胎教啟智完美方案

內(nèi)容概要

如今，新手爸爸媽媽多為“80后”，說(shuō)起胎教已然都如今，新手爸爸媽媽多為“80后”，說(shuō)起胎教已然都不會(huì)陌生。尤其是在傳統(tǒng)教育被逐漸取代的當(dāng)下，胎教和已經(jīng)成為養(yǎng)育寶寶的重點(diǎn)課程。胎教是指孕期里，在胎兒大腦發(fā)育過(guò)程中給胎兒良好的營(yíng)養(yǎng)和環(huán)境。很多孕媽媽在得知自己懷孕后都會(huì)注意飲食健康，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)等，這些都是無(wú)意
中已經(jīng)在進(jìn)行的胎教。但是，僅僅做到這些是不夠的，因?yàn)樘ソ滩粌H是關(guān)注整個(gè)孕期，而是要從懷孕前就開始準(zhǔn)備，比如，爸爸媽媽要在孕前三個(gè)月戒煙戒酒、停止服用藥物、積極鍛煉身體等，這些也屬于胎教范疇。
那么，孕媽媽究竟應(yīng)該如何科學(xué)合理地進(jìn)行胎教呢？本書就是為幫助孕媽媽解決這一難題而精心編寫的。我們針
對(duì)懷孕的不同階段，將全書分為懷孕前、孕早期、孕中期、孕晚期四個(gè)章節(jié)，內(nèi)容包含孕期飲食、運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)、語(yǔ)言、情緒、環(huán)境、保健等各個(gè)方面的胎教，為孕媽媽做最專業(yè)的孕程指導(dǎo)，為寶寶未來(lái)的健康成長(zhǎng)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
本書以挖掘成功胎教的真諦為宗旨，按照準(zhǔn)媽媽的懷孕周期，從孕前準(zhǔn)備到懷孕十個(gè)月，根據(jù)不同孕周孕媽媽和胎兒的變化情況有針對(duì)性地介紹了不同形式的胎教，如情緒胎教、營(yíng)養(yǎng)胎教、運(yùn)動(dòng)胎教、對(duì)話胎教、環(huán)境胎教、音樂(lè)胎教、孕婦瑜伽等，以全程跟蹤準(zhǔn)媽媽的狀況，進(jìn)行科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)、實(shí)用的胎教指導(dǎo)。

作者簡(jiǎn)介

課題組專家團(tuán)隊(duì)：。周忠蜀：衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院兒科主任、教授、博士生導(dǎo)師。著有暢銷書《妊娠分娩育兒全書》等諸多經(jīng)典。崔紹珍：北京市海淀婦幼保健院兒童保健主任醫(yī)師。曾編著《育兒學(xué)?！返葧充N書。菅波：資深母嬰咨詢顧問(wèn)、胎教早教專家，著有暢銷書《胎教，影響孩子未來(lái)的神奇手冊(cè)》等。李松：北京大學(xué)第三醫(yī)院兒科主任醫(yī)師、教授、博士生導(dǎo)師。曾主編《科學(xué)育兒500問(wèn)》等。李智：北京市海淀婦幼保健院產(chǎn)三科主任。曾主編《問(wèn)答式懷孕百科》等書。徐文：北京海淀婦幼保健院婦幼保健專家，曾主編《懷孕不可不知的1001個(gè)常識(shí)》等金海豚嬰幼兒早教課題組是一個(gè)為母嬰服務(wù)的專業(yè)團(tuán)隊(duì)，多年來(lái)，數(shù)以萬(wàn)計(jì)的家庭在金海豚嬰幼兒早教課題組專家們的指導(dǎo)下成功孕育寶寶、養(yǎng)育寶寶，讀者也通過(guò)電話、郵件或者登門拜訪的方式從課題組專家那里受益，這也使得課題組吸引了更多的成員參與進(jìn)來(lái)。今年是金海豚嬰幼兒早教課題組成立21周年的日子，眾多專家再次齊聚課題組，齊心協(xié)力為您再度打造實(shí)用并且有特色的孕產(chǎn)和育兒類書籍，希望可以幫助您提高生活品質(zhì)，擁有健康、聰明的寶寶。

書籍目錄

第一章 孕前，做好優(yōu)生準(zhǔn)備
認(rèn)識(shí)胎教
什么是胎教… ………… 2
胎教的定義 ……………… 2
胎教的內(nèi)涵 ……………… 3
胎教的重要性… ……… 3
胎教決定寶寶的智商 … 3
胎教影響寶寶的健康 … 3
胎教提升胎兒的學(xué)習(xí)能力 ………………… 4
胎教種類… …………… 4
社會(huì)胎教 ……………… 4
飲食胎教 ……………… 4
音樂(lè)胎教 ……………… 5
