健康心理學(xué)

內(nèi)容概要

阿拉伯諺語(yǔ)說(shuō)：“有健康的人，便有了希望；有希望的人，便有了一切?！睂?duì)健康的不懈追求是全人類共同的目標(biāo)，更是健康心理學(xué)的責(zé)任，因此，健康心理學(xué)任重而道遠(yuǎn)。     本書著重介紹應(yīng)激與健康、人格與健康、社會(huì)關(guān)系與健康、生活方式與健康以及對(duì)病人的心理行為干預(yù)這幾個(gè)領(lǐng)域的實(shí)驗(yàn)研究，希望通過(guò)對(duì)這些實(shí)驗(yàn)的介紹，使大家對(duì)心理社會(huì)因素與健康的關(guān)系有更深入的了解，同時(shí)能更好地通過(guò)心理和行為努力來(lái)維護(hù)和促進(jìn)自身的健康。

書籍目錄

前言第一部分 應(yīng)激與健康  1.動(dòng)機(jī)沖突也是應(yīng)激源嗎——陶特曼的“認(rèn)知失調(diào)、心理應(yīng)激與病毒誘發(fā)感冒”實(shí)驗(yàn)（1977）  2.生活事件越多，人就越容易得病嗎——雷赫的“生活事件量與疾病發(fā)生的關(guān)系”的前瞻性研究（1969）  3.心理應(yīng)激會(huì)增加個(gè)體對(duì)感冒的易感性嗎——科恩的“心理應(yīng)激影響個(gè)體對(duì)普通感冒的易感性”實(shí)驗(yàn)（1991）  4.應(yīng)激容易導(dǎo)致胃潰瘍的發(fā)生——布瑞迪的“執(zhí)行猴”實(shí)驗(yàn)（1958）  5.不可控制的電擊更容易使老鼠患胃潰瘍——韋斯的“不可逃避的電擊”實(shí)驗(yàn)（1971）  6.不可控制的電擊會(huì)導(dǎo)致“習(xí)得性無(wú)助”的發(fā)生——塞里格曼的“習(xí)得性無(wú)助”實(shí)驗(yàn)（1967）  7.不可預(yù)測(cè)的電擊是否更容易使老鼠患胃潰瘍——韋斯的“不可預(yù)測(cè)的電擊”實(shí)驗(yàn)（1970）  8.慢性應(yīng)激會(huì)影響對(duì)流感疫苗的免疫反應(yīng)——基科特·格拉澤的“阿爾茨海默氏病患者配偶注射流感疫苗”實(shí)驗(yàn)（1995）  9.慢性生活應(yīng)激會(huì)影響個(gè)體在經(jīng)歷急性應(yīng)激時(shí)的免疫反應(yīng)——派克的“慢性生活應(yīng)激對(duì)經(jīng)歷實(shí)驗(yàn)室急性心理應(yīng)激源的反應(yīng)的影響”實(shí)驗(yàn)（1997）  10.慢性心理應(yīng)激影響傷口愈合——基科特·格拉澤的“傷口愈合進(jìn)程受慢性心理應(yīng)激阻礙”實(shí)驗(yàn)（1995）  11.經(jīng)歷慢性應(yīng)激的人更容易患感冒——科恩的“哪種應(yīng)激源會(huì)增加健康成年人對(duì)感冒的易感性”實(shí)驗(yàn)（1998）  12.完成認(rèn)知任務(wù)會(huì)導(dǎo)致生理反應(yīng)——麥肯的“對(duì)實(shí)驗(yàn)室認(rèn)知任務(wù)的心血管和神經(jīng)內(nèi)分泌反應(yīng)”實(shí)驗(yàn)（1993）  13.心理應(yīng)激反應(yīng)存在性別差異——柯屈鮑姆的“心理應(yīng)激的唾液可的松反應(yīng)的性別差異”實(shí)驗(yàn)（1992）  14.人的應(yīng)激反應(yīng)性是穩(wěn)定的——科恩的“應(yīng)激反應(yīng)的跨時(shí)間穩(wěn)定性”實(shí)驗(yàn)（2000）  15.有些人不會(huì)對(duì)應(yīng)激產(chǎn)生習(xí)慣化——柯屈鮑姆的“重復(fù)心理刺激可的松反應(yīng)”實(shí)驗(yàn)（1994）  16.對(duì)煩惱事件的回憶也能產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)嗎——格林的“對(duì)煩惱事件的回憶是否產(chǎn)生心血管反應(yīng)”實(shí)驗(yàn)（2007）  17.為什么大鼠喝了糖精水會(huì)死亡——愛(ài)德?tīng)柡涂贫鞯摹皸l件反射性免疫抑制”實(shí)驗(yàn)（1975）  18.糖精水也能當(dāng)藥用——愛(ài)德?tīng)柕摹皸l件性免疫抑制與小鼠的系統(tǒng)性紅斑狼瘡”實(shí)驗(yàn)（1982）  19.急性心理應(yīng)激如何影響免疫功能——伯瑞斯科特的“急性心理應(yīng)激對(duì)外周血細(xì)胞分配和功能的影響”實(shí)驗(yàn)（1992）  20.柳胺心定會(huì)降低應(yīng)激時(shí)的細(xì)胞免疫反應(yīng)嗎——貝肯的“腎上腺素能阻滯劑促進(jìn)心理應(yīng)激引起的細(xì)胞免疫反應(yīng)”實(shí)驗(yàn)（1995）  21.急性應(yīng)激下的免疫反應(yīng)會(huì)隨時(shí)間的改變而改變嗎——柯繆瑞的“急性應(yīng)激反應(yīng)在交感神經(jīng)和免疫系統(tǒng)的時(shí)間變異”實(shí)驗(yàn)（2004）  22.考試會(huì)阻礙傷口愈合——基科特·格拉澤的“考試阻礙傷口愈合”實(shí)驗(yàn)（1998）  23.對(duì)于被動(dòng)的和主動(dòng)的應(yīng)激源，我們的反應(yīng)有差別嗎——磯輪登紀(jì)子的“對(duì)主動(dòng)的和被動(dòng)的急性應(yīng)激的免疫、內(nèi)分泌和心血管反應(yīng)”實(shí)驗(yàn)（2003）  24.應(yīng)激會(huì)削弱記憶功能——柯屈鮑姆的“應(yīng)激引起的可的松水平升高對(duì)陳述性記憶功能產(chǎn)生影響”實(shí)驗(yàn)（1996）  25.看同樣的電影為什么皮膚電反應(yīng)不一樣——斯貝司曼和拉扎勒斯的“大學(xué)生看‘創(chuàng)傷’電影”實(shí)驗(yàn)（1964）  26.想法改變你的血壓反應(yīng)——海登的“認(rèn)知應(yīng)對(duì)對(duì)冷壓任務(wù)引起的心血管反應(yīng)的影響”實(shí)驗(yàn)（1991）  27.想法影響你的可的松反應(yīng)——蓋博的“認(rèn)知評(píng)價(jià)對(duì)可的松反應(yīng)的決定作用”實(shí)驗(yàn)（2005）  28.采取消極的應(yīng)對(duì)策略容易導(dǎo)致惡性腫瘤的發(fā)生——艾茲匹奧茨的“社會(huì)性應(yīng)激源以及應(yīng)對(duì)策略與惡性腫瘤生長(zhǎng)的關(guān)系”實(shí)驗(yàn)（2008）  29.認(rèn)知行為應(yīng)激管理技術(shù)有利于改善心身狀態(tài)——蓋博的“認(rèn)知行為應(yīng)激管理效果評(píng)價(jià)”實(shí)驗(yàn)（2006）第二部分 人格與健康第三部分 社會(huì)關(guān)系與健康第四部分 生活方式與健康第五部分 對(duì)病人的心理行為干預(yù)

