改變心力

出版時間：2006-5 出版社：浙江文藝作者：白羽頁數(shù)：211
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內(nèi)容概要

本書由16個單元既相互獨立，又彼此聯(lián)系，構(gòu)成了一個較全面的團體輔導(dǎo)、心理訓(xùn)練體系。每個單元既有與各主題相關(guān)的心理學(xué)理論通俗易懂、簡明扼要的闡述，更有詳細的操作訓(xùn)練以及輔導(dǎo)、討論、思考、澄清與分享的具體步驟。把團體輔導(dǎo)、拓展訓(xùn)練以及心理衛(wèi)生等有關(guān)的理論和方法融會一體，構(gòu)建了一個以青年學(xué)生為主要對象。以自我成長、人格完善為重點，從身體、情緒和心靈三個層面介入。本書滿足了當前高校開展團體心理訓(xùn)練的迫切需要，這是一本頗有新意和特點的好書。本書可供廣大教育工作者和家長參考，相信各類讀者都會從中有所獲益。

作者簡介

白羽，浙江財經(jīng)學(xué)院教授，浙江財經(jīng)學(xué)院心理咨詢中心主任。

書籍目錄

序 團體形成篇  我們有緣。相識在新的團體中  1．主題探討：身、心、靈互動的心理能力訓(xùn)練  2．心理輔導(dǎo)與訓(xùn)練    (1)熱身活動(我想有個家、愛的奉獻、解結(jié))     (2)相識活動(人際互動滾雪球)   3．思考、澄清與分享：拿出你的真心探索篇  敞開心扉，探尋心靈的奧秘   1．主題探討：心靈的完善  2．心理輔導(dǎo)與訓(xùn)練    (1)整容     (2)價值競拍    (3)擁有與失去  3．思考、澄清與分享：心靈是容貌的底片認知篇  認識自我，悅納自我  1．主題探討：健全自我意識   2．心理輔導(dǎo)與訓(xùn)練    (1)20個“我是誰”     (2)三個“我”    (3)健康十巧手運動   3．思考、澄清與分享：做最好的自己個性篇  塑造良好個性。盡顯人格魅力  1．主題探討：個性決定命運  2．心理輔導(dǎo)與訓(xùn)練     (1)給自己畫像    (2)天生我才     (3)投射練習   3．思考、澄清與分享：永遠的不完美 潛能篇  發(fā)掘潛力。超越自我   1．主題探討：潛能的力量  2．心理輔導(dǎo)與訓(xùn)練    (1)開啟你的記憶力     (2)展開你想象力的翅膀     (3)時裝設(shè)計展  3．思考、澄清與分享：有限的資源，無限的創(chuàng)意激勵篇  多一點自信，最有力的依靠是你自己   1．主題探討：自我暗示與自我激勵  2．心理輔導(dǎo)與訓(xùn)練     (1)自我肯定練習     (2)肯定地請求與拒絕     (3)自我激勵練習  3．思考、澄清與分享：自愛者才能自助情緒篇  把握情緒。換一種心情去生活  1．主題探討：解讀你的情緒   2．心理輔導(dǎo)與訓(xùn)練    (1)辨識情緒     (2)認知重建    (3)三欄目技術(shù)   3．思考、澄清與分享：改變想法，改變心情 調(diào)節(jié)篇  化解壓力。為心靈創(chuàng)造一片明朗的天空  1．主題探討：壓力與應(yīng)對   2．心理輔導(dǎo)與訓(xùn)練     (1)壓力問題腦力激蕩     (2)漸進肌肉放松練習     (3)人際支持網(wǎng)絡(luò)  3．思考、澄清與分享：沒有緊張的事，只有緊張的人 抗挫篇  壓彈培養(yǎng)。耐挫力與排挫力的完美結(jié)合  1．主題探討：壓彈與抗挫能力   2．心理輔導(dǎo)與訓(xùn)練     (1)人生曲線    …… 體驗篇  放松入靜。守住一顆寧靜的心 交往篇  提高交往能力，學(xué)會與人溝通 人緣篇  寬容友善，與人和諧相處 信任篇  協(xié)作信賴。讓我們同行 情感篇  培養(yǎng)愛心，愛是生產(chǎn)愛的能力規(guī)劃篇  生涯設(shè)計，我的未來不是夢團體結(jié)束篇  把心放飛,笑迎未來后記 主要參考資料