運(yùn)動(dòng)胎教 ……………… 5
按摩胎教 ……………… 5
撫摸胎教 ……………… 5
情緒胎教 ……………… 5
語(yǔ)言胎教 ……………… 6
日記胎教 ……………… 7
環(huán)境胎教 ……………… 7
氧氣胎教 ……………… 7
閱讀胎教 ……………… 7
童話胎教 ……………… 7
視覺(jué)胎教 ……………… 8
瑜伽胎教 ……………… 8
清靜胎教 ……………… 8
學(xué)習(xí)胎教方法… ……… 8
做好孕前胎教準(zhǔn)備 …… 8
合理安排胎教時(shí)間 …… 8
斯瑟蒂克胎教法……… 9
每一個(gè)寶寶都是天才 … 9
斯瑟蒂克胎教法的方法 ………………… 9
不同時(shí)期的胎教法 …… 11
計(jì)劃懷孕
懷孕時(shí)間…………… 12
打好胎教基礎(chǔ)：有計(jì)劃地懷孕 ………………… 12
合理制訂懷孕計(jì)劃 …… 12
掌握合適懷孕時(shí)機(jī) …… 13
選擇最佳受孕季節(jié) …… 13
身體準(zhǔn)備………… 13
均衡營(yíng)養(yǎng) ……………… 13
規(guī)律作息 ……………… 14
控制體重 ……………… 14
停止避孕 ……………… 15
服用葉酸 ……………… 15
應(yīng)注意的問(wèn)題… ……… 15
遠(yuǎn)離香煙 ……………… 15
遠(yuǎn)離酒精 ……………… 16
停止用藥 ……………… 16
孕前檢查…………… 16
TORCH檢查 …………… 16
血型檢查 ……………… 17
艾滋病檢查 …………… 17
貧血檢查 ……………… 17
肝炎檢查 ……………… 18
尿常規(guī)檢查 …………… 18
卵巢與子宮檢查 ……… 18
衣原體檢查 …………… 18
第二章 孕早期，幸福在萌芽（1～12周）
第1～4周
身體變化 ………………… 22
懷孕1～2周 ……………… 22
懷孕3周 ……………… 23
懷孕4周 ……………… 24
孕媽媽胎教課… ……… 26
孕媽媽是胎教主角 …… 26
母愛(ài)是最好的胎教 …… 27
孕媽媽應(yīng)回避的工作 … 27
充分?jǐn)z取營(yíng)養(yǎng) ………… 28
準(zhǔn)爸爸胎教課… ……… 28
準(zhǔn)爸爸也要參與胎教 … 28
準(zhǔn)爸爸對(duì)于胎教的
作用不容忽視 ……… 29
準(zhǔn)爸爸可以做的胎教 … 29
飲食胎教…………… 30
選擇能提高受孕
概率的食物 ………… 30
攝取優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì) … 31
適當(dāng)服用魚肝油和蛋黃 ………………… 31
紫菜有助于預(yù)防便秘
和貧血 ……………… 31
運(yùn)動(dòng)胎教…………… 34
舒展背部 ……………… 34
轉(zhuǎn)動(dòng)頸部 ……………… 35
深呼吸 ………………… 35
拉伸腰部 ……………… 36
拉伸腿部肌肉 ………… 36
瑜伽胎教…………… 37
瑜伽胎教的優(yōu)點(diǎn) ……… 37
瑜伽胎教的準(zhǔn)備動(dòng)作 … 38
普拉提胎教… ………… 40
普拉提的特點(diǎn) ………… 40
準(zhǔn)備階段 ……………… 40
孕早期的普拉提——擠按枕頭 …………… 41
按摩胎教… …………… 42
白帶增多 ……………… 42
尿頻 …………………… 43
日記胎教… …………… 44
日記胎教的好處 ……… 44
如何做日記胎教 ……… 45
心理胎教………… 47
清靜法 ………………… 48
清靜法的優(yōu)點(diǎn) ………… 48
清靜操練習(xí) …………… 49
胎談胎教… …………… 52
胎談十要領(lǐng) …………… 52
音樂(lè)胎教… …………… 57
用音樂(lè)調(diào)整心態(tài) ……… 57
第5～8周
身體變化………… 58
懷孕5周 ……………… 58
懷孕6周 ……………… 59
懷孕7周 ……………… 60
懷孕8周 ……………… 60
孕媽媽胎教課… ……… 62
胚芽期與胎兒期同樣重要……… 62
避免壓力帶來(lái)的缺氧 … 62
沐浴時(shí)水溫不可過(guò)高 … 63
職場(chǎng)女性對(duì)空調(diào)的防范措施……… 63
工作時(shí)的注意事項(xiàng) …… 63
準(zhǔn)爸爸胎教課… ……… 64
