DIY美女健健美

內(nèi)容概要

淳淳老師教你和明星一樣“享瘦”：    臺灣美體塑身天后張淳淳老師利用多年來指導(dǎo)演藝圈明星藝人塑身的教學(xué)經(jīng)驗，針對女性不同部件而設(shè)計出這一系利的塑身寶典，讓讀者們能針對自己的問題對癥下藥。百分百輕松DIY，給你擁有魔鬼曲線的鑰匙。    就像張淳淳老師說的“女人不僅要瘦，更要瘦得前凸后翹，瘦出健康和自信”！    從現(xiàn)在開始，和明星們一起向淳淳老師學(xué)習(xí)吧！

作者簡介

張淳淳，臺灣和東南亞地區(qū)知名的明星塑身指導(dǎo)老師，指導(dǎo)過港臺100位以上的明星進行減肥瘦身，淳淳老師自己也曾因懷孕肥胖至92千克，經(jīng)自身DIY研究飲食、保養(yǎng)到各類塑身運動，成功減下40余千克，不愧為“瘦身天后”之美譽。其寫的美體瘦身書籍多次登上臺灣及東南亞地區(qū)非文學(xué)

書籍目錄

序與知名藝人合照讀者來信淳淳老師的話人體肌肉組織美女健身房  第一招 瘦大腿翹臀法  第二招 大腸手療瘦腹招  第三招 綠豆稀飯SPA錘  第四招 四指聯(lián)彈減肥筷子瘦身法  第五招 開運紅線瘦腰法  第六招 塑塑圈瘦身法  第七招 明星腳底按摩法  第八招 明星消疲柳腰法  第九招 大碗瘦肚消痛經(jīng)法  第十招 筷子消雙下巴瘦臉法  第十一招 DIY毛巾瘦肚法  第十二招 吸管乒乓球瘦臉法  第十三招 吹衛(wèi)生紙瘦肚法  第十四招 環(huán)保垃圾袋瘦身法  第十五招 豐女人消三節(jié)肚法  第十六招 膠帶瘦小腿法  第十七招 一支筆翹臀法  第十八招 靜脈曲張襪下半身雕塑法  第十九招 飯前纏一圈飯后瘦一圈膠帶塑身法  第二十招 四點一線完美腿形塑身法  第二十一招 透明塑料袋柳腰瘦腹法  第二十二招 以假亂真隆乳法  第二十三招 搓耳朵瘦身提神法  第二十四招 兩本書豐胸法  第二十五招 靠墻瘦腿法  第二十六招 酒瓶瘦手臂法  第二十七招 電話簿腹翹臀法  第二十八招 塑塑圈翹臀瘦腿法  第二十九招 熊貓眼消消招  第三十招 砂糖、茶包消脂澡  第三十一招 視覺減肥法  第三十二招 嬰兒油瘦腿法  第三十三招 階梯登高瘦腹法  第三十四招 硬幣美腿法  第三十五招 彈珠翹臀法  第三十六招 奶油刀排毒小腹法  第三十七招 橡皮擦消肥膝蓋法美女魅力面膜美女美食鋪

章節(jié)摘錄

書摘　　你家一定有用不著的舊T恤或是已經(jīng)使用很久要丟掉的毛巾或抹布，這正是資源利用的好時機，千萬不要把它丟到垃圾桶里喔!請你將布料折疊，一塊踏在右腳下，一塊踏在左腳下，尺寸大約是腳底大小(請參考圖A)。將布踏在左右腳的腳底之下，身體站直，利用腹部以下的力量，將抹布在你家的空間中來回滑動(請參考圖B)。這種即省錢又方便的運動方式，不但讓你做了一次家里的大掃除，更神奇的是，你下半身的腿肌及臀部得到了很好的雕塑。如果配合花樣溜冰的音樂，你會有身處溜冰場的意境及舒暢喔!P19插圖

媒體關(guān)注與評論

書評李玟、趙薇、S.H.E、王力宏、阿雅、曾寶儀、周華健、蕭薔、杜德偉、言承旭、林嘉欣、梁朝偉、庾澄慶、鄭中基、吳守憲、小蟲……等百位演藝名人美麗見證，真誠推薦！    瘦身美容一定要花大錢嗎？NO！淳淳老師在本書中要教你如何利用家里現(xiàn)有的材料，以最少的預(yù)算、最簡便的方式，美味、省錢又塑身！

編輯推薦

　　瘦身美容一定要花大錢嗎?N0!淳淳老師在本書中要教你如何利用家里現(xiàn)有的材料，以最少的預(yù)算、最簡便的方式，美味、省錢又塑身，跟老師一起來當DIY美女吧！

圖書封面

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