健康心理學(xué)

前言

心理學(xué)是探索人類自身奧秘的科學(xué)，是當(dāng)代社會和行為科學(xué)中發(fā)展最迅猛的學(xué)科之一。著名心理學(xué)家艾賓浩斯曾說：“心理學(xué)只有一個短暫的歷史，卻有一個長久的過去?！痹谛睦韺W(xué)真正成為一門學(xué)科之前，人類出于對自身的關(guān)注，一直都在為解開一個個自我之謎而不懈地努力著，但這種努力更多地表現(xiàn)為先哲們對人類自身的觀察和理性思考。由于缺乏科學(xué)的研究方法和手段，心理學(xué)盡管“有一個長久的過去”，卻只能成為哲學(xué)的依附。1879年，德國人馮特在萊比錫成立了第一個心理學(xué)實驗室，終于使心理學(xué)從哲學(xué)的母體中獨(dú)立出來，真正成為一門獨(dú)立的學(xué)科。如今，心理學(xué)經(jīng)過一百多年的發(fā)展，已經(jīng)枝繁葉茂，對人類生活和社會發(fā)展產(chǎn)生著越來越深刻的影響。從第一個心理學(xué)實驗室成立標(biāo)志著心理科學(xué)誕生那天起，實驗就是心理學(xué)研究的主要方法。心理學(xué)研究的目的是揭示心理現(xiàn)象的本質(zhì)和規(guī)律，在此基礎(chǔ)上實現(xiàn)對心理現(xiàn)象的預(yù)測和控制。要達(dá)到這一目標(biāo)，必須探明心理現(xiàn)象發(fā)生和發(fā)展的原因，而心理學(xué)實驗是探索各種因素間因果關(guān)系的有效手段。正因為如此，從事基礎(chǔ)心理、兒童心理、教育心理、社會心理、管理心理、醫(yī)學(xué)心理等各個領(lǐng)域的心理學(xué)研究者們，都十分重視采用實驗心理學(xué)的研究方法揭示人類心理的本質(zhì)和規(guī)律。

內(nèi)容概要

　　心理學(xué)是探索人類自身奧秘的科學(xué)，是當(dāng)代社會和行為科學(xué)中發(fā)展最迅猛的學(xué)科之一。著名心理學(xué)家艾賓浩斯曾說：“心理學(xué)只有一個短暫的歷史，卻有一個長久的過去?！痹谛睦韺W(xué)真正成為一門學(xué)科之前，人類出于對自身的關(guān)注，一直都在為解開一個個自我之謎而不懈地努力著，但這種努力更多地表現(xiàn)為先哲們對人類自身的觀察和理性思考。由于缺乏科學(xué)的研究方法和手段，心理學(xué)盡管“有一個長久的過去”，卻只能成為哲學(xué)的依附。1879年，德國人馮特在萊比錫成立了第一個心理學(xué)實驗室，終于使心理學(xué)從哲學(xué)的母體中獨(dú)立出來，真正成為一門獨(dú)立的學(xué)科。如今，心理學(xué)經(jīng)過一百多年的發(fā)展，已經(jīng)枝繁葉茂，對人類生活和社會發(fā)展產(chǎn)生著越來越深刻的影響。