制訂胎教計(jì)劃，定期帶孕媽媽去產(chǎn)檢 …… 64
通過(guò)音樂(lè)與胎兒溝通感情 ………………… 65
飲食胎教… …………… 65
開始喜好酸味的食品，出現(xiàn)孕吐 ……………… 65
攝取充足的水分 ……… 66
警惕出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良和脫水 ………………… 66
含鐵不足時(shí)孕吐癥狀會(huì)更加嚴(yán)重 ………… 66
攝取可以預(yù)防貧血的高維生素食品 ……… 67
運(yùn)動(dòng)胎教… …………… 70
運(yùn)動(dòng)胎教為生活增添活力 ………………… 70
運(yùn)動(dòng)胎教練習(xí) ………… 71
按摩胎教……… 72
針對(duì)孕吐 ……………… 72
針對(duì)疲勞 ……………… 73
預(yù)防流產(chǎn) ……………… 73
音樂(lè)胎教……… 74
胎兒也懂得傾聽(tīng)音樂(lè) … 74
音樂(lè)胎教的好處 ……… 75
音樂(lè)胎教應(yīng)該這樣做 … 76
對(duì)胎教有益的音樂(lè) …… 77
最有效的胎教音樂(lè)欣賞方法 …………… 78
第9～12周
身體變化… …………… 82
懷孕9周 ……………… 82
懷孕10周 ……………… 83
懷孕11周 ……………… 84
懷孕12周 ……………… 85
孕媽媽胎教課……… 86
工作中的正確做法 …… 86
準(zhǔn)爸爸胎教課……… 87
盡量多理解、關(guān)心妻子 ………………… 87
甘做家庭“婦男”…… 87
激發(fā)孕媽媽的愛(ài)子之情 …………… 88
飲食胎教………… 88
吃葉酸含量豐富的菠菜與生菜 ………… 88
攝入高蛋白和鐵元素含量充足的食物 …… 88
孕早期每日營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)參考 ………………… 89
運(yùn)動(dòng)胎教… …………… 93
轉(zhuǎn)動(dòng)頸部 ……………… 93
腰部運(yùn)動(dòng) ……………… 93
推動(dòng)盆骨 ……………… 93
盆骨運(yùn)動(dòng) ……………… 94
保持平衡 ……………… 94
按摩胎教……………… 95
針對(duì)貧血 ……………… 95
針對(duì)消化不良 ………… 95
防止便秘 ……………… 95
音樂(lè)胎教… …………… 96
讓人放松的音樂(lè) ……… 96
增加觸覺(jué)感受的音樂(lè) … 96
欣賞與冥想 …………… 97
運(yùn)動(dòng)中的音樂(lè) ………… 98

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：插圖：什么是胎教胎教的定義一直以來(lái)，對(duì)胎教有研究的人士都極力堅(jiān)持胎教是符合科學(xué)的。在近些年的研究中，這一觀點(diǎn)也得到有關(guān)專家的認(rèn)同。通常，我們把胎教分為廣義胎教和狹義胎教兩種。廣義胎教廣義胎教也稱為間接胎教，指為了促進(jìn)胎兒生理和心理上的健康發(fā)育成長(zhǎng)，并確保孕產(chǎn)婦能夠順利地度過(guò)孕產(chǎn)期所采取的精神、飲食、環(huán)境、勞逸等各方面的保健措施。在這期間，利用一定的方法和手段，通過(guò)母體給予胎兒有利于其大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能盡早成熟的有益活動(dòng)，進(jìn)而為出生后的繼續(xù)教育奠定良好基礎(chǔ)。狹義胎教狹義胎教也稱為直接胎教或主動(dòng)胎教，是根據(jù)胎兒各感覺(jué)器官發(fā)育成長(zhǎng)的實(shí)際情況，有針對(duì)性地、積極主動(dòng)地給予適當(dāng)合理的信息刺激，使胎兒建立起條件反射，進(jìn)而促進(jìn)其大腦功能、軀體運(yùn)動(dòng)功能、感官功能及神經(jīng)系統(tǒng)功能的成熟。換言之，這種胎教是在胎兒發(fā)育成長(zhǎng)的各時(shí)期，科學(xué)地提供視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)等方面的刺激，如光照、音樂(lè)、對(duì)話、拍打、撫摸等，使胎兒大腦神經(jīng)細(xì)胞不斷增殖，神經(jīng)系統(tǒng)和各個(gè)器官的功能得到合理的開發(fā)和訓(xùn)練。