做個曲線玲瓏美人
出版時間：2004-1 出版社：浙江科學技術出版社 作者：林芳 頁數(shù)：199
內(nèi)容概要
五花八門的瘦身法紛紛出籠。其中有不少愛美人士為此付出了昂貴的代價，有弄傷了肌體，也有白花了錢卻毫無效果的。
其實，瘦身也可以不花錢優(yōu)雅地進行。本書所介紹的簡易瘦身操，是一套可在公交車上和沐浴、臥室里隨時隨地輕松進行的運動。只要持之以恒，短短30天便可以讓你重拾美麗與自信，讓你變得光彩照人。
何不多愛自己一點呢？那就從現(xiàn)在開始吧！
書籍目錄
PART 1 健康享“瘦” 找出最適合你的減肥方法 身材、體力、個性全方位測試 關于身材曲線 脂肪堆積情況 關于海綿組織的分布 對食物的喜好 關于體力 關于體質(zhì) 關于個性 不同類型不同減肥法 脂肪堆積不易分解型 吃得過多、運動不足型 甲狀腺旺盛，運動不足型 新陳代謝不活潑型PART 2 懶人簡易健身操 一天10分鐘，想瘦哪里就瘦哪里PART 3 你也可以4周減輕3-5公斤PART 4 如何瘦得更漂亮PART 5 改善易胖體質(zhì)的簡易瑜珈PART 6 胖哥肥姐減肥秘方大公開附錄 簡單易做、健康好吃的低熱量點心
媒體關注與評論
書評愛美是男人和女人一生不變的追求，只不過表達方式有所不同而已。松弛的手臂、長有贅肉的背部，扁小、下垂的胸部，還有大腹便便，臀大腰圓，都令人煩惱。有的人嫌自己的腿不夠修長，有的人則恨不得再瘦一圈……
圖書封面
評論、評分、閱讀與下載
用戶評論 (總計2條)
- 內(nèi)容還挺豐富的，里面也有很可愛的分解圖，我覺得物有所值了。
- 書到手上才發(fā)現(xiàn)封面很臟，懷疑就是一本舊書嘛！從哪里搞來的啊？內(nèi)容也沒什么新穎，能堅持做操的話世界上就沒胖子拉好嗎？（拜托?。?，至于減肥食譜嘛。。。。。好像有很多的東西是我沒聽說過的，而且我也沒時間去每天去安排那么豐富的早，中。晚餐，唉！真的是失望?。。。。。。。。。。。。。。。。。。?！，