懷孕40周完美方案

內(nèi)容概要

　　每一個(gè)孕媽媽都希望自己的寶寶健壯、聰明、可愛(ài)。其實(shí)這并不難做到，如果孕媽媽在懷孕前就準(zhǔn)備好去面對(duì)所有的問(wèn)題，那么一切都會(huì)變得順利。因此，孕媽媽需要從懷孕前就開(kāi)始學(xué)習(xí)一些有關(guān)孕育的知識(shí)，熟悉哪些是正常的生理現(xiàn)象，哪些是值得注意的異常情況。了解了這些知識(shí)，孕媽媽就能夠安全地度過(guò)孕期，順利生下健康的寶寶。
　　為了幫助孕媽媽輕松、舒適地度過(guò)這段人生中最不平凡的日子，我們真誠(chéng)地為您打造這本書(shū)。本書(shū)由擁有多年產(chǎn)
　　科經(jīng)驗(yàn)的專家編寫，內(nèi)容簡(jiǎn)單、實(shí)用、準(zhǔn)確，為孕媽媽提供全面、系統(tǒng)、權(quán)威的孕期指導(dǎo)和切實(shí)的呵護(hù)，以圖文并茂的形式，告訴孕媽媽在不同孕期身體的變化、日常飲食營(yíng)養(yǎng)、日?；顒?dòng)中應(yīng)該注意的細(xì)節(jié)以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況，伴隨孕媽媽輕松度過(guò)孕育全過(guò)程，體驗(yàn)孕期的快樂(lè)和感動(dòng)，也讓全家人更放心。
　　本書(shū)按照妊娠40周順序，由淺入深地講述了胎兒的發(fā)育情況，介紹了準(zhǔn)備懷孕的女性和孕媽媽在孕前、孕期和分娩過(guò)程中可能遇到的各種問(wèn)題，包括去醫(yī)院檢查、飲食營(yíng)養(yǎng)、疾病防治、孕期保健、胎教知識(shí)以及臨產(chǎn)、產(chǎn)后注意事項(xiàng)和丈夫在妻子懷孕前后需要了解和參與的事情。

作者簡(jiǎn)介

　　課題組專家團(tuán)隊(duì)：周忠蜀：衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院兒科主任、教授、博士生導(dǎo)師。著有暢銷書(shū)《妊娠分娩育兒全書(shū)》等諸多經(jīng)典。崔紹珍：北京市海淀婦幼保健院兒童保健主任醫(yī)師。曾編著《育兒學(xué)校》等暢銷書(shū)。菅波：資深母嬰咨詢顧問(wèn)、胎教早教專家，著有暢銷書(shū)《胎教，影響孩子未來(lái)的神奇手冊(cè)》等。李松：北京大學(xué)第三醫(yī)院兒科主任醫(yī)師、教授、博士生導(dǎo)師。曾主編《科學(xué)育兒500問(wèn)》等。李智：北京市海淀婦幼保健院產(chǎn)三科主任。曾主編《問(wèn)答式懷孕百科》等書(shū)。徐文：北京海淀婦幼保健院婦幼保健專家，曾主編《懷孕不可不知的1001個(gè)常識(shí)》等金海豚嬰幼兒早教課題組是一個(gè)為母嬰服務(wù)的專業(yè)團(tuán)隊(duì)，多年來(lái)，數(shù)以萬(wàn)計(jì)的家庭在金海豚嬰幼兒早教課題組專家們的指導(dǎo)下成功孕育寶寶、養(yǎng)育寶寶，讀者也通過(guò)電話、郵件或者登門拜訪的方式從課題組專家那里受益，這也使得課題組吸引了更多的成員參與進(jìn)來(lái)。今年是金海豚嬰幼兒早教課題組成立21周年的日子，眾多專家再次齊聚課題組，齊心協(xié)力為您再度打造實(shí)用并且有特色的孕產(chǎn)和育兒類書(shū)籍，希望可以幫助您提高生活品質(zhì)，擁有健康、聰明的寶寶。

