遠(yuǎn)離抑郁癥

前言

隨著社會(huì)的發(fā)展和時(shí)代的變遷，女性在整個(gè)社會(huì)中占據(jù)著越來(lái)越重要的位置，也開(kāi)始活躍于社會(huì)的各個(gè)領(lǐng)域。但是，相對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，女性處于弱勢(shì)，面臨更多的困難，特別是在某類(lèi)病癥上，女性的發(fā)病率和發(fā)病狀況、臨床以及治療方法都與男性有所差別，需要給予特殊的照顧。抑郁癥就屬于這類(lèi)病癥中的一種?！　∫坏┗忌弦钟舭Y，不但患者自身痛苦不堪，還會(huì)給患者的家庭帶來(lái)困擾。而且由于患者勞動(dòng)能力的喪失，勢(shì)必給患者的工作和學(xué)習(xí)以及整個(gè)經(jīng)濟(jì)狀況造成巨大的影響。　　據(jù)調(diào)查，患者本人和其身邊的人，甚至是個(gè)別的主治醫(yī)生，都沒(méi)能提前察覺(jué)到作為抑郁癥前兆的病患情緒上的微妙變化，以致錯(cuò)失最佳治療期從而延誤病情。在日本，自殺人數(shù)連續(xù)8年超過(guò)了3萬(wàn)人次。這個(gè)事實(shí)給了我們很大的啟示——自殺與抑郁之間存在著極強(qiáng)的關(guān)聯(lián)性。

內(nèi)容概要

《遠(yuǎn)離抑郁癥——做健康女人》從女性的視角出發(fā)，深刻剖析女性患抑郁癥的自身與社會(huì)原因，通過(guò)具體事例的講述。把女性患抑郁癥的根源潛移默化地闡釋了出來(lái)。使難以琢磨的病癥變得具體而清晰，從而輕松地祛除病癥。　　閱讀《遠(yuǎn)離抑郁癥——做健康女人》。讓每個(gè)人以陽(yáng)光般的心情面對(duì)生活，遠(yuǎn)離抑郁，使女性朋友們重回到陽(yáng)光燦爛的美好生活里。為著更加輝煌的未來(lái)奮進(jìn)！ 　　這是一本專(zhuān)門(mén)獻(xiàn)給女性的書(shū)。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全球每20個(gè)人中約有1名抑郁癥患者。其中，女性患者的人數(shù)是男性患者的2倍試做封底測(cè)試，檢測(cè)你是否具有抑郁癥狀，如果測(cè)驗(yàn)總分達(dá)到16分以上，那么你需要仔細(xì)閱讀此書(shū)。

作者簡(jiǎn)介

平島奈津子，日本昭和大學(xué)醫(yī)學(xué)部副教授，畢業(yè)于東京醫(yī)科大學(xué)。醫(yī)學(xué)博士、精神保健指定醫(yī)師。同時(shí)是日本精神分析學(xué)會(huì)認(rèn)定的精神療法醫(yī)師·SLIPERVISOR、日本抑郁癥醫(yī)學(xué)會(huì)評(píng)議員、日本認(rèn)知療法學(xué)會(huì)議員、日本女性身心醫(yī)學(xué)會(huì)評(píng)議員。主要研究領(lǐng)域是精神分析入手的精神療法、認(rèn)知

