大學生心理健康實用教程

內(nèi)容概要

　　《世紀高職高專精品書系：大學生心理健康實用教程》較為系統(tǒng)地介紹了高職學生的心理健康問題，并提出了切實可行的措施，為國內(nèi)高職學生心理健康教育提供了很好的教材。它將幫助高職學生如何適應新的環(huán)境，如何建立和諧的人際關(guān)系，如何調(diào)控自我情緒，如何對自我做出客觀評價，如何提高意志力，如何發(fā)展健全與獨立的人格，如何正確處理戀愛問題，如何來認識生命、增強生命意識等問題，同時提出了很好的指導性建議。這不僅有助于高職學生順利完成學業(yè)，而且為高職學生將來走向社會、適應社會打下良好的心理基礎(chǔ)，幫助其在事業(yè)上獲得成功，生活上得到幸福。

書籍目錄

第一章 心理健康概述第一節(jié) 當代大學生心理健康現(xiàn)狀大學生心理健康的現(xiàn)狀第二節(jié) 心理健康的標準一、健康與心理健康二、心理健康標準三、大學生心理健康的標準四、心理障礙或異常的種種表現(xiàn)第二章 和諧人際關(guān)系第一節(jié) 人際關(guān)系概述一、人際關(guān)系的概念二、人際關(guān)系的功能三、大學生人際關(guān)系的類型和特點第二節(jié) 人際交往的產(chǎn)生與發(fā)展一、人際吸引的條件二、人際交往理論三、人際關(guān)系的發(fā)展第三節(jié) 群體心理特征一、群體中的一些人際交往原則二、如何克服社會知覺中的偏差第四節(jié) 建立和諧人際關(guān)系一、大學生的人際交往誤區(qū)二、建立和諧人際關(guān)系的心理條件三、人際交往的一些技巧第三章 情緒調(diào)控第一節(jié) 情緒概述一、情緒、情感的概念二、情緒、情感的內(nèi)容三、情緒、情感的種類第二節(jié) 大學生的情緒一、大學生情緒的特點二、情緒對大學生的影響三、情感智商……第四章 悅納自我第五章 鉛錘意志第六章 健全人格第七章 健康的愛情觀第八章 大學生環(huán)境適應第九章 珍惜生命

章節(jié)摘錄

　　2.氣質(zhì)的分類。主要有四種氣質(zhì)類型：　?。?）膽汁質(zhì)。這類人精力旺盛，直率、熱情，行動敏捷，情緒易激動，心境變換劇烈。這類大學生有理想、有抱負，有獨立見解，反應迅速，行為果斷，表里如一；不愿受人指揮，而喜歡指揮別人；一旦認準目標，就希望盡快實現(xiàn)，遇到困難也不折不撓，學習和工作帶有明顯的周期性特點，能以極大的熱情和旺盛的精力投入學習和工作，一旦精力消耗殆盡時，便會失去信心，情緒頓時轉(zhuǎn)為沮喪而心灰意冷。　?。?）多血質(zhì)。喜形于色，喜怒都展現(xiàn)其中，可塑性強。多血質(zhì)的人具有活潑好動，反應迅速，情緒發(fā)生快而多變，興趣容易轉(zhuǎn)移等特征。這類大學生易適應環(huán)境的變化，性情活潑、熱情，善于交際，在群體中精神愉快，相處自然，常能機智地擺脫困境；他們在學習和工作上肯動腦、主意多，不安于機械、刻板、循規(guī)蹈矩，常表現(xiàn)出較強的工作能力和辦事效率；對外界事物興趣廣泛，但容易失于浮躁，見異思遷?！　。?）粘液質(zhì)。粘液質(zhì)的人安靜、穩(wěn)重，反應緩慢，沉默寡言，J隋緒不易外露，注意穩(wěn)定難于轉(zhuǎn)移，善于忍耐。這類大學生反應較為遲緩，但無論環(huán)境如何變化，都能基本保持心理平衡；凡事深思熟慮，力求穩(wěn)妥，一般不做無把握的事情，在各種情況都表現(xiàn)出較強的自我克制能力；他們外柔內(nèi)剛，沉靜多思，不愿流露內(nèi)心的真情實感；與人交往時，態(tài)度適度，不卑不亢，不愛拋頭露面和作空泛的清談；學習、工作有板有眼，踏實肯干，嚴格恪守既定的生活秩序和制度。但他們過于拘謹，不善于隨機應變，固定性有余而靈活性不足，有墨守成規(guī)、因循守舊的表現(xiàn)?！　　?/pre>








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