書籍目錄

前言第一部分 應(yīng)激與健康1．動機(jī)沖突也是應(yīng)激源嗎——陶特曼的“認(rèn)知失調(diào)、心理應(yīng)激與病毒誘發(fā)感冒”實驗(1977)2．生活事件越多，人就越容易得病嗎——雷赫的“生活事件量與疾病發(fā)生的關(guān)系”的前瞻性研究(1969)3．心理應(yīng)激會增加個體對感冒的易感性嗎——科恩的“心理應(yīng)激影響個體對普通感冒的易感性”實驗(1991)4．應(yīng)激容易導(dǎo)致胃潰瘍的發(fā)生——布瑞迪的“執(zhí)行猴”實驗(1958)5．不可控制的電擊更容易使老鼠患胃潰瘍——韋斯的“不可逃避的電擊”實驗(1971)6．不可控制的電擊會導(dǎo)致“習(xí)得性無助”的發(fā)生——塞里格曼的“習(xí)得性無助”實驗(1967)7．不可預(yù)測的電擊是否更容易使老鼠患胃潰瘍——韋斯的“不可預(yù)測的電擊”實驗(1970)8．慢性應(yīng)激會影響對流感疫苗的免疫反應(yīng)——基科特·格拉澤的“阿爾茨海默氏病患者配偶注射流感疫苗”實驗(1995)9．慢性生活應(yīng)激會影響個體在經(jīng)歷急性應(yīng)激時的免疫反應(yīng)——派克的“慢性生活應(yīng)激對經(jīng)歷實驗室急性心理應(yīng)激源的反應(yīng)的影響”實驗(1997)10．慢性心理應(yīng)激影響傷口愈合——基科特·格拉澤的“傷口愈合進(jìn)程受慢性心理應(yīng)激阻礙”實驗(1995)11．經(jīng)歷慢性應(yīng)激的人更容易患感冒——科恩的“哪種應(yīng)激源會增加健康成年人對感冒的易感性”實驗(1998)12．完成認(rèn)知任務(wù)會導(dǎo)致生理反應(yīng)——麥肯的“對實驗室認(rèn)知任務(wù)的心血管和神經(jīng)內(nèi)分泌反應(yīng)”實驗(1993)13．心理應(yīng)激反應(yīng)存在性別差異——柯屈鮑姆的“心理應(yīng)激的唾液可的松反應(yīng)的性別差異”實驗(1992)14．人的應(yīng)激反應(yīng)性是穩(wěn)定的——科恩的“應(yīng)激反應(yīng)的跨時間穩(wěn)定性”實驗(2000)15．有些人不會對應(yīng)激產(chǎn)生習(xí)慣化——柯屈鮑姆的“重復(fù)心理刺激可的松反應(yīng)”實驗(1994)16．對煩惱事件的回憶也能產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)嗎——格林的“對煩惱事件的回憶是否產(chǎn)生心血管反應(yīng)”實驗(2007)17．為什么大鼠喝了糖精水會死亡——愛德爾和科恩的“條件反射性免疫抑制”實驗(1975)18．糖精水也能當(dāng)藥用——愛德爾的“條件性免疫抑制與小鼠的系統(tǒng)性紅斑狼瘡”實驗(1982)19．急性心理應(yīng)激如何影響免疫功能——伯瑞斯科特的“急性心理應(yīng)激對外周血細(xì)胞分配和功能的影響”實驗(1992)20．柳胺心定會降低應(yīng)激時的細(xì)胞免疫反應(yīng)嗎——貝肯的“腎上腺素能阻滯劑促進(jìn)心理應(yīng)激引起的細(xì)胞免疫反應(yīng)”實驗(1995)21．急性應(yīng)激下的免疫反應(yīng)會隨時間的改變而改變嗎——柯繆瑞的“急性應(yīng)激反應(yīng)在交感神經(jīng)和免疫系統(tǒng)的時間變異”實驗(2004)22．考試會阻礙傷口愈合——基科特·格拉澤的“考試阻礙傷口愈合”實驗(1998)23．對于被動的和主動的應(yīng)激源，我們的反應(yīng)有差別嗎——磯輪登紀(jì)子的“對主動的和被動的急性應(yīng)激的免疫、內(nèi)分泌和心血管反應(yīng)”實驗(2003)24．應(yīng)激會削弱記憶功能——柯屈鮑姆的“應(yīng)激引起的可的松水平升高對陳述性記憶功能產(chǎn)生影響”實驗(1996)25．看同樣的電影為什么皮膚電反應(yīng)不一樣——斯貝司曼和拉扎勒斯的“大學(xué)生看‘創(chuàng)傷’電影”實驗(1964)26．想法改變你的血壓反應(yīng)——海登的“認(rèn)知應(yīng)對對冷壓任務(wù)引起的心血管反應(yīng)的影響”實驗(1991)27．想法影響你的可的松反應(yīng)——蓋博的“認(rèn)知評價對可的松反應(yīng)的決定作用”實驗(2005)28．采取消極的應(yīng)對策略容易導(dǎo)致惡性腫瘤的發(fā)生——艾茲匹奧茨的“社會性應(yīng)激源以及應(yīng)對策略與惡性腫瘤生長的關(guān)系”實驗(2008)29．認(rèn)知行為應(yīng)激管理技術(shù)有利于改善心身狀態(tài)——蓋博的“認(rèn)知行為應(yīng)激管理效果評價”實驗(2006)第二部分 人格與健康1．A型行為類型的人更可能患冠心病——弗里德曼和羅森曼的“A型行為與冠心病發(fā)生之間關(guān)系”的前瞻性研究(1975)2．A型行為類型的人更容易表現(xiàn)出侵犯行為——卡弗的“A型行為與人際侵犯”實驗(1978)3．A型行為類型的人面對激惹或競爭時腎上腺素上升更多——格拉斯的“A型行為類型的人在激惹和競爭條件下的心血管和兒茶酚胺反應(yīng)”實驗(1980)4．?dāng)骋庥绊懡】怠嫒鹌澋摹皵骋獾哪行栽谌穗H激惹中的神經(jīng)內(nèi)分泌、心血管、情緒反應(yīng)”實驗(1998)5．為什么堅毅性能保護(hù)健康——奧瑞德的“堅毅性人格對應(yīng)激源的認(rèn)知和生理反應(yīng)”實驗(1989)6．堅毅性人格的成分在應(yīng)激調(diào)節(jié)中的作用——韋博的“堅毅性人格與應(yīng)激調(diào)節(jié)”實驗(1991)7．憂傷的人容易得病——哈勃拉的“D型人格與心血管和可的松的反應(yīng)性”實驗(2003)……第三部分 社會關(guān)系與健康第四部分 生活方式與健康第五部分 對病人的心理行為干預(yù)參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

