美國(guó)中小學(xué)生必修課程（8年級(jí)上）

內(nèi)容概要

琳達(dá)·米克斯、菲利普·海特所著的《健康與幸福(8上美國(guó)中小學(xué)生必修課程)》課程教給學(xué)生生活技能，這些技能幫助他們?cè)u(píng)估周?chē)男畔⒉⒆龀鰶Q定，最終促使他們身體健康。雖然該課程最初是為美國(guó)學(xué)生設(shè)計(jì)的，但是課程所傳授的基本概念和科學(xué)理論是沒(méi)有國(guó)界的。雖然美國(guó)學(xué)生和中國(guó)學(xué)生之間可能存在某些行為和生活方式上的差異，但是重要的生活技能，即個(gè)人為保持健康所需要的生活技能，肯定是一致的。學(xué)習(xí)這些基本的生活技能，對(duì)于學(xué)生本人和他們的父母以及他們所在的學(xué)校和社區(qū)，都有一定的益處。

作者簡(jiǎn)介

作者：（美國(guó)）琳達(dá)·米克斯（Meeks L.） （美國(guó)）菲利普·海特（Heit P.） 譯者：雷靂

書(shū)籍目錄

第1章  心理和情緒健康
  第1課  健康與幸福
    寫(xiě)一寫(xiě)：設(shè)定健康目標(biāo)
    獨(dú)立完成：好好睡一黨
    生活技能活動(dòng)：實(shí)踐健康行為
    獨(dú)立完成：培養(yǎng)健康素養(yǎng)
  第2課  有效的溝通
    鏈接：社會(huì)研究
    生活技能活動(dòng)：運(yùn)用溝通技能
    性格塑造：運(yùn)用拒絕技能
    寫(xiě)一寫(xiě)：給不同的讀者寫(xiě)信
    獨(dú)立完成：做一個(gè)積極的傾聽(tīng)者
  第3課  心理警覺(jué)
    鏈接：科學(xué)
    生活技能活動(dòng)：做負(fù)責(zé)任的決定
  第4課  情緒
    生活技能活動(dòng)：運(yùn)用溝通技能
    打破常規(guī)：做一名志愿者
    健康相關(guān)職業(yè)：精神科醫(yī)生
  第5課  壓力
    鏈接：數(shù)學(xué)
    鏈接：體育
    生活技能活動(dòng)：管理壓力
    健康在線：每天鍛煉
    聰明消費(fèi)：做負(fù)責(zé)任的決定
    生活技能活動(dòng)：設(shè)定健康目標(biāo)
  第6課  做決定
    獨(dú)立完成：分析影響因素
    獨(dú)立完成：抗拒消極的同伴壓力
    生活技能活動(dòng)：運(yùn)用拒絕技能
    獨(dú)立完成：可靠的研究
    生活技能活動(dòng)：獲取有效的健康信息、產(chǎn)品和服務(wù)
  第7課  設(shè)定目標(biāo)
    獨(dú)立完成：長(zhǎng)期目標(biāo)
    生活技能活動(dòng)：設(shè)定健康目標(biāo)
    學(xué)習(xí)生活技能：實(shí)踐健康行為
  第1章復(fù)習(xí)
第2章  家庭和社交健康
  第1課  人際關(guān)系
    生活技能活動(dòng)：設(shè)定健康目標(biāo)
    性格塑造：反流言蜚語(yǔ)卡片
    鏈接：藝術(shù)
    生活技能活動(dòng)：解決沖突
    健康相關(guān)職業(yè)：仲裁人
  第2課  家庭的重要性
    獨(dú)立完成：管理時(shí)間
    性格塑造：要提供支持
    聰明消費(fèi)：制作一份通訊錄
    生活技能活動(dòng)：分析影響健康的因素
  第3課  健康的友誼
    獨(dú)立完成：角色扮演
    寫(xiě)一寫(xiě)：穿出性格。A78
    生活技能活動(dòng)：做一名健康倡導(dǎo)者
    學(xué)習(xí)生活技能：運(yùn)用溝通技能
  第4課  社交生活與約會(huì)