書(shū)籍目錄

第一章 孕月：幸福之旅啟航
胎兒的發(fā)育成長(zhǎng)
受孕的過(guò)程
孕媽媽的身體變化
第1周：做好準(zhǔn)備
專家指導(dǎo)
孕媽媽的孕前檢查項(xiàng)目
準(zhǔn)爸爸的孕前檢查內(nèi)容
孕前必須治療的疾病
孕產(chǎn)新經(jīng)
孕前不能熬夜
孕前忌煙酒
孕媽媽要遠(yuǎn)離寵物
飲食健康
夫妻兩人都要補(bǔ)充葉酸
孕前營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)
營(yíng)養(yǎng)菜譜
胎教訓(xùn)練營(yíng)
正確認(rèn)識(shí)胎教
斯瑟蒂克胎教法
第2周：把握最佳懷孕時(shí)機(jī)
專家指導(dǎo)
最佳生育年齡
最佳受孕季節(jié)
最佳受孕時(shí)間
孕產(chǎn)新經(jīng)
影響受孕的九種情況
推算排卵期
提高大齡女性的生育能力
飲食健康
孕前宜吃的食物
營(yíng)養(yǎng)菜譜
胎教訓(xùn)練營(yíng)
計(jì)劃懷孕是成功胎教的基礎(chǔ)
孕前的心理調(diào)適是胎教的開(kāi)始
第3周：一顆種子發(fā)了芽
專家指導(dǎo)
及時(shí)確診懷孕
胎盤的作用
臍帶的作用
羊水的作用
孕產(chǎn)新經(jīng)
提高孕媽媽的免疫力
應(yīng)回避的工作環(huán)境
適合孕媽媽的居住環(huán)境
飲食健康
孕媽媽不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素
營(yíng)養(yǎng)菜譜
胎教訓(xùn)練營(yíng)
媽媽的愛(ài)最重要
爸爸的作用不可替代
第4周：生命在體內(nèi)孕育
專家指導(dǎo)
妊娠期嚴(yán)重的并發(fā)癥
用藥的注意事項(xiàng)
免疫接種
孕產(chǎn)新經(jīng)
對(duì)胎兒不利的輻射源
找到做媽媽的感覺(jué)
飲食健康
合理安排孕媽媽的膳食
營(yíng)養(yǎng)菜譜
胎教訓(xùn)練營(yíng)
社會(huì)胎教
胎教需要良好的家庭氛圍
第二章 孕月：分享懷孕的喜悅
胎兒的發(fā)育成長(zhǎng)
受孕的過(guò)程
孕媽媽的身體變化
第5周：真的懷孕了嗎
專家指導(dǎo)
正常的妊娠生理現(xiàn)象
推算預(yù)產(chǎn)期
孕產(chǎn)新經(jīng)
夫妻同房要注意了
孕期保健課程
飲食健康
對(duì)孕媽媽有益的食物
營(yíng)養(yǎng)菜譜
胎教訓(xùn)練營(yíng)
養(yǎng)成正確的胎教心理
良好的習(xí)慣從胎兒時(shí)期就形成了
第6周：有了早孕反應(yīng)
專家指導(dǎo)
應(yīng)對(duì)初孕嘔吐
消除困倦感
孕產(chǎn)新經(jīng)
保持平和心態(tài)
減輕孕吐的按摩
飲食健康
孕吐的食療方法
營(yíng)養(yǎng)菜譜
胎教訓(xùn)練營(yíng)
胎教對(duì)寶寶智力的影響
實(shí)施胎教后寶寶的特點(diǎn)
第7周：身體感到不適
專家指導(dǎo)
身體的疼痛
尿頻
孕產(chǎn)新經(jīng)
預(yù)防感冒
注意口腔衛(wèi)生
飲食健康
孕媽媽應(yīng)補(bǔ)充的維生素
營(yíng)養(yǎng)菜譜
胎教訓(xùn)練營(yíng)
音樂(lè)胎教的作用
孕早期適宜聽(tīng)的胎教音樂(lè)
第8周：小心異常妊娠
專家指導(dǎo)
預(yù)防流產(chǎn)
異位妊娠
葡萄胎
孕產(chǎn)新經(jīng)
人工流產(chǎn)的危害
異位妊娠后還能孕育嗎
飲食健康
可能導(dǎo)致流產(chǎn)的食物
營(yíng)養(yǎng)菜譜
胎教訓(xùn)練營(yíng)
怎樣聽(tīng)音樂(lè)最有效
根據(jù)胎兒的性格選擇音樂(lè)
溫馨孕期：朋朋——痛苦的葡萄胎人工流產(chǎn)經(jīng)歷
第三章 孕月：需要保護(hù)的關(guān)鍵期
胎兒的發(fā)育成長(zhǎng)
受孕的過(guò)程
孕媽媽的身體變化
第9周：定期產(chǎn)檢很重要
專家指導(dǎo)
產(chǎn)前檢查的時(shí)間和內(nèi)容
B超檢查的時(shí)間和內(nèi)容
孕產(chǎn)新經(jīng)
教孕媽媽讀懂產(chǎn)檢化驗(yàn)單
及時(shí)建立《圍生期保健手冊(cè)》
飲食健康
合理地補(bǔ)充水分
營(yíng)養(yǎng)菜譜
胎教訓(xùn)練營(yíng)