胎兒在孕媽媽腹中接受“硬件”和“軟件”升級(jí)的過(guò)程中，如果能夠持續(xù)接受具有一定積極意義的刺激，將來(lái)出生后就能夠脫穎而出。所以說(shuō)，胎教是以臨床優(yōu)生學(xué)與環(huán)境優(yōu)生學(xué)相結(jié)合的具體措施。胎教的內(nèi)涵胎教是比早教更早的教育。胎教的內(nèi)容包括孕媽媽的自我情緒調(diào)整和對(duì)胎兒感官進(jìn)行良性刺激兩方面。與醫(yī)療方法不同，胎教所選用的方法均對(duì)孕媽媽無(wú)毒、無(wú)害，而且易操作，學(xué)習(xí)起來(lái)沒(méi)有任何難度。作為即將成為媽媽的人，可放心使用，而且在操作過(guò)程中，準(zhǔn)爸爸也可以參與進(jìn)來(lái)，和孕媽媽共同迎接生命中那可愛(ài)的小寶寶。胎教的重要性胎教決定寶寶的智商最近的科學(xué)研究證明，人類智力主要與胎內(nèi)環(huán)境有關(guān)，即胎教對(duì)寶寶的智商起決定性作用。胎兒在5個(gè)月的時(shí)候就有了接受教育的能力，而正確、科學(xué)、合理的胎教能夠提高胎兒的智商。胎教的目的也是通過(guò)各種適當(dāng)?shù)?、合理的信息刺激，促進(jìn)胎兒各種感覺(jué)功能發(fā)育成熟，為出生后的早期教育打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)，幫助寶寶在出生后擁有高智商。胎教影響寶寶的健康胎教、早期教育必須以孩子的身心健康為最大前提。胎教決定胎兒智能，還影響胎兒的健康，和遺傳因子相比，宮內(nèi)環(huán)境起著更重要的決定作用，孕媽媽所進(jìn)行的胎教左右著孩子的健康。孕媽媽與胎兒之間身體上、激素上、感應(yīng)上的相互作用，對(duì)孩子一生的生理和心理健康都有顯著的影響。因此，為了生出健康的孩子，應(yīng)當(dāng)盡早邁出平安胎教的第一步。胎教提升胎兒的學(xué)習(xí)能力研究證明，寶寶自出生前就開始學(xué)習(xí)了，那么，胎兒在宮內(nèi)是如何學(xué)習(xí)的呢？當(dāng)胎兒在孕媽媽的腹中時(shí)，就能夠適應(yīng)母體不斷變化的環(huán)境，接收到外界的信號(hào)，從而做出踢腿、眨眼或微笑等反應(yīng)，這都是胎兒的學(xué)習(xí)過(guò)程。胎兒在宮內(nèi)就具有出色的學(xué)習(xí)能力，他利用一切可能的機(jī)會(huì)抓緊學(xué)習(xí)。他學(xué)習(xí)吞咽、學(xué)習(xí)吮吸、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)呼吸……當(dāng)然，他還會(huì)通過(guò)傳遞過(guò)來(lái)的一切信息揣摩著媽媽的心緒，學(xué)習(xí)心理感應(yīng)。實(shí)施了胎教的胎兒和未實(shí)施胎教的胎兒有明顯的差別，前者一出生就表現(xiàn)出對(duì)音樂(lè)的敏感，節(jié)奏感強(qiáng)；心理行為健康，情緒穩(wěn)定；語(yǔ)言能力發(fā)展快，說(shuō)話早；大動(dòng)作能力發(fā)展優(yōu)秀，動(dòng)作敏捷、協(xié)調(diào)；手的精細(xì)運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展良好；學(xué)習(xí)興趣高漲，智能超常發(fā)展等良好的生長(zhǎng)狀況。胎教種類社會(huì)胎教簡(jiǎn)單地說(shuō)，社會(huì)胎教主張?zhí)ソ痰闹負(fù)?dān)不應(yīng)由孕媽媽一個(gè)人承擔(dān)。孕媽媽需要來(lái)自家庭和工作單位的細(xì)心照音樂(lè)胎教音樂(lè)胎教是指利用優(yōu)美的樂(lè)曲，陶冶寶寶情操，調(diào)節(jié)孕媽媽情緒的胎教方法。音樂(lè)胎教又分為母唱胎聽(tīng)法、母教胎聽(tīng)法、器物灌輸法、音樂(lè)熏陶法、朗誦抒情法。在實(shí)施音樂(lè)胎教的過(guò)程中，可以綜合運(yùn)用運(yùn)動(dòng)胎教和按摩胎教，甚至情緒胎教，為胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育創(chuàng)設(shè)安靜、平和的氛圍。