老年保健600問

內(nèi)容概要

我國老齡化發(fā)展迅速，標志我國已進入老齡社會。隨著計劃生育的深入開展和全民素質(zhì)的不斷提高，我國家庭呈現(xiàn)規(guī)模小型化的趨勢。到本世紀，我國將普便出現(xiàn)四二一的家庭結構，由于老年人所占的比例不斷增加，子女的贍養(yǎng)負擔水平較低，應付人口老齡化的經(jīng)濟承載力比較薄弱，國家支付的衛(wèi)生經(jīng)費，尚難以滿足老年人的醫(yī)療保健需要，因此我們編寫了這部書來讓大家從自我做起。    本書是從生活、飲食、運動、心理和常見老年疾病防治等方面，向老年人講述保健的基本知識，以提高老年人的自我保健能力，使老年人能“無病重預防，患病早治療，病愈防復發(fā)”。全書通俗易懂，資料豐富，方法實用，是老年人生活的“良師益友”。

作者簡介

生活保健/人可以活到多少歲/什么是養(yǎng)生木桶論
什么是“壽命三角形”學說/什么是養(yǎng)生五要訣/飲食保健
為什么適當節(jié)食有助于健康長壽/為什么進食時要細嚼慢咽
為什么老年人常覺得飯菜不香/怎樣才能吃得有滋有味
運動保健/為什么說生命在于運動/為什么說低強度運動更有助于健康
為什么說體力勞動不能代替體育鍛煉/什么時候鍛煉最好
心理保健/為什么說晚年生活應從40歲開始準備
怎樣的老年人才算真正的健康/衡量精神健康的尺度有哪些
如何自測心理狀態(tài)/常見老年病的防治/心血管系統(tǒng)疾病
如何自測血壓/診斷高血壓的標準是什么，如何分期
血壓增高就是高血壓病嗎/老年高血壓病有什么特點
呼吸系統(tǒng)疾病/感冒有什么危害
如何預防感冒/感冒患者如何進行自我保健
如何選用感冒藥物/消化系統(tǒng)疾病
老年人如何做好胃腸保健/什么是消化不良
防治消化不良的常見果蔬便方有哪些/消化不良患者如何進行自我按摩
泌尿生殖系統(tǒng)疾病/老年人如何保護自己的腎臟
如何預防泌尿系統(tǒng)感染/如何防治尿路結石
為什么老年人易患前列腺炎/內(nèi)分泌、代謝疾病
什么是糖尿病/糖尿病可分哪兩型
為什么老年人易患糖尿病/糖尿病有哪些典型癥狀
神經(jīng)系統(tǒng)疾病和精神病/什么是癡呆
什么是老年性癡呆/什么是血管性癡呆
腦卒中（中風）一定會引起癡呆嗎/血液系統(tǒng)疾病
為什么老年人易發(fā)生貧血/貧血有哪些表現(xiàn)
為什么常吃豬血有助于糾正貧血/含鐵豐富的食物還有哪些
骨、關節(jié)疾病/什么是骨質(zhì)疏松
為什么老年女性易患骨質(zhì)疏松/為什么抑郁可引起骨質(zhì)疏松
如何通過飲食補充鈣質(zhì)/癌癥/為什么老年人易患癌癥
常吃哪些食物容易得癌癥/不良性格與癌癥有關嗎
為什么多吃蔬菜有助于防治癌癥/眼、耳和口腔疾病
什么是白內(nèi)障/白內(nèi)障的發(fā)展過程是怎樣的
為什么戴深色眼鏡能預防白內(nèi)障/如何通過飲食來防治白內(nèi)障
老年人用藥/為什么說“是藥三分毒”/中藥有不良反應嗎
老年人用藥時應注意些什么/為什么老年人服藥的種類不能太多/

書籍目錄

生活保健  人可以活多少歲  什么是養(yǎng)生木桶論  什么是壽命三角形學說  什么是養(yǎng)生五要訣  為什么說養(yǎng)生貴有度  為什么老年人要自立  為什么老年人要培養(yǎng)正當?shù)膼酆? 旅游時如何自我保健  如何防暈車  為什么練書法有益于健康  為什么養(yǎng)花有益于健康  養(yǎng)花草應注意什么  為什么釣魚有助于健康  垂釣時應注意什么  怎樣才能多釣到魚  為什么要堅持讀書  為什么要多交朋友  為什么忘年交有益有老年人的健康  怎樣才能多交朋友  音樂有什么養(yǎng)生作用  老年人午睡有什么益處  午睡時應注意什么  老年人上廁所時應預防哪些突發(fā)情況  什么是“養(yǎng)生三十五宜”  堅持梳頭有什么保健作用  如何防治頭發(fā)早白  老年人如何進行面部保健按摩  老年婦女如何進行化妝  怎樣洗鼻子  為什么說“齒宜常叩”  怎樣練靜坐  捶背有什么好處  按摩腑窩有什么健身作用  揉腹有什么好處  為什么不宜臥床太久  老年人如何預防冬浴綜合征  為什么老年人動作不能太快  為什么老年人不宜登高取物  為什么老年人易跌跤  如何預防跌跤  老年人的手杖以多長為宜  老年人的鞋后跟以多高為宜  ……

圖書封面

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