職業(yè)形象／164善用女人的優(yōu)勢打天下／166聰明女人的時間分配法／168脾氣小一點，做事多一點／170在預定的時間內完成工作／172執(zhí)行任務應細心／174接打電話有講究／176不斷提高自己的職場競爭力／17830歲創(chuàng)業(yè)不算遲／180家庭、事業(yè)兩不誤／182PART 7 在社交中彰顯韻味友誼是人生不落的太陽／186做個善解人意的女人／188寬容體貼，溫暖人心／189記住別人的名字／190獲得他人的信任／192善于推銷自己／194充滿風度的站姿／196走路也迷人／198用表情提升品位／200公共場合舉止有方／202讓你得心應手的西餐禮儀／204不慌不忙，漂亮地用餐／206學會與陌生人交往／208親戚間的交往禮貌／210不要輕易在別人面前流淚／212風情萬種去派對／214

圖書封面

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