健康心理學(xué)

前言

心理學(xué)是探索人類自身奧秘的科學(xué)，是當(dāng)代社會(huì)和行為科學(xué)中發(fā)展最迅猛的學(xué)科之一。著名心理學(xué)家艾賓浩斯曾說(shuō)：“心理學(xué)只有一個(gè)短暫的歷史，卻有一個(gè)長(zhǎng)久的過(guò)去?！痹谛睦韺W(xué)真正成為一門(mén)學(xué)科之前，人類出于對(duì)自身的關(guān)注，一直都在為解開(kāi)一個(gè)個(gè)自我之謎而不懈地努力著，但這種努力更多地表現(xiàn)為先哲們對(duì)人類自身的觀察和理性思考。由于缺乏科學(xué)的研究方法和手段，心理學(xué)盡管“有一個(gè)長(zhǎng)久的過(guò)去”，卻只能成為哲學(xué)的依附。1879年，德國(guó)人馮特在萊比錫成立了第一個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室，終于使心理學(xué)從哲學(xué)的母體中獨(dú)立出來(lái)，真正成為一門(mén)獨(dú)立的學(xué)科。如今，心理學(xué)經(jīng)過(guò)一百多年的發(fā)展，已經(jīng)枝繁葉茂，對(duì)人類生活和社會(huì)發(fā)展產(chǎn)生著越來(lái)越深刻的影響。從第一個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室成立標(biāo)志著心理科學(xué)誕生那天起，實(shí)驗(yàn)就是心理學(xué)研究的主要方法。心理學(xué)研究的目的是揭示心理現(xiàn)象的本質(zhì)和規(guī)律，在此基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)對(duì)心理現(xiàn)象的預(yù)測(cè)和控制。要達(dá)到這一目標(biāo)，必須探明心理現(xiàn)象發(fā)生和發(fā)展的原因，而心理學(xué)實(shí)驗(yàn)是探索各種因素間因果關(guān)系的有效手段。正因?yàn)槿绱耍瑥氖禄A(chǔ)心理、兒童心理、教育心理、社會(huì)心理、管理心理、醫(yī)學(xué)心理等各個(gè)領(lǐng)域的心理學(xué)研究者們，都十分重視采用實(shí)驗(yàn)心理學(xué)的研究方法揭示人類心理的本質(zhì)和規(guī)律。

內(nèi)容概要

　　心理學(xué)是探索人類自身奧秘的科學(xué)，是當(dāng)代社會(huì)和行為科學(xué)中發(fā)展最迅猛的學(xué)科之一。著名心理學(xué)家艾賓浩斯曾說(shuō)：“心理學(xué)只有一個(gè)短暫的歷史，卻有一個(gè)長(zhǎng)久的過(guò)去?！痹谛睦韺W(xué)真正成為一門(mén)學(xué)科之前，人類出于對(duì)自身的關(guān)注，一直都在為解開(kāi)一個(gè)個(gè)自我之謎而不懈地努力著，但這種努力更多地表現(xiàn)為先哲們對(duì)人類自身的觀察和理性思考。由于缺乏科學(xué)的研究方法和手段，心理學(xué)盡管“有一個(gè)長(zhǎng)久的過(guò)去”，卻只能成為哲學(xué)的依附。1879年，德國(guó)人馮特在萊比錫成立了第一個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室，終于使心理學(xué)從哲學(xué)的母體中獨(dú)立出來(lái)，真正成為一門(mén)獨(dú)立的學(xué)科。如今，心理學(xué)經(jīng)過(guò)一百多年的發(fā)展，已經(jīng)枝繁葉茂，對(duì)人類生活和社會(huì)發(fā)展產(chǎn)生著越來(lái)越深刻的影響。