    獨(dú)立完成：比較各種影響
    生活技能活動(dòng)：做負(fù)責(zé)任的決定
    鏈接：科學(xué)
    性格塑造：贏得信任
    鏈接：藝術(shù)
  第5課  踐行節(jié)制
    寫(xiě)一寫(xiě)：節(jié)制的原因
    鏈接：數(shù)學(xué)
    獨(dú)立完成：解釋家庭價(jià)值觀
    生活技能活動(dòng)：做一名健康倡導(dǎo)者
    生活技能活動(dòng)：運(yùn)用拒絕技能
  第6課  婚姻
    鏈接：數(shù)學(xué)
    健康在線：負(fù)責(zé)任的行為
    鏈接：數(shù)學(xué)
    生活技能活動(dòng)：設(shè)定健康目標(biāo)
  第2章復(fù)習(xí)／A單元活動(dòng)與方案
第3章  成長(zhǎng)和發(fā)育
  第1課  骨骼系統(tǒng)和肌肉系統(tǒng)
    鏈接：科學(xué)
    生活技能活動(dòng)：實(shí)踐健康行為
  第2課  循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)
    生活技能活動(dòng)：做一名健康倡導(dǎo)者
    寫(xiě)一寫(xiě)：為什么我不吸煙
    鏈接：科學(xué)
  第3課  消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)
    鏈接：科學(xué)
    寫(xiě)一寫(xiě)：制作一張圖表
    打破常規(guī)：設(shè)定目標(biāo)
    聰明消費(fèi)：制作一張有關(guān)食物纖維的海報(bào)
    生活技能活動(dòng)：獲取有效的健康信息、產(chǎn)品和服務(wù)
  第4課  神經(jīng)系統(tǒng)和表皮系統(tǒng)
    鏈接：科學(xué)
    健康相關(guān)職業(yè)：理療師
    聰明消費(fèi)：曬太陽(yáng)的學(xué)問(wèn)
    生活技能活動(dòng)：做負(fù)責(zé)任的決定
  第5課  內(nèi)分泌系統(tǒng)
    鏈接：科學(xué)
    寫(xiě)一寫(xiě)：“親愛(ài)的青少年”
    生活技能活動(dòng)：設(shè)定健康目標(biāo)
  第6課  生殖系統(tǒng)
    健康在線：人體系統(tǒng)
    鏈接：科學(xué)
    生活技能活動(dòng)：分析影響健康的因素
  第7課  懷孕和分娩
    寫(xiě)一寫(xiě)：寫(xiě)一篇短文
    生活技能活動(dòng)：做負(fù)責(zé)任的決定
    性格塑造：踐行節(jié)制
  第8課  生命周期和青少年期
    鏈接：音樂(lè)
    獨(dú)立完成：體驗(yàn)情緒
    寫(xiě)一寫(xiě)：記錄變化
    生活技能活動(dòng)：設(shè)定健康目標(biāo)
    鏈接：社會(huì)研究
    學(xué)習(xí)生活技能：運(yùn)用拒絕技能
  第9課  健康老年化
    鏈接：數(shù)學(xué)
    生活技能活動(dòng)：分析影響健康的因素
  第3章復(fù)習(xí)
第4章  營(yíng)養(yǎng)
  第1課  營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
    生活技能活動(dòng)：獲取有效的健康信息、產(chǎn)品和服務(wù)
    鏈接：科學(xué)
    鏈接：數(shù)學(xué)
    鏈接：社會(huì)研究'
  第2課  食物指南金字塔
    生活技能活動(dòng)：設(shè)定健康目標(biāo)
