體育與健康

內(nèi)容概要

　　《體育與健康》是根據(jù)教育部2009年頒布的《中等職業(yè)學(xué)校體育與健康教學(xué)指導(dǎo)綱要》，結(jié)合當(dāng)代學(xué)生的特點(diǎn)進(jìn)行編寫。力求通過科學(xué)指導(dǎo)和安排體育鍛煉過程，培養(yǎng)學(xué)生的健康人格，增強(qiáng)體能素質(zhì)，養(yǎng)成終身從事體育鍛煉的意識(shí)、能力和習(xí)慣。通過本教材的學(xué)習(xí)有利于培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力、合作的能力、抗挫的能力、創(chuàng)新的能力。

書籍目錄

第一章 人的生長(zhǎng)與體育鍛煉第一節(jié) 不同生長(zhǎng)階段體育運(yùn)動(dòng)對(duì)體質(zhì)健康的影響第二節(jié) 青春期體育鍛煉與健康成長(zhǎng)第三節(jié) 全面鍛煉造就勻稱的體形和健全的心智第二章 生活方式與健康第一節(jié) 健康的生活方式第二節(jié) 營(yíng)養(yǎng)與健康第三節(jié) 不同職業(yè)特點(diǎn)的膳食營(yíng)養(yǎng)第三章 職業(yè)與健康第一節(jié) 工作環(huán)境與健康第二節(jié) 職業(yè)類別與健康第三節(jié) 不同職業(yè)的體育健身方法第四章 保健與健康第一節(jié) 常見疾病與職業(yè)相關(guān)疾病的防治第二節(jié) 常見運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的防治第五章 田徑運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)的基本特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值第二節(jié) 跑第三節(jié) 跳躍第四節(jié) 投擲第六章 體操第一節(jié) 體操運(yùn)動(dòng)的基本特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值第二節(jié) 支撐、騰越第三節(jié) 懸垂、攀爬第七章 籃球第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)的基本特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值第二節(jié) 籃球基本技術(shù)第三節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術(shù)第四節(jié) 籃球規(guī)則簡(jiǎn)介第八章 排球第一節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)的基本特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值第二節(jié) 排球基本技術(shù)第三節(jié) 排球基本戰(zhàn)術(shù)第四節(jié) 排球規(guī)則簡(jiǎn)介第九章 足球第一節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)的基本特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值第二節(jié) 足球基本技術(shù)第三節(jié) 足球基本戰(zhàn)術(shù)第四節(jié) 足球規(guī)則簡(jiǎn)介第十章 小球第一節(jié) 小球運(yùn)動(dòng)的基本特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值第二節(jié) 乒乓球第三節(jié) 羽毛球第四節(jié) 網(wǎng)球第十一章 水上運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)的基本特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值第二節(jié) 游泳第三節(jié) 游泳安全知識(shí)第十二章 野外運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 野外運(yùn)動(dòng)的基本特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值第二節(jié) 定向越野第三節(jié) 野外生存第十三章 有氧健身舞蹈第一節(jié) 有氧健身舞蹈的基本特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值第二節(jié) 形體舞蹈第三節(jié) 健美操第十四章 技擊術(shù)第一節(jié) 技擊術(shù)的基本特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值第二節(jié) 武術(shù)第三節(jié) 跆拳道第十五章 日常體育健身處方第一節(jié) 以體姿劃分的職業(yè)與運(yùn)動(dòng)處方第二節(jié) 以體力劃分的職業(yè)與運(yùn)動(dòng)處方第三節(jié) 提高身體基本素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)處方附表高中生體質(zhì)健康評(píng)分表

章節(jié)摘錄

插圖：1.粉塵。吸入各種粉塵而發(fā)生的肺組織纖維增值性的變化。稱為塵肺病。塵肺病主要依次分布在煤炭、有色、機(jī)械、建材、輕工等工業(yè)行業(yè)中。2.有害氣體。它主要通過皮膚和呼吸系統(tǒng)侵入體內(nèi)。除有機(jī)溶劑直接引起皮膚和呼吸系統(tǒng)的損害外.對(duì)全身各系統(tǒng)的影響也是明顯的。有機(jī)溶劑中毒發(fā)生的主要職業(yè)有化工制造業(yè)、印刷業(yè)等。3.金屬和類金屬中毒。該類中毒發(fā)生的職業(yè)主要有鉛制造、電池制造、電焊、電線制造、電鍍、合金制造加工、化合物制造等，一般表現(xiàn)為對(duì)皮膚、神經(jīng)、器官以及人體不同系統(tǒng)等的損害或患病.程度較為嚴(yán)重。如：造血系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)損傷，汞中毒性肺炎、腎損傷、聽覺障礙、骨質(zhì)疏松、皮炎、運(yùn)動(dòng)失調(diào)、蛋白尿等癥狀。4.噪音污染。該污染主要源于工業(yè)、建筑施工等。諸如金屬加工機(jī)床、鉚焊設(shè)備、燃燒加熱爐、風(fēng)動(dòng)工具、冶煉設(shè)備、紡織機(jī)械、球磨機(jī)、發(fā)動(dòng)機(jī)、電動(dòng)機(jī)等較大型的工具工作時(shí)產(chǎn)生的噪音或道路施工、房屋建設(shè)施工、鐵路橋梁施工、建筑物施工等產(chǎn)生的噪音，建筑施工用的混凝土攪拌機(jī)、打樁機(jī)、推土機(jī)、風(fēng)動(dòng)工具、空壓機(jī)與鉆機(jī)等產(chǎn)生的噪音。受到噪音的侵害，往往使人們感到煩躁不安，難以集中注意力，還能影響人的神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和胃腸消化系統(tǒng)，引起記憶力減退、失眠、心跳加快、心律不齊、食欲不振等癥狀。5.電磁輻射。電磁輻射的主要來源有廣播電視發(fā)射設(shè)備（廣播電視臺(tái)）、通信設(shè)備、工業(yè)高頻設(shè)備（工廠的高頻加熱爐）、醫(yī)療高頻設(shè)備（醫(yī)療系統(tǒng)的高頻理療儀）、電力系統(tǒng)電磁輻射設(shè)備等。電磁輻射會(huì)影響和破壞人體原有的電流和磁場(chǎng)，干擾人體生物鐘，導(dǎo)致機(jī)體平衡混亂，使人出現(xiàn)頭痛、乏力、記憶力減退、心率失常、眼睛損害、脫發(fā)等癥狀。

編輯推薦

《體育與健康》：根據(jù)教育部中等職業(yè)學(xué)校體育與健康教學(xué)指導(dǎo)綱要編寫，經(jīng)全國(guó)中小學(xué)體育教育教學(xué)知道委員會(huì)審查通過。

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