書(shū)籍目錄

前言第一部分 應(yīng)激與健康1．動(dòng)機(jī)沖突也是應(yīng)激源嗎——陶特曼的“認(rèn)知失調(diào)、心理應(yīng)激與病毒誘發(fā)感冒”實(shí)驗(yàn)(1977)2．生活事件越多，人就越容易得病嗎——雷赫的“生活事件量與疾病發(fā)生的關(guān)系”的前瞻性研究(1969)3．心理應(yīng)激會(huì)增加個(gè)體對(duì)感冒的易感性嗎——科恩的“心理應(yīng)激影響個(gè)體對(duì)普通感冒的易感性”實(shí)驗(yàn)(1991)4．應(yīng)激容易導(dǎo)致胃潰瘍的發(fā)生——布瑞迪的“執(zhí)行猴”實(shí)驗(yàn)(1958)5．不可控制的電擊更容易使老鼠患胃潰瘍——韋斯的“不可逃避的電擊”實(shí)驗(yàn)(1971)6．不可控制的電擊會(huì)導(dǎo)致“習(xí)得性無(wú)助”的發(fā)生——塞里格曼的“習(xí)得性無(wú)助”實(shí)驗(yàn)(1967)7．不可預(yù)測(cè)的電擊是否更容易使老鼠患胃潰瘍——韋斯的“不可預(yù)測(cè)的電擊”實(shí)驗(yàn)(1970)8．慢性應(yīng)激會(huì)影響對(duì)流感疫苗的免疫反應(yīng)——基科特·格拉澤的“阿爾茨海默氏病患者配偶注射流感疫苗”實(shí)驗(yàn)(1995)9．慢性生活應(yīng)激會(huì)影響個(gè)體在經(jīng)歷急性應(yīng)激時(shí)的免疫反應(yīng)——派克的“慢性生活應(yīng)激對(duì)經(jīng)歷實(shí)驗(yàn)室急性心理應(yīng)激源的反應(yīng)的影響”實(shí)驗(yàn)(1997)10．慢性心理應(yīng)激影響傷口愈合——基科特·格拉澤的“傷口愈合進(jìn)程受慢性心理應(yīng)激阻礙”實(shí)驗(yàn)(1995)11．經(jīng)歷慢性應(yīng)激的人更容易患感冒——科恩的“哪種應(yīng)激源會(huì)增加健康成年人對(duì)感冒的易感性”實(shí)驗(yàn)(1998)12．完成認(rèn)知任務(wù)會(huì)導(dǎo)致生理反應(yīng)——麥肯的“對(duì)實(shí)驗(yàn)室認(rèn)知任務(wù)的心血管和神經(jīng)內(nèi)分泌反應(yīng)”實(shí)驗(yàn)(1993)13．心理應(yīng)激反應(yīng)存在性別差異——柯屈鮑姆的“心理應(yīng)激的唾液可的松反應(yīng)的性別差異”實(shí)驗(yàn)(1992)14．人的應(yīng)激反應(yīng)性是穩(wěn)定的——科恩的“應(yīng)激反應(yīng)的跨時(shí)間穩(wěn)定性”實(shí)驗(yàn)(2000)15．有些人不會(huì)對(duì)應(yīng)激產(chǎn)生習(xí)慣化——柯屈鮑姆的“重復(fù)心理刺激可的松反應(yīng)”實(shí)驗(yàn)(1994)16．對(duì)煩惱事件的回憶也能產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)嗎——格林的“對(duì)煩惱事件的回憶是否產(chǎn)生心血管反應(yīng)”實(shí)驗(yàn)(2007)17．為什么大鼠喝了糖精水會(huì)死亡——愛(ài)德?tīng)柡涂贫鞯摹皸l件反射性免疫抑制”實(shí)驗(yàn)(1975)18．糖精水也能當(dāng)藥用——愛(ài)德?tīng)柕摹皸l件性免疫抑制與小鼠的系統(tǒng)性紅斑狼瘡”實(shí)驗(yàn)(1982)19．急性心理應(yīng)激如何影響免疫功能——伯瑞斯科特的“急性心理應(yīng)激對(duì)外周血細(xì)胞分配和功能的影響”實(shí)驗(yàn)(1992)20．柳胺心定會(huì)降低應(yīng)激時(shí)的細(xì)胞免疫反應(yīng)嗎——貝肯的“腎上腺素能阻滯劑促進(jìn)心理應(yīng)激引起的細(xì)胞免疫反應(yīng)”實(shí)驗(yàn)(1995)21．急性應(yīng)激下的免疫反應(yīng)會(huì)隨時(shí)間的改變而改變嗎——柯繆瑞的“急性應(yīng)激反應(yīng)在交感神經(jīng)和免疫系統(tǒng)的時(shí)間變異”實(shí)驗(yàn)(2004)22．考試會(huì)阻礙傷口愈合——基科特·格拉澤的“考試阻礙傷口愈合”實(shí)驗(yàn)(1998)23．對(duì)于被動(dòng)的和主動(dòng)的應(yīng)激源，我們的反應(yīng)有差別嗎——磯輪登紀(jì)子的“對(duì)主動(dòng)的和被動(dòng)的急性應(yīng)激的免疫、內(nèi)分泌和心血管反應(yīng)”實(shí)驗(yàn)(2003)24．應(yīng)激會(huì)削弱記憶功能——柯屈鮑姆的“應(yīng)激引起的可的松水平升高對(duì)陳述性記憶功能產(chǎn)生影響”實(shí)驗(yàn)(1996)25．看同樣的電影為什么皮膚電反應(yīng)不一樣——斯貝司曼和拉扎勒斯的“大學(xué)生看‘創(chuàng)傷’電影”實(shí)驗(yàn)(1964)26．想法改變你的血壓反應(yīng)——海登的“認(rèn)知應(yīng)對(duì)對(duì)冷壓任務(wù)引起的心血管反應(yīng)的影響”實(shí)驗(yàn)(1991)27．想法影響你的可的松反應(yīng)——蓋博的“認(rèn)知評(píng)價(jià)對(duì)可的松反應(yīng)的決定作用”實(shí)驗(yàn)(2005)28．采取消極的應(yīng)對(duì)策略容易導(dǎo)致惡性腫瘤的發(fā)生——艾茲匹奧茨的“社會(huì)性應(yīng)激源以及應(yīng)對(duì)策略與惡性腫瘤生長(zhǎng)的關(guān)系”實(shí)驗(yàn)(2008)29．認(rèn)知行為應(yīng)激管理技術(shù)有利于改善心身狀態(tài)——蓋博的“認(rèn)知行為應(yīng)激管理效果評(píng)價(jià)”實(shí)驗(yàn)(2006)第二部分 人格與健康1．A型行為類型的人更可能患冠心病——弗里德曼和羅森曼的“A型行為與冠心病發(fā)生之間關(guān)系”的前瞻性研究(1975)2．A型行為類型的人更容易表現(xiàn)出侵犯行為——卡弗的“A型行為與人際侵犯”實(shí)驗(yàn)(1978)3．A型行為類型的人面對(duì)激惹或競(jìng)爭(zhēng)時(shí)腎上腺素上升更多——格拉斯的“A型行為類型的人在激惹和競(jìng)爭(zhēng)條件下的心血管和兒茶酚胺反應(yīng)”實(shí)驗(yàn)(1980)4．?dāng)骋庥绊懡】怠嫒鹌澋摹皵骋獾哪行栽谌穗H激惹中的神經(jīng)內(nèi)分泌、心血管、情緒反應(yīng)”實(shí)驗(yàn)(1998)5．為什么堅(jiān)毅性能保護(hù)健康——奧瑞德的“堅(jiān)毅性人格對(duì)應(yīng)激源的認(rèn)知和生理反應(yīng)”實(shí)驗(yàn)(1989)6．堅(jiān)毅性人格的成分在應(yīng)激調(diào)節(jié)中的作用——韋博的“堅(jiān)毅性人格與應(yīng)激調(diào)節(jié)”實(shí)驗(yàn)(1991)7．憂傷的人容易得病——哈勃拉的“D型人格與心血管和可的松的反應(yīng)性”實(shí)驗(yàn)(2003)……第三部分 社會(huì)關(guān)系與健康第四部分 生活方式與健康第五部分 對(duì)病人的心理行為干預(yù)參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