編輯推薦

《改變心力》(團體心理訓(xùn)練與潛能激發(fā))滿足了當前高校開展團體心理訓(xùn)練的迫切需要，這是一本頗有新意和特點的好書。本書可供廣大教育工作者和家長參考，相信各類讀者都會從中有所獲益。

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用戶評論 (總計71條)

雖然是以大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)為對象，在初高中甚至是社會各界的團體心理訓(xùn)練中，這本書都提供了不錯的體系和內(nèi)容，從事心理健康教育方面的人值得借鑒。
很好的一本書,對于心理輔導(dǎo)人員開展心理團體訓(xùn)練或心理輔導(dǎo)活動課有借鑒作用.
心理學(xué)的核心是什么？理論雖然重要，但關(guān)鍵是在世紀中的應(yīng)用，特別是在目前“學(xué)院派”心理學(xué)把持中國心理學(xué)話語權(quán)的時候，更需要此類既有知識理論，又有操作性，而且針對性特別強的實用類心理學(xué)著作。團體輔導(dǎo)尤其如此，不能空對空的只講理論如何如何，而不顧如何做和怎么做，這是中國心理學(xué)的軟肋。此書我已經(jīng)在學(xué)生輔導(dǎo)和員工壓力講座中嘗試，反響非常好。我愿意推薦給同人。
書很好，很適合團隊心理訓(xùn)練。
做團體才買的這本書，讀后發(fā)現(xiàn)，及時不做團體，對自己也是一種提高和升華。多說無益，看了才知道什么是心智的力量，這種無形的卻決定人與人之間本質(zhì)差別的微妙力。
朋友帶團體時一直在用的書，介紹我買的。里面很多活動，在做團體時可以直接拿來用，很好的工具。
對團體活動的組織進行很有幫助！
很不錯的一本書，我是一名高中的心理老師，內(nèi)容基本覆蓋了高中生心理健康教育的基本方面，值得一用。
操作性強，適合進行發(fā)展性團隊訓(xùn)練
這是我買的心理書中使用率最高的一本對高中的心理課課程設(shè)計有一定的幫助，雖然他講的是大學(xué)生，實際上都大概一樣~\(≧▽≦)/~啦啦啦我很喜歡因為我買的很多心理書在課堂上不見得都有參考性所以很滿意這本書~~~~
一本好的書，對于團隊建設(shè)很有用，活動的分享詳細，操作性較強！
1.實用，可用于內(nèi)部培訓(xùn)時設(shè)計團隊游戲
2.易操作
兼理論講解和活動設(shè)計，還有活動后的反思，便于操作。
好書!較專業(yè),且文采很美
我詳細的看了這本書，內(nèi)容很不錯。。。對我的實習教案有很大幫助
這是一本非常有指導(dǎo)意義的書，理論跟實踐相結(jié)合的書，值得一讀。
這本書介紹的一些活動具有可操作性和可行性！比較實用！
非常好的一本書，每一章都值得好好閱讀！
挺好的一本書，對我的工作很適用。
是一部很好的心里學(xué)課外讀物
很實用，去年買的，書都快翻爛了
很專業(yè)很實用?。?/li>
商品很好，符合自己的意愿
好好看能學(xué)到很多
內(nèi)容很實用，是可以直接拿來就用的．很祥細，連教師的講話稿都一一列來了．
書店買不到，幫媽媽訂的，她很開心
經(jīng)老師介紹買這本書的本來想買本有關(guān)團體心理輔導(dǎo)的一本書但看過這個后知道不是不過還好著本書還是很用的喜歡
這本書不錯，很有價值！要做團體訓(xùn)練的專業(yè)人士來說可以獲得很多！