    鏈接：數(shù)學(xué)
  第3課  健康的飲食習(xí)慣
    寫(xiě)一寫(xiě)：給編輯的信
    獨(dú)立完成：調(diào)整食譜
    生活技能活動(dòng)：做負(fù)責(zé)任的決定
    健康在線：癌癥預(yù)防
    生活技能活動(dòng)：獲取有效的健康信息、產(chǎn)品和服務(wù)
    鏈接：科學(xué)
  第4課  圓做細(xì)心的消費(fèi)者
    寫(xiě)一寫(xiě)：健康地點(diǎn)菜
    鏈接：數(shù)學(xué)
    生活技能活動(dòng)：獲取有效的健康信息、產(chǎn)品和服務(wù)
    聰明消費(fèi)：考慮花費(fèi)
    生活技能活動(dòng)：做負(fù)責(zé)任的決定
    鏈接：藝術(shù)
    健康相關(guān)職業(yè)：廚師
    學(xué)習(xí)生活技能：分析影響健康的因素
  第5課  保持健康的體重
    性格塑造：管理體重
    鏈接：數(shù)學(xué)
    生活技能活動(dòng)：設(shè)定健康目標(biāo)
    聰明消費(fèi)：評(píng)估你的選擇
  第6課  擁有積極的身體映像
    生活技能活動(dòng)：分析影響健康的因素
    打破常規(guī)：理解飲食障礙
  第4章復(fù)習(xí)／B單元活動(dòng)與方案
第5章  個(gè)人健康和體育活動(dòng)
  第1課  外表整潔、干凈
    生活技能活動(dòng)：實(shí)踐健康行為
  第2課  愛(ài)護(hù)眼睛和耳朵
    聰明消費(fèi)：愛(ài)護(hù)眼睛
    鏈接：科學(xué)
    生活技能活動(dòng)：做負(fù)責(zé)任的決定
    打破常規(guī)：理解聽(tīng)力損失
    獨(dú)立完成：進(jìn)行一次訪談
  第3課  醫(yī)學(xué)及牙科檢查
    鏈接：科學(xué)
    聰明消費(fèi)：讓你的微笑亮起來(lái)
    生活技能活動(dòng)：實(shí)踐健康行為
    鏈接：科學(xué)
    鏈接：社會(huì)研究
    學(xué)習(xí)生活技能：設(shè)定健康目標(biāo)
  第4課  體育活動(dòng)的益處
    性格塑造：規(guī)劃時(shí)間
    獨(dú)立完成：規(guī)劃體育活動(dòng)
    生活技能活動(dòng)：分析影響健康的因素
    鏈接：體育
  第5課  體育活動(dòng)與健康
    健康相關(guān)職業(yè)：整形外科醫(yī)生
    生活技能活動(dòng)：管理壓力
    鏈接：數(shù)學(xué)
  第6課  獲得體能
    健康在線：保持體能
    鏈接：科學(xué)
    生活技能活動(dòng)：設(shè)定健康目標(biāo)
  第7課  設(shè)計(jì)體能計(jì)劃
    寫(xiě)一寫(xiě)：克服障礙
    性格塑造：運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上展風(fēng)度
    寫(xiě)一寫(xiě)：鍛煉的事實(shí)
    生活技能活動(dòng)：做負(fù)責(zé)任的決定
  第8課  運(yùn)動(dòng)安全
    聰明消費(fèi)：保護(hù)腦部
    性格塑造：公平競(jìng)賽
    生活技能活動(dòng)：做一名健康倡導(dǎo)者