運(yùn)動(dòng)胎教運(yùn)動(dòng)胎教，顧名思義就是通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)達(dá)到調(diào)節(jié)孕期不適的目的。與飲食胎教、音樂(lè)胎教相比，運(yùn)動(dòng)胎教可以在很大程度上緩解孕期身體疼痛、疲倦、水腫、抽筋、痔瘡、消化不良等現(xiàn)象。還可以幫助孕媽媽合理控制體重，增強(qiáng)皮膚、肌肉組織的彈性，為分娩和產(chǎn)后恢復(fù)做準(zhǔn)備。實(shí)踐證明，凡是在母體內(nèi)受過(guò)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的寶寶，出生后翻身、爬行、坐立、行走及跳躍等動(dòng)作發(fā)展快而靈活，具有很好的運(yùn)動(dòng)功能。按摩胎教按摩胎教就是利用按摩手法，對(duì)身體相關(guān)穴位進(jìn)行按摩，以達(dá)到緩解孕期不適的目的。懷孕之后，孕媽媽不得隨意服用藥物。如果出現(xiàn)孕期不適，甚至癥狀逐漸加重時(shí)，都可以通過(guò)按摩解決。按摩胎教根據(jù)人體穴位和孕媽媽的身體狀況辨證施治，具有一定的科學(xué)性和可操作性。懷孕時(shí)如果接受按摩，一定要告知自己懷孕的事實(shí)，且按摩手法要輕柔。撫摸胎教撫摸胎教是指孕媽媽或者準(zhǔn)爸爸用手輕輕地?fù)崮υ袐寢尩母贡?，引起胎兒觸覺(jué)上的刺激，以促進(jìn)其感覺(jué)神經(jīng)及大腦發(fā)育。這種胎教方法既可以幫助孕媽媽緩解緊張情緒，又可以使夫妻關(guān)系變得更親密，還可以帶給胎兒良性的刺激，使其做出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。與按摩胎教不同，撫摸胎教比較隨意，也不是針對(duì)孕期不適而采取的胎教方法。情緒胎教目前，由于物質(zhì)生活水平已經(jīng)大大提高，孕媽媽的營(yíng)養(yǎng)、冷暖和勞動(dòng)負(fù)擔(dān)已經(jīng)不存在什么問(wèn)題，所以保證孕媽媽的良好情緒和愉悅心情就應(yīng)放在優(yōu)先考慮的位置了。孕媽媽要想擁有良好的情緒和心情，最主要的是靠自己和親友的調(diào)節(jié)，特別是準(zhǔn)爸爸等與孕媽媽最親近的人應(yīng)給予最大限度的理解和呵護(hù)。對(duì)那些性格比較內(nèi)向的孕媽媽，更要加強(qiáng)心理調(diào)整。所以，正確對(duì)待懷孕過(guò)程中出現(xiàn)的生理變化，在準(zhǔn)爸爸和其他親人的幫助下控制好自己的情緒，是胎教中不可缺少的一環(huán)。在懷孕期間，孕媽媽可以適當(dāng)聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，讓自己保持愉悅的心情。語(yǔ)言胎教語(yǔ)言是孕媽媽和準(zhǔn)爸爸與胎兒交流的最直接的手段。有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，一般在7～8個(gè)月的時(shí)候，胎兒已開始產(chǎn)生意識(shí)的萌芽。此時(shí)胎兒的神經(jīng)管道發(fā)育已經(jīng)基本達(dá)到新生兒的水平，當(dāng)他的大腦捕捉到外界刺激時(shí)，就會(huì)穿過(guò)神經(jīng)管道，將這種外界刺激傳達(dá)到身體各部。這時(shí)孕媽媽和準(zhǔn)爸爸用文明、禮貌的優(yōu)美語(yǔ)言，有目的地與胎兒進(jìn)行交流，使胎兒感受最初的語(yǔ)言刺激的方法，就稱為語(yǔ)言胎教。語(yǔ)言胎教可以促進(jìn)寶寶語(yǔ)言能力的良好發(fā)展，加強(qiáng)母子之間的交流，使胎兒的心情更加愉快。日記胎教日記胎教是孕媽媽將家里發(fā)生的事情、自己的工作經(jīng)歷、對(duì)胎兒的期望等，通過(guò)寫日記的形式，講述給胎兒的胎教方法。日記胎教可以記載平淡的日常生活、孕期檢查等情況，既可以疏導(dǎo)孕媽媽的心情，緩解緊張情緒，又可以成為記錄寶寶成長(zhǎng)的紀(jì)念冊(cè)。