遠離抑郁癥

前言

隨著社會的發(fā)展和時代的變遷，女性在整個社會中占據(jù)著越來越重要的位置，也開始活躍于社會的各個領(lǐng)域。但是，相對于男性來說，女性處于弱勢，面臨更多的困難，特別是在某類病癥上，女性的發(fā)病率和發(fā)病狀況、臨床以及治療方法都與男性有所差別，需要給予特殊的照顧。抑郁癥就屬于這類病癥中的一種?！　∫坏┗忌弦钟舭Y，不但患者自身痛苦不堪，還會給患者的家庭帶來困擾。而且由于患者勞動能力的喪失，勢必給患者的工作和學習以及整個經(jīng)濟狀況造成巨大的影響?！　?jù)調(diào)查，患者本人和其身邊的人，甚至是個別的主治醫(yī)生，都沒能提前察覺到作為抑郁癥前兆的病患情緒上的微妙變化，以致錯失最佳治療期從而延誤病情。在日本，自殺人數(shù)連續(xù)8年超過了3萬人次。這個事實給了我們很大的啟示——自殺與抑郁之間存在著極強的關(guān)聯(lián)性。

內(nèi)容概要

《遠離抑郁癥——做健康女人》從女性的視角出發(fā)，深刻剖析女性患抑郁癥的自身與社會原因，通過具體事例的講述。把女性患抑郁癥的根源潛移默化地闡釋了出來。使難以琢磨的病癥變得具體而清晰，從而輕松地祛除病癥。　　閱讀《遠離抑郁癥——做健康女人》。讓每個人以陽光般的心情面對生活，遠離抑郁，使女性朋友們重回到陽光燦爛的美好生活里。為著更加輝煌的未來奮進！ 　　這是一本專門獻給女性的書。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全球每20個人中約有1名抑郁癥患者。其中，女性患者的人數(shù)是男性患者的2倍試做封底測試，檢測你是否具有抑郁癥狀，如果測驗總分達到16分以上，那么你需要仔細閱讀此書。

作者簡介

平島奈津子，日本昭和大學醫(yī)學部副教授，畢業(yè)于東京醫(yī)科大學。醫(yī)學博士、精神保健指定醫(yī)師。同時是日本精神分析學會認定的精神療法醫(yī)師·SLIPERVISOR、日本抑郁癥醫(yī)學會評議員、日本認知療法學會議員、日本女性身心醫(yī)學會評議員。主要研究領(lǐng)域是精神分析入手的精神療法、認知