對于學(xué)生團體訓(xùn)練來說是不錯的書籍
比較適合大學(xué)里開展團體活動,中小學(xué)不大適合.
幫朋友買的，朋友是做心理咨詢的，專業(yè)書籍。
喜歡這本書，緊跟著理論分析，文字易懂
書內(nèi)容還是不錯的，理論與實踐操作相結(jié)合，就是有錯別字，比如：P11頁兩個F2,沒有F1；再比如17頁的“任何人”寫成了“如何人”，可能出版前倉促了，沒有好好校對，不過從內(nèi)容上講，還是本挺實用的書。
可以作為團隊培訓(xùn)的方案使用，不錯
書中列出的項目很有價值，但是具體方案還要自己來根據(jù)自己的設(shè)想來確立，還不錯了
關(guān)于游戲的解說以及引導(dǎo)部分值得參考。
文章內(nèi)容不錯，生動形象，有一定參考價值
作為工具書用吧淺顯一般不太專業(yè)
自己閱讀，可以作為教參
內(nèi)容比較理想，字太小，看著不舒服。
內(nèi)容想老師推薦的那樣，自己收獲很多東西！
應(yīng)試對我有用的謝謝
還行吧，適合大學(xué)生看
仔細研究下，很有啟發(fā)的
書中很多內(nèi)容很實用
對專業(yè)人員有用,平?？匆幌乱彩遣诲e.
有一定幫助，謝謝
個人感覺不是很好用...不如《心理健康輔導(dǎo)の團體訓(xùn)練》……
本書具有一定的操作性，但將其作為團體心理訓(xùn)練的教材則缺乏一定的理論性，希望此書以后能把團體心理訓(xùn)練折相關(guān)理論能夠充實進去，這樣一定會更加受歡迎。
這是朋友推薦我買的書,還行,沒有想象中那么好.而且之前看到有人評論說理論少,我覺得理論多了,反而具體活動少.
具體操作程序?qū)懙牟痪唧w
學(xué)術(shù)書，有興趣就看看啊
粗略看了下，文字敘述很多，有些游戲操作性不強。
這本是在總體上還是比較可以的但在包裝上有點土的感覺
內(nèi)容過于理論化，看的過程很艱難，對于不能長時間看書的人來說，可能很難看完。
看看還行，寫得挺費力的，沒有功勞還有苦勞啊。但絕不會有愛不釋手之感。
個人感覺這本書很一般！
而且抄得不認真，書薄，價格還貴
不錯，很值得看。里面還涉及到很多其他方面的，有助于你更加了解人的心理結(jié)構(gòu)。我自從看了也變得更加自信了，我明白其實在日常生活中一些經(jīng)常的小事其實也就心理的考驗，沒錯，這本書值得看!!!
值得一看的書哦，實際應(yīng)用還好
價格比在我們學(xué)校買的便宜，質(zhì)量一樣，絕對新書，不錯
本書作者應(yīng)當是個老手，但是本書更多是注重于理論，可操作性不強
正在看，對自己和工作都有啟發(fā)
理論和實踐相結(jié)合，活動案例有一定的實用價值。
這本書還可以，大體瀏覽了下。就是平時太忙，沒有系統(tǒng)的去看！
如果用作學(xué)生心理輔導(dǎo)和團體咨詢一定是不錯的參考。
不太知道所云，可能自己基礎(chǔ)太差？
在團輔中經(jīng)常用到
用于團體輔導(dǎo)時候有一定的參考作用但是有很多實質(zhì)的內(nèi)容需要自己靈活運用的添加結(jié)合網(wǎng)絡(luò)的團體輔導(dǎo)實例一起參考不過本書的理論內(nèi)容篇幅比較大可以用來作為團體輔導(dǎo)方向的指導(dǎo)依據(jù)本書適合正常人群的團體輔導(dǎo)
對教學(xué)有一定的幫助。挺好的!
給朋友買的，不錯的書，性價比高。

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