環(huán)境胎教隨著社會(huì)的發(fā)展，環(huán)境胎教越來(lái)越受到重視，人們也越來(lái)越注重孕期宮內(nèi)環(huán)境、自然環(huán)境、居室環(huán)境和工作環(huán)境，這也就構(gòu)成了環(huán)境胎教的相關(guān)內(nèi)容。環(huán)境胎教是指孕前和孕期為寶寶創(chuàng)設(shè)良好的宮內(nèi)環(huán)境，同時(shí)注意可能會(huì)對(duì)胎兒造成影響的外部環(huán)境因素，如噪聲、化學(xué)用品、藥品、居室環(huán)境、辦公環(huán)境等。從廣義上來(lái)說(shuō)，孕前和孕期檢查、營(yíng)養(yǎng)狀況、服用藥物、孕媽媽的情緒變化等都屬于環(huán)境胎教的范圍。氧氣胎教氧氣胎教就是孕媽媽通過(guò)適當(dāng)?shù)纳⒉胶蜕衷∈棺约何氤渥愕难鯕猓员愦龠M(jìn)寶寶腦部的發(fā)育，調(diào)節(jié)孕媽媽的憂郁心情。閱讀胎教閱讀胎教是指閱讀對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育和孕期保健有作用的書籍，從而對(duì)胎兒進(jìn)行胎教的方法。閱讀胎教是一個(gè)綜合運(yùn)用情緒胎教、營(yíng)養(yǎng)胎教、童話胎教的過(guò)程。在閱讀的過(guò)程中，準(zhǔn)爸爸也可以很好地參與進(jìn)來(lái)，為孕媽媽和胎兒閱讀圖書，從而增強(qiáng)胎教全家總動(dòng)員的效果，加深親子關(guān)系和夫妻關(guān)系。童話胎教為胎兒閱讀童話書的胎教就是童話胎教，要求閱讀時(shí)準(zhǔn)爸爸或孕媽媽用溫和的口吻和富含感情色彩的朗讀語(yǔ)氣。在進(jìn)行童話胎教時(shí)，孕媽媽可以展開豐富的想象，讓自己沉醉在童話的神奇王國(guó)里。視覺(jué)胎教視覺(jué)胎教是利用光線等視覺(jué)刺激，為胎兒擴(kuò)展視覺(jué)能力的胎教。孕媽媽可以通過(guò)名畫鑒賞過(guò)程為胎兒講解繪畫知識(shí)，也可以到博物館或畫展欣賞書法、繪畫、陶藝等。視覺(jué)胎教既可以使胎兒受到良好的藝術(shù)熏陶，又可以提升孕媽媽的審美感受，緩解緊張情緒。瑜伽胎教瑜伽源于古印度，現(xiàn)已受到全社會(huì)的廣泛歡迎。瑜伽胎教是根據(jù)孕媽媽的身體調(diào)節(jié)情況而采取的節(jié)奏舒緩、動(dòng)作輕柔的瑜伽運(yùn)動(dòng)。瑜伽胎教講究人與自然的和諧、共鳴，從而使孕媽媽情緒平穩(wěn)、內(nèi)心充實(shí)。瑜伽胎教也可以在很大程度上緩解孕期肌肉和情緒緊張，為分娩做充足的準(zhǔn)備。清靜胎教清靜胎教是通過(guò)呼吸、冥想等方法，調(diào)整孕媽媽呼吸和心情的胎教方法。清靜胎教是結(jié)合了瑜伽胎教、運(yùn)動(dòng)胎教和飲食胎教于一身的方法，對(duì)加深孕媽媽和胎兒的感情很有幫助。學(xué)習(xí)胎教方法做好孕前胎教準(zhǔn)備機(jī)會(huì)總是留給有準(zhǔn)備的人，胎教也是如此，積極做好胎教的準(zhǔn)備，將會(huì)給胎教的效果加分不少。夫妻兩人必須在懷孕之前的數(shù)月就努力調(diào)理身體和心態(tài)。無(wú)論在身體上還是在精神上，都應(yīng)該保持健康的狀態(tài)。要戒除煙、酒，堅(jiān)持不懈地運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體力，均衡攝取各種營(yíng)養(yǎng)，保持生活作息規(guī)律，學(xué)習(xí)胎教方法，在遺傳問(wèn)題方面聽(tīng)取專家的意見(jiàn)，設(shè)想懷孕以后可能遇到的困難和負(fù)擔(dān)，提前做好心理準(zhǔn)備。合理安排胎教時(shí)間胎教是一個(gè)循序漸進(jìn)、持之以恒的過(guò)程，不能操之過(guò)急，更不能半途而廢，應(yīng)結(jié)合胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程逐步展開。在懷孕后的1～４個(gè)月，要注重安胎。從第４個(gè)月起，要按照孕媽媽的生活安排胎教時(shí)間，最好在清晨起床后、傍晚下班后、晚上臨睡前進(jìn)行胎教。懷孕４～５個(gè)月時(shí)，可進(jìn)行音樂(lè)胎教，每日2次，每次３～５分鐘。懷孕５～７個(gè)月時(shí)，音樂(lè)胎教的形式可轉(zhuǎn)為輪流播放兩首樂(lè)曲，夫妻雙方為胎兒唱歌，和胎兒談話，每日２次，每次4～5分鐘。