美麗從腿開始

內(nèi)容概要

什么是美腿的最大隱形殺手？使腿部修長的15個秘訣是什么？美化腿部曲線的三部曲如何“演奏”？如何通過每天20分鐘的脂肪燃燒運(yùn)動，讓你實現(xiàn)擁有一雙美腿的愿望——僅在短短的30天之內(nèi)？以上這些問題的答案盡在本書中。 
    本書主要內(nèi)容包括：隨時隨地輕松瘦腿法；水中走動快速瘦腿法；20分鐘脂肪燃燒運(yùn)動；騎自行車美腿法；使腿部修長的15個秘訣；輕松簡單的有氧腿部減肥操。

書籍目錄

PART 1 讓你的美麗從腿開始 Chapter 1 美腿的最大隱形殺手 Chapter 2 使腿部修長的15個秘訣 Chapter 3 測量腿的長短、粗細(xì)，掌握理想的尺寸 Chapter 4 理想腿與脂肪腿的區(qū)別PART 2 30天瘦腿計劃 Chapter 1 20分鐘脂肪燃燒運(yùn)動 Chapter 2 水中快速瘦腿操 Chapter 3 蹬自行車美腿法 Chapter 4 輕松的腿部有氧減肥操 Chapter 5 徹底去除腿部贅肉的跳繩運(yùn)動 Chapter 6 足不出戶，輕松瘦腿PART 3 讓腿部瘦得勻稱、健美PART 4 美化腿部曲線三部曲PART 5 使腿更修長的走路方式PART 6 腿部減肥的健康飲食

圖書封面

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