章節(jié)摘錄

　　第一部分 應(yīng)激與健康　　1.動(dòng)機(jī)沖突也是應(yīng)激源嗎——陶特曼的“認(rèn)知失調(diào)、心理應(yīng)激與病毒誘發(fā)感冒”實(shí)驗(yàn)（1977）　　有時(shí)候，我們因同時(shí)有幾個(gè)目標(biāo)，就會(huì)為必須選擇而感到痛苦．這就是所謂的動(dòng)機(jī)沖突。常見(jiàn)的動(dòng)機(jī)沖突有：　　雙趨沖突，即兩個(gè)目標(biāo)對(duì)個(gè)人具有相同的吸引力，兩者必選其一。例如，有的人想減輕體重以改善健康狀況，但美食對(duì)他有很大的誘惑力。　　雙避沖突，即面臨兩個(gè)威脅或令人厭惡的事物，但必須接受一個(gè)，才能避免另一個(gè)，即處于“前怕狼，后怕虎”的左右為難狀態(tài)。例如，一個(gè)有牙科恐懼癥的人在牙疼時(shí)，就必須在忍受牙疼還是去看牙醫(yī)之間進(jìn)行選擇?！　≮叡軟_突，即對(duì)單一的事物一方面好而趨之，一方面又惡而避之。例如，既想吸煙又想戒煙?！　∧敲?，動(dòng)機(jī)沖突也是應(yīng)激源嗎？會(huì)使人產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)嗎？　　陶特曼（Richard Totman）是英國(guó)牛津大學(xué)的心理學(xué)家，他和同事設(shè)計(jì)了一個(gè)感冒病毒接種實(shí)驗(yàn)?zāi)Ｐ?，即讓志愿者被試先暴露于感冒病毒，然后制造一個(gè)認(rèn)知失調(diào)的情境，觀測(cè)和評(píng)估認(rèn)知失調(diào)是否會(huì)對(duì)感染病毒及發(fā)展成真正的感冒產(chǎn)生影響。結(jié)果出人意料，是動(dòng)機(jī)沖突而不是認(rèn)知失調(diào)對(duì)感冒的發(fā)生造成了影響?！　　?/pre>








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