書(shū)籍目錄

前言第1章　加深對(duì)抑郁癥的理解　抑郁癥是什么?　　抑郁癥并不是罕見(jiàn)的疾病　　女性容易患抑郁癥的原因　　你知道“女強(qiáng)人綜合征”嗎? 　　什么樣的性格容易引發(fā)抑郁癥? 　　在什么情況下容易引發(fā)抑郁癥? 　　“對(duì)象喪失”體驗(yàn)的影響　各種各樣的癥狀及治療方法　　抑郁癥有哪些癥狀? 　　　抑郁癥的軀體癥狀　　　抑郁癥的精神癥狀　　抑郁癥問(wèn)卷　　由某些藥物或疾病引起的抑郁狀態(tài)　　容易與抑郁癥混淆的疾病　　　適應(yīng)障礙　　　情緒異常癥　　　狂躁抑郁癥（雙向障礙）　　　認(rèn)知癥　　　身體表現(xiàn)性障礙　　　自律性神經(jīng)失調(diào)癥　　　不安障礙　　　經(jīng)前綜合征（通稱(chēng)PMDD）　　　外傷性精神障礙　　　界限性個(gè)性障礙（BPD）　　　死亡離別反應(yīng)　抑郁癥的治療　參考文獻(xiàn)第2章　從個(gè)案研究戥性的生活周期與抑郁癥　個(gè)案研究：職業(yè)女性——全職職員和勞動(dòng)派遣職員　　個(gè)案1　為兼顧家庭與工作疲于奔命 　　　生完孩子后決心回去工作 　　　“工作、家庭都要完美”的誤區(qū)　　　解說(shuō)職業(yè)女性中常見(jiàn)的“女強(qiáng)人綜合征”　　個(gè)案2　由于工作沒(méi)能得到肯定便全面否定自己 　　　被委以重任，但是 　　　不愿意休假　　　在抑郁的心境下想的是什么?　　　解說(shuō)　利用認(rèn)知行為療法來(lái)揭示思考方式的誤區(qū)　　　總結(jié)　客觀(guān)、肯定地評(píng)價(jià)自己　關(guān)鍵詞：經(jīng)前綜合征（通稱(chēng)PMDD）　個(gè)案研究：分娩和育兒——我想做一個(gè)好母親，可是　　個(gè)案1　因產(chǎn)后激素平衡的變化和育兒的負(fù)擔(dān)而引發(fā)抑郁癥　　　期待已久的妊娠，可育兒的重?fù)?dān)完全落在自己的肩上　　　產(chǎn)后一個(gè)月后變得不想帶孩子　　　住進(jìn)精神專(zhuān)科醫(yī)院　　　開(kāi)始修正型電休克療法　　　解說(shuō)　引發(fā)產(chǎn)后抑郁癥的既有生理因素又有心理因素　　個(gè)案2　一個(gè)人背負(fù)教育子女的責(zé)任而導(dǎo)致抑郁　　　擔(dān)心兒子的學(xué)習(xí)障礙　　　變得什么也不想干，于是住進(jìn)精神專(zhuān)科醫(yī)院　　　“好好休養(yǎng)就是您的工作”　　　不安漸漸消失　　　解說(shuō)對(duì)兒子的負(fù)罪感是發(fā)病的導(dǎo)火線(xiàn)　　　總結(jié)不要把目標(biāo)定得太高，應(yīng)該有意識(shí)地進(jìn)行休息　　關(guān)鍵詞：減負(fù)抑郁癥　個(gè)案研究：年輕的家庭主婦——對(duì)結(jié)婚和家務(wù)負(fù)擔(dān)的不安　　個(gè)案1　本該幸福的婚姻反倒成為身心的負(fù)擔(dān)　　　對(duì)于婚姻生活的不安導(dǎo)致各種癥狀　　　持續(xù)冶療到適應(yīng)新生活為止　　　解說(shuō)不要誤以為這只是簡(jiǎn)單的“結(jié)婚憂(yōu)郁癥”　　個(gè)案2　因?qū)覄?wù)過(guò)度追求完美而失去自信的主婦　　　婚后第二年變得不想做家務(wù)　　　與丈夫商定家庭生活方式　　　解說(shuō)對(duì)“完美家務(wù)”的追求導(dǎo)致了對(duì)丈夫的罪惡感　　　總結(jié)婚姻生活需要妥協(xié)和放松　　關(guān)鍵詞：主婦綜合征“　　預(yù)期不安　個(gè)案研究： “喪失”導(dǎo)致抑郁的情況——失去重要東西的時(shí)候　　……第3章　抑郁癥的治療第4章　如何面對(duì)抑郁癥索引