插圖：有些學(xué)生在考試前會出現(xiàn)尿頻、尿急、腹痛等現(xiàn)象，有些人在面試前會出現(xiàn)胸悶、氣急、頭痛等癥狀，這說明人處于壓力（應(yīng)激）之下會產(chǎn)生生理反應(yīng)。應(yīng)激的生理反應(yīng)既是軀體對應(yīng)激源的適應(yīng)過程，又是某些情況下導(dǎo)致疾病的生理基礎(chǔ)。因為，生理反應(yīng)如果過于強(qiáng)烈或持續(xù)時間過久，就會耗盡人的體內(nèi)資源，損害人的免疫功能，增加人對某些疾病的易感性，甚至直接導(dǎo)致疾病。因此，研究應(yīng)激的生理反應(yīng)對于了解疾病的發(fā)病機(jī)制，預(yù)防疾病的發(fā)生，維護(hù)和促進(jìn)身體健康具有十分重要的意義。早在1929年，美國哈佛大學(xué)著名的生理學(xué)家坎農(nóng)（Cannon W）就指出。機(jī)體在面對環(huán)境變化時會保持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，這個過程被稱做內(nèi)穩(wěn)態(tài)。個體在覺察到一個威脅時，通過交感神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用，軀體就被迅速地激活和喚醒，這樣的生理反應(yīng)使得個體能夠?qū)雇{或者逃跑，因而被稱做戰(zhàn)斗——逃跑反應(yīng)。而加拿大著名的生理學(xué)家漢斯·塞里（Hans Selye，1956）最早用“應(yīng)激”這一術(shù)語來代表嚴(yán)重威脅機(jī)體內(nèi)穩(wěn)態(tài)的任何刺激所產(chǎn)生的影響，并將引起應(yīng)激的刺激稱做應(yīng)激源。他認(rèn)為，應(yīng)激是有機(jī)體在遭受到各種有害刺激侵襲時所發(fā)生的生理和生化方面的反應(yīng)，主要是下丘腦——垂體——腎上腺皮質(zhì)軸被激活引起的非特異性的反應(yīng)。而泰勒（Taylor SE）等指出，急性心理應(yīng)激的生理反應(yīng)涉及兩個相互作用的系統(tǒng)，即交感神經(jīng)——腎上腺髓質(zhì)軸和下丘腦——垂體——腎上腺皮質(zhì)軸。

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