書籍目錄

前言第1章　加深對抑郁癥的理解　抑郁癥是什么?　　抑郁癥并不是罕見的疾病　　女性容易患抑郁癥的原因　　你知道“女強人綜合征”嗎? 　　什么樣的性格容易引發(fā)抑郁癥? 　　在什么情況下容易引發(fā)抑郁癥? 　　“對象喪失”體驗的影響　各種各樣的癥狀及治療方法　　抑郁癥有哪些癥狀? 　　　抑郁癥的軀體癥狀　　　抑郁癥的精神癥狀　　抑郁癥問卷　　由某些藥物或疾病引起的抑郁狀態(tài)　　容易與抑郁癥混淆的疾病　　　適應障礙　　　情緒異常癥　　　狂躁抑郁癥（雙向障礙）　　　認知癥　　　身體表現(xiàn)性障礙　　　自律性神經(jīng)失調(diào)癥　　　不安障礙　　　經(jīng)前綜合征（通稱PMDD）　　　外傷性精神障礙　　　界限性個性障礙（BPD）　　　死亡離別反應　抑郁癥的治療　參考文獻第2章　從個案研究戥性的生活周期與抑郁癥　個案研究：職業(yè)女性——全職職員和勞動派遣職員　　個案1　為兼顧家庭與工作疲于奔命 　　　生完孩子后決心回去工作 　　　“工作、家庭都要完美”的誤區(qū)　　　解說職業(yè)女性中常見的“女強人綜合征”　　個案2　由于工作沒能得到肯定便全面否定自己 　　　被委以重任，但是 　　　不愿意休假　　　在抑郁的心境下想的是什么?　　　解說　利用認知行為療法來揭示思考方式的誤區(qū)　　　總結(jié)　客觀、肯定地評價自己　關(guān)鍵詞：經(jīng)前綜合征（通稱PMDD）　個案研究：分娩和育兒——我想做一個好母親，可是　　個案1　因產(chǎn)后激素平衡的變化和育兒的負擔而引發(fā)抑郁癥　　　期待已久的妊娠，可育兒的重擔完全落在自己的肩上　　　產(chǎn)后一個月后變得不想帶孩子　　　住進精神?？漆t(yī)院　　　開始修正型電休克療法　　　解說　引發(fā)產(chǎn)后抑郁癥的既有生理因素又有心理因素　　個案2　一個人背負教育子女的責任而導致抑郁　　　擔心兒子的學習障礙　　　變得什么也不想干，于是住進精神專科醫(yī)院　　　“好好休養(yǎng)就是您的工作”　　　不安漸漸消失　　　解說對兒子的負罪感是發(fā)病的導火線　　　總結(jié)不要把目標定得太高，應該有意識地進行休息　　關(guān)鍵詞：減負抑郁癥　個案研究：年輕的家庭主婦——對結(jié)婚和家務負擔的不安　　個案1　本該幸福的婚姻反倒成為身心的負擔　　　對于婚姻生活的不安導致各種癥狀　　　持續(xù)冶療到適應新生活為止　　　解說不要誤以為這只是簡單的“結(jié)婚憂郁癥”　　個案2　因?qū)覄者^度追求完美而失去自信的主婦　　　婚后第二年變得不想做家務　　　與丈夫商定家庭生活方式　　　解說對“完美家務”的追求導致了對丈夫的罪惡感　　　總結(jié)婚姻生活需要妥協(xié)和放松　　關(guān)鍵詞：主婦綜合征“　　預期不安　個案研究： “喪失”導致抑郁的情況——失去重要東西的時候　　……第3章　抑郁癥的治療第4章　如何面對抑郁癥索引