章節(jié)摘錄

“不能理解別人的話(huà)”、“不會(huì)計(jì)算”、“丟三落四”的情況。這些癥狀是比較常見(jiàn)的抑郁癥癥狀，但是從患者的角度來(lái)說(shuō)，也許會(huì)有人產(chǎn)生疑問(wèn)：“這會(huì)不會(huì)是因?yàn)楹克?？”如果隨著抑郁癥的改善而以上這些癥狀也隨之消失，那／厶可以推斷出患者原本患的就不是認(rèn)知癥。身體表現(xiàn)性障礙身體表現(xiàn)性障礙是指身體的不適，在檢查中無(wú)法發(fā)現(xiàn)引發(fā)該癥狀的原因。這有可能與患者自身的心理暗示有直接的聯(lián)系，其癥狀有不明原因的倦怠感、腹痛、頭痛，或是懷疑自己得了癌癥等重大疾病而產(chǎn)生的持續(xù)不安感。身體表現(xiàn)性障礙具有很多種與抑郁癥相似的癥狀，但是真正的身體表現(xiàn)性障礙患者并不一定表現(xiàn)出情緒低落，這是它與抑郁癥的不同點(diǎn)。自律性神經(jīng)失調(diào)癥自律性神經(jīng)失調(diào)癥表現(xiàn)出心悸、多汗、口渴等自律性神經(jīng)亢奮狀態(tài)。該病名稱(chēng)常被含糊地使用，對(duì)此一些專(zhuān)家提出了批評(píng)。因?yàn)橐钟舭Y也會(huì)表現(xiàn)出各種類(lèi)似自律性神經(jīng)失調(diào)癥的癥狀，所以在診斷時(shí)應(yīng)該仔細(xì)檢查患者是否具有憂(yōu)郁悲傷的情緒特征，而不應(yīng)被軀體癥狀所蒙蔽。不安障礙顧名思義，不安障礙就是由于不安而引起的疾病?；颊咭蚰牟话捕鵁溃踔劣捎趶?qiáng)烈的不安而發(fā)生恐慌，被自己的強(qiáng)迫觀(guān)念所折磨。這種不安是抑郁癥的常見(jiàn)癥狀。越發(fā)強(qiáng)烈的不安越會(huì)導(dǎo)致患者心神不定、急躁與焦慮。在進(jìn)行抑郁癥診斷時(shí)，除了不安的癥狀，還必須觀(guān)察患者是否具有情緒障礙和軀體癥狀。有些女性在月經(jīng)前的幾天會(huì)出現(xiàn)與抑郁癥相類(lèi)似的抑郁情緒，如絕望感、緊張不安、焦躁、易怒、注意力不集中、疲勞、積極性低下、食欲不振或者大增（對(duì)特定食物的渴望）、失眠或者嗜睡等癥狀。但是，這一系列癥狀會(huì)隨著月經(jīng)來(lái)潮而減輕。有時(shí)，采取婦科方面的治療方法（激素療法等），治療會(huì)更有成效。外傷后壓力障礙（通稱(chēng)PTsD）是指因人身事故（如目睹人身傷亡事故）而遭受重大心靈創(chuàng)傷，在這之后常出現(xiàn)強(qiáng)烈的恐懼、戰(zhàn)栗、閃回（短暫回想起當(dāng)時(shí)的情景）、自閉、猜忌、噩夢(mèng)、失眠等癥狀的疾病。與外傷性精神障礙不同的是，抑郁癥患者除出現(xiàn)以上情況之外，還會(huì)因日常反復(fù)的心靈創(chuàng)傷，如家庭暴力（來(lái)自丈夫或戀人的暴力，通稱(chēng)DV）等，產(chǎn)生各種精神癥狀，其中抑郁情緒就是常見(jiàn)的一種。界限性個(gè)性障礙患者常出現(xiàn)類(lèi)似抑郁癥癥狀的“情緒低落”、“空虛”等情緒障礙，并不停地采取割腕、服用過(guò)量藥物等沖動(dòng)性行為。界限性個(gè)性障礙患者極度害怕被親密的人拋棄，有時(shí)會(huì)毫無(wú)顧忌地把別人緊緊摟住。抑郁癥常見(jiàn)于40～50歲以上的中老年人，而界限性個(gè)性障礙則在20～40歲之間的人群中比較多見(jiàn)。死亡離別反應(yīng)在與身邊的人生離死別時(shí)感到悲傷是人類(lèi)的正常反應(yīng)，故死亡離別反應(yīng)并不是什／厶疾病，只是在死亡離別時(shí)常伴有抑郁、睡眠障礙（難以入睡）、食欲不振、易疲勞、喪失興趣等癥狀，常常難以與抑郁癥相區(qū)別。但是，這類(lèi)人群少有強(qiáng)迫癥狀和妄想，這是與抑郁癥患者的不同之處。也許人人都知道，患了感冒的人不一定要服藥，有時(shí)多吃些易消化的食物補(bǔ)養(yǎng)身體，感冒也會(huì)在不知不覺(jué)中痊愈。但是，被喻為“心靈的感冒”的抑郁癥則有所不同。雖然抑郁癥也有自然痊愈的可能性，但是這必須花上近一年的時(shí)間，而且此期間抑郁癥有慢性化、再發(fā)作的可能性。因此，對(duì)抑郁癥患者來(lái)說(shuō)治療是很重要的。在學(xué)校里為學(xué)生講授抑郁癥相關(guān)知識(shí)，當(dāng)提到"抑郁癥最有效的方法就是藥物治療"時(shí)，學(xué)生們常常感到很驚訝。他們說(shuō)“用藥物治療會(huì)使人類(lèi)失去尊嚴(yán)”、“不應(yīng)當(dāng)用藥物來(lái)控制精神”，甚至有些人因此暴跳如雷。近些年來(lái)，由于與抑郁癥有關(guān)的電視節(jié)目的影響，人們對(duì)抑郁癥的理解有所加深。但是，學(xué)生們的反應(yīng)依舊如此。事實(shí)上，并沒(méi)有學(xué)生們所說(shuō)的“控制精神的藥物”，藥物無(wú)法解除抑郁、不安等這些人類(lèi)與生俱來(lái)的情緒。抗抑郁藥物只能像降壓劑把血壓降到正常值那樣，把腦部和身體的狀態(tài)恢復(fù)到正常狀態(tài)而已。也許，有不少人擔(dān)心“藥物治療會(huì)使患者對(duì)抗抑郁藥物產(chǎn)生依賴(lài)性”，實(shí)際上這是人們的偏見(jiàn)，并沒(méi)有這回事。除了藥物療法外還有其他各種治療方法，對(duì)于重癥患者可以把各種治療方法結(jié)合起來(lái)使用。有關(guān)抑郁癥的治療下一章會(huì)有詳細(xì)論述，以上僅供參考。

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