插圖：有些學(xué)生在考試前會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急、腹痛等現(xiàn)象，有些人在面試前會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣急、頭痛等癥狀，這說(shuō)明人處于壓力（應(yīng)激）之下會(huì)產(chǎn)生生理反應(yīng)。應(yīng)激的生理反應(yīng)既是軀體對(duì)應(yīng)激源的適應(yīng)過(guò)程，又是某些情況下導(dǎo)致疾病的生理基礎(chǔ)。因?yàn)椋矸磻?yīng)如果過(guò)于強(qiáng)烈或持續(xù)時(shí)間過(guò)久，就會(huì)耗盡人的體內(nèi)資源，損害人的免疫功能，增加人對(duì)某些疾病的易感性，甚至直接導(dǎo)致疾病。因此，研究應(yīng)激的生理反應(yīng)對(duì)于了解疾病的發(fā)病機(jī)制，預(yù)防疾病的發(fā)生，維護(hù)和促進(jìn)身體健康具有十分重要的意義。早在1929年，美國(guó)哈佛大學(xué)著名的生理學(xué)家坎農(nóng)（Cannon W）就指出。機(jī)體在面對(duì)環(huán)境變化時(shí)會(huì)保持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，這個(gè)過(guò)程被稱做內(nèi)穩(wěn)態(tài)。個(gè)體在覺(jué)察到一個(gè)威脅時(shí)，通過(guò)交感神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用，軀體就被迅速地激活和喚醒，這樣的生理反應(yīng)使得個(gè)體能夠?qū)雇{或者逃跑，因而被稱做戰(zhàn)斗——逃跑反應(yīng)。而加拿大著名的生理學(xué)家漢斯·塞里（Hans Selye，1956）最早用“應(yīng)激”這一術(shù)語(yǔ)來(lái)代表嚴(yán)重威脅機(jī)體內(nèi)穩(wěn)態(tài)的任何刺激所產(chǎn)生的影響，并將引起應(yīng)激的刺激稱做應(yīng)激源。他認(rèn)為，應(yīng)激是有機(jī)體在遭受到各種有害刺激侵襲時(shí)所發(fā)生的生理和生化方面的反應(yīng)，主要是下丘腦——垂體——腎上腺皮質(zhì)軸被激活引起的非特異性的反應(yīng)。而泰勒（Taylor SE）等指出，急性心理應(yīng)激的生理反應(yīng)涉及兩個(gè)相互作用的系統(tǒng)，即交感神經(jīng)——腎上腺髓質(zhì)軸和下丘腦——垂體——腎上腺皮質(zhì)軸。

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