懷孕７個(gè)月時(shí)，可以選擇胎教課程班，每日３次，每次6～10分鐘，早上唱歌或講故事，傍晚和臨睡前聽(tīng)音樂(lè)或?qū)懽帧⒖磿?。斯瑟蒂克胎教法每一個(gè)寶寶都是天才身為普通工人的父親和平凡的母親，斯瑟蒂克夫婦所生下的4個(gè)女兒的智商都超過(guò)了160，這在一時(shí)之間幾乎震驚了整個(gè)美國(guó)。它意味著有某一因素能夠超越遺傳，對(duì)人類的智商起到?jīng)Q定性的作用。斯瑟蒂克夫婦一直堅(jiān)信“每一個(gè)胎兒都是天才”，正是在這種觀念下，他們從懷孕開始的時(shí)候起就堅(jiān)持對(duì)胎兒說(shuō)話，還利用卡片教授胎兒文字和數(shù)字。除此以外，他們的胎教方法還包括聽(tīng)音樂(lè)和瀏覽圖書，以及將準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽的生活趣事用非常自然的語(yǔ)調(diào)說(shuō)給胎兒聽(tīng)。斯瑟蒂克夫人知道，不順應(yīng)自然而去人為地制造天才是一種徒勞的行為。胎兒可以清楚地察覺(jué)到父母的聲音和情感，也可以分辨出話語(yǔ)的意圖。所以這對(duì)夫婦告誡人們：準(zhǔn)父母的心中不能有一絲急功近利的思想，而應(yīng)該懷著即將與胎兒相見(jiàn)的喜悅心情進(jìn)行胎教。這對(duì)夫婦最看重的東西就是宮內(nèi)教育?！昂⒆釉诔錾熬烷_始學(xué)習(xí)了”，雖然每個(gè)人都知道這句話，但是究竟應(yīng)該怎樣對(duì)胎兒進(jìn)行教育卻是一個(gè)不折不扣的難題。但對(duì)于這一點(diǎn)，斯瑟蒂克夫人的心中卻有著明確的答案。斯瑟蒂克胎教法的方法進(jìn)行子宮對(duì)話斯瑟蒂克夫人的胎教法中有一個(gè)不可缺少的要素，這就是所謂的“子宮對(duì)話”。斯瑟蒂克夫人每次懷孕時(shí)都會(huì)不停地和自己的寶寶對(duì)話。這些對(duì)話的直接目的并不是讓孩子進(jìn)行某種學(xué)習(xí)，而是要表達(dá)自己對(duì)寶寶的愛(ài)意。在寶寶出生以后，她一直堅(jiān)持用深情的聲音呼喚寶寶的小名，不僅如此，她還為她們唱歌、講故事、哄她們玩。孕媽媽應(yīng)該以比做任何事情都積極的態(tài)度來(lái)對(duì)待與胎兒的談話。盡管一直以來(lái)有著“養(yǎng)育孩子的婦女應(yīng)該把自己變成話匣子”這樣的說(shuō)法，但按照胎教的理念，這個(gè)時(shí)間范圍應(yīng)該擴(kuò)大到懷孕階段。在對(duì)話的過(guò)程中，應(yīng)該把自己在日常生活中所遇到的事情非常詳細(xì)地說(shuō)給胎兒聽(tīng)，爭(zhēng)取用語(yǔ)言把自己所接受到的五感刺激全部表達(dá)出來(lái)。閱讀圖畫書我們都知道童話書對(duì)胎兒有很大的益處。斯瑟蒂克夫人是一個(gè)思想較為樸實(shí)的人，她牢記著要給胎兒朗讀印有美麗圖畫的童話書。插畫的線條和色彩鮮明、文字內(nèi)容豐富的童話書可以把夢(mèng)想、希望和友情的概念傳遞給胎兒，使子宮對(duì)話的內(nèi)容范圍瞬間變得寬廣起來(lái)。靈活運(yùn)用卡片為胎兒講解數(shù)字、文字和圖形等概念的時(shí)候，應(yīng)靈活地運(yùn)用卡片。在白色的圖紙上用鮮明的顏色寫下文字或數(shù)字等內(nèi)容，然后把圖紙裁剪成卡片。這是一種簡(jiǎn)單而實(shí)用的方法。接下去可以首先簡(jiǎn)單地說(shuō)明符號(hào)的樣子，然后描述一下聯(lián)想到的相關(guān)畫面，最后再直接拿實(shí)際生活中的對(duì)應(yīng)事物舉例，以給胎兒留下深刻的印象。源自心底的愛(ài)斯瑟蒂克夫人在胎教之后又對(duì)4個(gè)女兒實(shí)行了早期教育，使姊妹4人都變得極為聰明，并成長(zhǎng)為感情豐富且情緒安定的女孩。除了胎教方法得當(dāng)這個(gè)重要的原因之外，另一個(gè)不能不提的根本原因就是偉大的母愛(ài)了。從斯瑟蒂克胎教法中極為樸實(shí)的胎教內(nèi)容就可以看出，要想和這對(duì)夫婦一樣持有堅(jiān)定的信念和積極的行動(dòng)并不是一件容易的事。