章節(jié)摘錄

“不能理解別人的話”、“不會計算”、“丟三落四”的情況。這些癥狀是比較常見的抑郁癥癥狀，但是從患者的角度來說，也許會有人產(chǎn)生疑問：“這會不會是因為糊涂所致？”如果隨著抑郁癥的改善而以上這些癥狀也隨之消失，那／厶可以推斷出患者原本患的就不是認知癥。身體表現(xiàn)性障礙身體表現(xiàn)性障礙是指身體的不適，在檢查中無法發(fā)現(xiàn)引發(fā)該癥狀的原因。這有可能與患者自身的心理暗示有直接的聯(lián)系，其癥狀有不明原因的倦怠感、腹痛、頭痛，或是懷疑自己得了癌癥等重大疾病而產(chǎn)生的持續(xù)不安感。身體表現(xiàn)性障礙具有很多種與抑郁癥相似的癥狀，但是真正的身體表現(xiàn)性障礙患者并不一定表現(xiàn)出情緒低落，這是它與抑郁癥的不同點。自律性神經(jīng)失調(diào)癥自律性神經(jīng)失調(diào)癥表現(xiàn)出心悸、多汗、口渴等自律性神經(jīng)亢奮狀態(tài)。該病名稱常被含糊地使用，對此一些專家提出了批評。因為抑郁癥也會表現(xiàn)出各種類似自律性神經(jīng)失調(diào)癥的癥狀，所以在診斷時應該仔細檢查患者是否具有憂郁悲傷的情緒特征，而不應被軀體癥狀所蒙蔽。不安障礙顧名思義，不安障礙就是由于不安而引起的疾病。患者因莫名的不安而煩惱，甚至由于強烈的不安而發(fā)生恐慌，被自己的強迫觀念所折磨。這種不安是抑郁癥的常見癥狀。越發(fā)強烈的不安越會導致患者心神不定、急躁與焦慮。在進行抑郁癥診斷時，除了不安的癥狀，還必須觀察患者是否具有情緒障礙和軀體癥狀。有些女性在月經(jīng)前的幾天會出現(xiàn)與抑郁癥相類似的抑郁情緒，如絕望感、緊張不安、焦躁、易怒、注意力不集中、疲勞、積極性低下、食欲不振或者大增（對特定食物的渴望）、失眠或者嗜睡等癥狀。但是，這一系列癥狀會隨著月經(jīng)來潮而減輕。有時，采取婦科方面的治療方法（激素療法等），治療會更有成效。外傷后壓力障礙（通稱PTsD）是指因人身事故（如目睹人身傷亡事故）而遭受重大心靈創(chuàng)傷，在這之后常出現(xiàn)強烈的恐懼、戰(zhàn)栗、閃回（短暫回想起當時的情景）、自閉、猜忌、噩夢、失眠等癥狀的疾病。與外傷性精神障礙不同的是，抑郁癥患者除出現(xiàn)以上情況之外，還會因日常反復的心靈創(chuàng)傷，如家庭暴力（來自丈夫或戀人的暴力，通稱DV）等，產(chǎn)生各種精神癥狀，其中抑郁情緒就是常見的一種。界限性個性障礙患者常出現(xiàn)類似抑郁癥癥狀的“情緒低落”、“空虛”等情緒障礙，并不停地采取割腕、服用過量藥物等沖動性行為。界限性個性障礙患者極度害怕被親密的人拋棄，有時會毫無顧忌地把別人緊緊摟住。抑郁癥常見于40～50歲以上的中老年人，而界限性個性障礙則在20～40歲之間的人群中比較多見。死亡離別反應在與身邊的人生離死別時感到悲傷是人類的正常反應，故死亡離別反應并不是什／厶疾病，只是在死亡離別時常伴有抑郁、睡眠障礙（難以入睡）、食欲不振、易疲勞、喪失興趣等癥狀，常常難以與抑郁癥相區(qū)別。但是，這類人群少有強迫癥狀和妄想，這是與抑郁癥患者的不同之處。也許人人都知道，患了感冒的人不一定要服藥，有時多吃些易消化的食物補養(yǎng)身體，感冒也會在不知不覺中痊愈。但是，被喻為“心靈的感冒”的抑郁癥則有所不同。雖然抑郁癥也有自然痊愈的可能性，但是這必須花上近一年的時間，而且此期間抑郁癥有慢性化、再發(fā)作的可能性。因此，對抑郁癥患者來說治療是很重要的。在學校里為學生講授抑郁癥相關(guān)知識，當提到"抑郁癥最有效的方法就是藥物治療"時，學生們常常感到很驚訝。他們說“用藥物治療會使人類失去尊嚴”、“不應當用藥物來控制精神”，甚至有些人因此暴跳如雷。近些年來，由于與抑郁癥有關(guān)的電視節(jié)目的影響，人們對抑郁癥的理解有所加深。但是，學生們的反應依舊如此。事實上，并沒有學生們所說的“控制精神的藥物”，藥物無法解除抑郁、不安等這些人類與生俱來的情緒。抗抑郁藥物只能像降壓劑把血壓降到正常值那樣，把腦部和身體的狀態(tài)恢復到正常狀態(tài)而已。也許，有不少人擔心“藥物治療會使患者對抗抑郁藥物產(chǎn)生依賴性”，實際上這是人們的偏見，并沒有這回事。除了藥物療法外還有其他各種治療方法，對于重癥患者可以把各種治療方法結(jié)合起來使用。有關(guān)抑郁癥的治療下一章會有詳細論述，以上僅供參考。

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