健康心理學

內(nèi)容概要

阿拉伯諺語說：“有健康的人，便有了希望；有希望的人，便有了一切。”對健康的不懈追求是全人類共同的目標，更是健康心理學的責任，因此，健康心理學任重而道遠。     本書著重介紹應激與健康、人格與健康、社會關系與健康、生活方式與健康以及對病人的心理行為干預這幾個領域的實驗研究，希望通過對這些實驗的介紹，使大家對心理社會因素與健康的關系有更深入的了解，同時能更好地通過心理和行為努力來維護和促進自身的健康。

書籍目錄

前言第一部分 應激與健康  1.動機沖突也是應激源嗎——陶特曼的“認知失調(diào)、心理應激與病毒誘發(fā)感冒”實驗（1977）  2.生活事件越多，人就越容易得病嗎——雷赫的“生活事件量與疾病發(fā)生的關系”的前瞻性研究（1969）  3.心理應激會增加個體對感冒的易感性嗎——科恩的“心理應激影響個體對普通感冒的易感性”實驗（1991）  4.應激容易導致胃潰瘍的發(fā)生——布瑞迪的“執(zhí)行猴”實驗（1958）  5.不可控制的電擊更容易使老鼠患胃潰瘍——韋斯的“不可逃避的電擊”實驗（1971）  6.不可控制的電擊會導致“習得性無助”的發(fā)生——塞里格曼的“習得性無助”實驗（1967）  7.不可預測的電擊是否更容易使老鼠患胃潰瘍——韋斯的“不可預測的電擊”實驗（1970）  8.慢性應激會影響對流感疫苗的免疫反應——基科特·格拉澤的“阿爾茨海默氏病患者配偶注射流感疫苗”實驗（1995）  9.慢性生活應激會影響個體在經(jīng)歷急性應激時的免疫反應——派克的“慢性生活應激對經(jīng)歷實驗室急性心理應激源的反應的影響”實驗（1997）  10.慢性心理應激影響傷口愈合——基科特·格拉澤的“傷口愈合進程受慢性心理應激阻礙”實驗（1995）  11.經(jīng)歷慢性應激的人更容易患感冒——科恩的“哪種應激源會增加健康成年人對感冒的易感性”實驗（1998）  12.完成認知任務會導致生理反應——麥肯的“對實驗室認知任務的心血管和神經(jīng)內(nèi)分泌反應”實驗（1993）  13.心理應激反應存在性別差異——柯屈鮑姆的“心理應激的唾液可的松反應的性別差異”實驗（1992）  14.人的應激反應性是穩(wěn)定的——科恩的“應激反應的跨時間穩(wěn)定性”實驗（2000）  15.有些人不會對應激產(chǎn)生習慣化——柯屈鮑姆的“重復心理刺激可的松反應”實驗（1994）  16.對煩惱事件的回憶也能產(chǎn)生應激反應嗎——格林的“對煩惱事件的回憶是否產(chǎn)生心血管反應”實驗（2007）  17.為什么大鼠喝了糖精水會死亡——愛德爾和科恩的“條件反射性免疫抑制”實驗（1975）  18.糖精水也能當藥用——愛德爾的“條件性免疫抑制與小鼠的系統(tǒng)性紅斑狼瘡”實驗（1982）  19.急性心理應激如何影響免疫功能——伯瑞斯科特的“急性心理應激對外周血細胞分配和功能的影響”實驗（1992）  20.柳胺心定會降低應激時的細胞免疫反應嗎——貝肯的“腎上腺素能阻滯劑促進心理應激引起的細胞免疫反應”實驗（1995）  21.急性應激下的免疫反應會隨時間的改變而改變嗎——柯繆瑞的“急性應激反應在交感神經(jīng)和免疫系統(tǒng)的時間變異”實驗（2004）  22.考試會阻礙傷口愈合——基科特·格拉澤的“考試阻礙傷口愈合”實驗（1998）  23.對于被動的和主動的應激源，我們的反應有差別嗎——磯輪登紀子的“對主動的和被動的急性應激的免疫、內(nèi)分泌和心血管反應”實驗（2003）  24.應激會削弱記憶功能——柯屈鮑姆的“應激引起的可的松水平升高對陳述性記憶功能產(chǎn)生影響”實驗（1996）  25.看同樣的電影為什么皮膚電反應不一樣——斯貝司曼和拉扎勒斯的“大學生看‘創(chuàng)傷’電影”實驗（1964）  26.想法改變你的血壓反應——海登的“認知應對對冷壓任務引起的心血管反應的影響”實驗（1991）  27.想法影響你的可的松反應——蓋博的“認知評價對可的松反應的決定作用”實驗（2005）  28.采取消極的應對策略容易導致惡性腫瘤的發(fā)生——艾茲匹奧茨的“社會性應激源以及應對策略與惡性腫瘤生長的關系”實驗（2008）  29.認知行為應激管理技術有利于改善心身狀態(tài)——蓋博的“認知行為應激管理效果評價”實驗（2006）第二部分 人格與健康第三部分 社會關系與健康第四部分 生活方式與健康第五部分 對病人的心理行為干預

章節(jié)摘錄

　　第一部分 應激與健康　　1.動機沖突也是應激源嗎——陶特曼的“認知失調(diào)、心理應激與病毒誘發(fā)感冒”實驗（1977）　　有時候，我們因同時有幾個目標，就會為必須選擇而感到痛苦．這就是所謂的動機沖突。常見的動機沖突有：　　雙趨沖突，即兩個目標對個人具有相同的吸引力，兩者必選其一。例如，有的人想減輕體重以改善健康狀況，但美食對他有很大的誘惑力。　　雙避沖突，即面臨兩個威脅或令人厭惡的事物，但必須接受一個，才能避免另一個，即處于“前怕狼，后怕虎”的左右為難狀態(tài)。例如，一個有牙科恐懼癥的人在牙疼時，就必須在忍受牙疼還是去看牙醫(yī)之間進行選擇?！　≮叡軟_突，即對單一的事物一方面好而趨之，一方面又惡而避之。例如，既想吸煙又想戒煙?！　∧敲矗瑒訖C沖突也是應激源嗎？會使人產(chǎn)生應激反應嗎？　　陶特曼（Richard Totman）是英國牛津大學的心理學家，他和同事設計了一個感冒病毒接種實驗模型，即讓志愿者被試先暴露于感冒病毒，然后制造一個認知失調(diào)的情境，觀測和評估認知失調(diào)是否會對感染病毒及發(fā)展成真正的感冒產(chǎn)生影響。結(jié)果出人意料，是動機沖突而不是認知失調(diào)對感冒的發(fā)生造成了影響?！　　?/pre>








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