斯瑟蒂克夫婦的成功告訴我們，應(yīng)該讓自己內(nèi)心對(duì)胎兒的愛(ài)變?yōu)樘ソ痰母春突A(chǔ)，而不是某一種簡(jiǎn)單的期望或者目標(biāo)，只有做到這一點(diǎn)，胎教這棵樹才能結(jié)出最飽滿的果實(shí)。不同時(shí)期的胎教法懷孕之前：確立懷孕計(jì)劃，做好胎教準(zhǔn)備斯瑟蒂克夫婦也特別看重在懷孕前做好為人父、為人母的心理準(zhǔn)備。夫妻雙方要相敬相愛(ài)，隨后在確定完整的懷孕計(jì)劃之后，竭盡全力地創(chuàng)造讓健康的精子和卵子相遇的良好條件。可以說(shuō)，懷孕計(jì)劃的制訂既是丈夫和妻子各自做好心理準(zhǔn)備的過(guò)程，也是給胎兒營(yíng)造安穩(wěn)的子宮環(huán)境的開端。確定懷孕計(jì)劃之后就應(yīng)該開始準(zhǔn)備孕期將要用到的胎教用品。首先需要購(gòu)買的就是能夠使人產(chǎn)生聯(lián)想和希望的色彩鮮艷的圖書。雖然懷孕后期才會(huì)用到文字卡片和數(shù)字卡片，但可以把它們事先做好并保存起來(lái)。最好制成兩套，寫上從1～10這10個(gè)數(shù)字的卡片，并在另外幾張卡片上畫出“+”“-”“=”等數(shù)學(xué)符號(hào)。制作的材料最好選用白色的卡片紙，并將不同的顏色搭配起來(lái)在紙上寫字，爭(zhēng)取達(dá)到一目了然的效果。文字卡片的制作要點(diǎn)也與之相類似。從受孕開始到懷孕第16周斯瑟蒂克夫人曾回憶說(shuō)，她在懷孕后就經(jīng)常與胎兒對(duì)話，閱讀畫有動(dòng)物圖片的童話書籍，并且時(shí)常欣賞音樂(lè)或哼唱歌謠。這些好習(xí)慣提高了孩子的感性認(rèn)識(shí)能力，并且還可以陶冶他們的情操。此外，準(zhǔn)爸爸的聲音較為低沉，比孕媽媽的聲音更容易讓胎兒聽(tīng)到。但一般情況下準(zhǔn)爸爸陪在胎兒身邊的時(shí)間十分有限，所以大多數(shù)胎兒對(duì)準(zhǔn)爸爸的聲音并不是特別的熟悉。因此，為了讓胎兒熟悉自己的聲音，準(zhǔn)爸爸應(yīng)該每天固定拿出一點(diǎn)時(shí)間與胎兒交流。準(zhǔn)爸爸可以將日常生活中產(chǎn)生的所有想法和感情都說(shuō)給胎兒聽(tīng)，這樣做會(huì)明顯提高其智力。“硬邦邦的”“軟綿綿的”“甜絲絲的”……把這些通過(guò)感覺(jué)器官接受到的信息直接表達(dá)出來(lái)，可以使胎兒很快對(duì)其產(chǎn)生認(rèn)識(shí)，并達(dá)到使胎兒的感覺(jué)變得更加靈敏的效果。從懷孕17周到分娩此時(shí)，胎兒已經(jīng)具有學(xué)習(xí)的可能，準(zhǔn)爸爸和孕媽媽除了應(yīng)經(jīng)常和胎兒交談外，還應(yīng)該對(duì)寶寶進(jìn)行啟蒙教育。懷孕之前就制作完成的卡片終于可以在這個(gè)時(shí)候派上用場(chǎng)了。孕媽媽可以通過(guò)這些卡片用各種各樣的方法使胎兒產(chǎn)生相應(yīng)的認(rèn)識(shí)。此外，孕媽媽也不要忘了經(jīng)常散步，這也是一項(xiàng)非常有益的運(yùn)動(dòng)。它既可以讓人接觸到新鮮空氣，又可以達(dá)到鍛煉的效果，還可以給胎兒帶來(lái)各種各樣的體驗(yàn)。

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《胎教啟智完美方案》以挖掘成功胎教的真諦為宗旨，按照孕媽媽的懷孕周期，從孕前準(zhǔn)備到懷孕十個(gè)月，根據(jù)不同孕周孕媽媽和胎兒的變化情況有針對(duì)性地介紹了不同形式的胎教，如情緒胎教、營(yíng)養(yǎng)胎教、運(yùn)動(dòng)胎教、對(duì)話胎教、環(huán)境胎教、音樂(lè)胎教、孕婦瑜伽等，以全程跟蹤孕媽媽的狀況，進(jìn)行科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)、實(shí)用的胎教指導(dǎo)。母愛(ài)是人性中最光輝燦爛的一面，孕媽媽所做的每一項(xiàng)胎教都應(yīng)該發(fā)白內(nèi)心，讓胎兒感受到你的愛(ài)。孕媽媽要給予胎兒最好的照顧，讓他在你的腹中沐浴最溫暖的陽(yáng)光，聆聽(tīng)最美妙的音樂(lè)，感受最溫柔的撫摸，得到最完善的營(yíng)養(yǎng)！

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