  第5章復(fù)習(xí)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：    家庭一直在發(fā)生著變化，有時(shí)甚至?xí)龊跞藗兊囊饬?。其中一些變化是令人喜悅的，而另外一些變化則可能會(huì)引起混亂、壓力或不快。適應(yīng)家庭變化的過(guò)程則需要時(shí)間、耐心和理解。 嬰兒出生。一個(gè)嬰兒的出生是一件令人快樂(lè)的事，它也需要家庭成員進(jìn)行調(diào)整。例如，嬰兒需要時(shí)時(shí)刻刻的貼心照顧，其他家庭成員就應(yīng)當(dāng)適應(yīng)嬰兒的這種特殊需要。家庭成員可以一起來(lái)討論如何滿足嬰兒的需要。當(dāng)有家庭成員需要幫助時(shí)，可以主動(dòng)表達(dá)自己的感受，從而吸引其他成員的注意。 家人去世。一個(gè)家庭成員的去世是一件令人悲傷和充滿壓力的事情，它會(huì)改變整個(gè)家庭。家庭成員需要時(shí)問(wèn)和彼此間的支持、理解，以自己的方式來(lái)應(yīng)對(duì)悲痛。這個(gè)時(shí)候，與家里的其他人談?wù)勛约旱母惺茱@得非常重要。 父母分居。夫妻間的婚姻關(guān)系有時(shí)候會(huì)遇上麻煩，他們需要時(shí)間、付出努力來(lái)解決問(wèn)題。在找到解決分歧的辦法之前，他們也許會(huì)選擇分居。分居（separation）指的是夫妻雙方同意分開(kāi)居住，但保留婚姻關(guān)系。 父母離婚。當(dāng)婚姻問(wèn)題無(wú)法解決的時(shí)候，父母可能會(huì)選擇離婚。離婚（divorce）就是在法律上結(jié)束婚姻。離婚可能會(huì)使孩子感到悲傷、憤怒、焦慮、緊張或內(nèi)疚。和父母、其他值得信任的成年人或輔導(dǎo)員交流自己的情緒和恐懼，可以幫助自己應(yīng)對(duì)父母的離婚。 父母再婚?！霸倩椤敝傅氖且郧敖Y(jié)過(guò)婚的人再次結(jié)婚。如果再婚配偶中的一方或雙方在前一次婚姻中生了孩子，那么就會(huì)形成一個(gè)繼親家庭。在這種新的關(guān)系開(kāi)始時(shí)，家庭成員都必須做出很多的調(diào)整，相互理解和耐心可以讓人們對(duì)再婚的適應(yīng)容易些。 參軍服役。如果家庭中父母一方或雙方應(yīng)征入伍服兵役，家庭成員也需要進(jìn)行調(diào)整。家庭成員會(huì)思念遠(yuǎn)方的親人，擔(dān)心他的安全。和令人尊敬的成年人或輔導(dǎo)員談一談，可能會(huì)有幫助。 充滿壓力的情境 除了與變化相聯(lián)系的壓力，有時(shí)候家庭也會(huì)遇到其他充滿壓力的情境。一些充滿壓力的情境是財(cái)務(wù)方面的——比如，某個(gè)家庭成員失業(yè)了，或者家里賺的錢(qián)入不敷出。另一些充滿壓力的情境可能是個(gè)人性質(zhì)的——搬家到了一個(gè)新的社區(qū)，或與鄰居產(chǎn)生矛盾。 在家庭的最為嚴(yán)重的壓力情境中，有一些是與虐待或藥物濫用有關(guān)的。虐待（abuse）指的是對(duì)一個(gè)人的身體、情緒或性方面的傷害性對(duì)待。藥物濫用（substance abuse）指的是對(duì)合法藥物的誤用，或?qū)θ魏畏欠ㄋ幬锏氖褂谩Ｔ诮酉聛?lái)的幾頁(yè)中，你將了解關(guān)于虐待和藥物濫用的更多知識(shí)。 一般而言，家庭成員問(wèn)通過(guò)彼此給予支持，就可以很好地適應(yīng)家庭的變化。在遇到家庭變化時(shí)，家庭成員應(yīng)該彼此尊重，相互體諒，留出時(shí)間來(lái)討論各自的想法和關(guān)心的問(wèn)題，避免讓家庭變化衍生出意見(jiàn)不合的情況。家庭成員一起協(xié)商，其突出的作用在于可以提出一個(gè)行動(dòng)計(jì)劃，從而減少壓力，創(chuàng)建一個(gè)和諧的家庭。

編輯推薦

《美國(guó)中小學(xué)生必修課程:健康與幸福(8年級(jí)上冊(cè))》由浙江教育出版社出版。

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