完美身材后天塑造

內(nèi)容概要

本書(shū)分臀部篇、胸部篇、腰及小腹篇、手臂篇、大腿篇、小腿篇、減肥篇七大部分，給女性讀者提供了一系列彌補(bǔ)先天不足、再造完美身段的簡(jiǎn)單易行的方法。
    如何穿著也是一門(mén)學(xué)問(wèn)，本書(shū)會(huì)告訴你，無(wú)袖背心、迷你裙等如何才能穿出韻味、穿出曲線(xiàn)，讓你一舉手、一投足都能成為眾人矚目的焦點(diǎn)。 
    想瘦、“享瘦”，其實(shí)不難。重要的是，你的方法用對(duì)了嗎？

書(shū)籍目錄

PART 1 身材過(guò)胖如何才能瘦下來(lái)  理想的身材比例  各種身高、體重的理想身材比例  身材肥胖的殺手  全身自我檢測(cè)，你屬于易胖體質(zhì)嗎PART 2 胸部篇 重朔胸部完美曲線(xiàn)  抬頭挺胸的運(yùn)動(dòng)  加強(qiáng)胸部曲線(xiàn)的運(yùn)動(dòng)  20秒挺胸運(yùn)動(dòng)  健胸按摩法  簡(jiǎn)易的水中有氧美胸法  胸罩的正確選擇及穿法  健胸健身用品PART 3 手臂篇 改造粗壯的手臂PART 4 腰·小腹篇 展現(xiàn)細(xì)腰的曲線(xiàn)美PART 5 臀部篇 重塑完美殿形PART 6 大腿篇 跟肥胖的大腿說(shuō)ByeByePART 7 小腿篇 告別蘿卜腿PART 8 隨時(shí)隨地十大塑身法

圖書(shū)封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    完美身材后天塑造 PDF格式下載

---