哼唱諧振法
母愛(ài)比歌唱技巧更重要
第10周：情緒有點(diǎn)波動(dòng)
專家指導(dǎo)
孕媽媽心情不好會(huì)影響胎兒
保持良好的心情
孕產(chǎn)新經(jīng)
孕媽媽不要過(guò)于依賴丈夫
讓憂郁快快走開(kāi)
飲食健康
烹飪飲食的注意事項(xiàng)
營(yíng)養(yǎng)菜譜
胎教訓(xùn)練營(yíng)
胎兒能感知孕媽媽的心理
孕媽媽哭泣后的胎動(dòng)會(huì)不同
第11周：給雙胞胎媽媽的關(guān)愛(ài)
專家指導(dǎo)
兩個(gè)胎兒發(fā)育大小并不同
雙胞胎妊娠的注意事項(xiàng)
警惕產(chǎn)前并發(fā)癥
預(yù)防早產(chǎn)
孕產(chǎn)新經(jīng)
雙胞胎孕媽媽的不適會(huì)加倍
需要更多的休息
提前住院待產(chǎn)
飲食健康
雙胎妊娠營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)
營(yíng)養(yǎng)菜譜
胎教訓(xùn)練營(yíng)
寫胎教日記
日記要讀給寶寶聽(tīng)
第12周：動(dòng)起來(lái)更健康
專家指導(dǎo)
孕期正常的活動(dòng)量
避免劇烈運(yùn)動(dòng)
應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)意外
孕產(chǎn)新經(jīng)
孕媽媽一周應(yīng)該鍛煉幾次
適合孕媽媽做的體操
飲食健康
孕早期不宜吃的食物
營(yíng)養(yǎng)菜譜
胎教訓(xùn)練營(yíng)
光照胎教
散步胎教
第四章 孕月：快樂(lè)的孕中期
胎兒的發(fā)育成長(zhǎng)
受孕的過(guò)程
孕媽媽的身體變化
第13周：讓生活更舒適
專家指導(dǎo)
順利度夏
安全過(guò)冬
洗澡時(shí)的注意事項(xiàng)
孕產(chǎn)新經(jīng)
正確使用空調(diào)
孕媽媽不宜久看電視
飲食健康
孕中期的飲食特點(diǎn)
適合素食孕媽媽的食物
營(yíng)養(yǎng)菜譜
胎教訓(xùn)練營(yíng)
游泳是很好的孕期運(yùn)動(dòng)
游泳時(shí)的注意事項(xiàng)
第14周：一起出去旅行吧
專家指導(dǎo)
孕中期可以出門旅行
出門旅行的注意事項(xiàng)
孕產(chǎn)新經(jīng)
孕媽媽理想的旅行目的地
孕媽媽不宜去人多的場(chǎng)合
孕媽媽開(kāi)車的注意事項(xiàng)
坐飛機(jī)旅行的注意事項(xiàng)
飲食健康
孕媽媽外出就餐的注意事項(xiàng)
營(yíng)養(yǎng)菜譜
胎教訓(xùn)練營(yíng)
氧氣胎教
森林浴胎教
第15周：依然美麗十足
專家指導(dǎo)
孕媽媽化妝宜淡不宜濃
孕媽媽要盡快消除緊張情緒
孕產(chǎn)新經(jīng)
適度的性生活
調(diào)節(jié)孕期夫妻感情
飲食健康
孕媽媽飲食中五味的利弊
營(yíng)養(yǎng)菜譜
胎教訓(xùn)練營(yíng)
視覺(jué)胎教的重要性
色彩可以影響孕媽媽的情緒
溫馨孕期
孩子長(zhǎng)大后會(huì)像誰(shuí)多一點(diǎn)
適合孕媽媽的穿著打扮
孕產(chǎn)新經(jīng)
漂亮孕媽媽的美容技巧
注意頭發(fā)的護(hù)理
飲食健康
科學(xué)吃水果
營(yíng)養(yǎng)菜譜
胎教訓(xùn)練營(yíng)
胎教忌懷疑心理
第16周：和諧的夫妻感情
專家指導(dǎo)
夫妻感情會(huì)影響胎兒的發(fā)育

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：    準(zhǔn)爸爸的孕前檢查內(nèi)容 孕前檢查除了要排除有遺傳病家族史之外，還應(yīng)排除傳染病、性病，特別是梅毒、艾滋病等疾病。雖然這些病的病原體對(duì)精子的影響至今還不明確，但是這些病原體可能通過(guò)丈夫傳染給妻子，再傳染給胎兒，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)先天性的缺陷。常規(guī)的健康檢查，如血、尿常規(guī)，肝腎功能和精液檢查等，結(jié)果若出現(xiàn)異常，應(yīng)暫緩懷孕。進(jìn)行相應(yīng)的治療，也可進(jìn)行外周血染色體的檢查，以排除染色體異常的可能。如果染色體異常者，大多數(shù)為平衡易位攜帶者，生出健康下一代的概率就很小。孕前必須治療的疾病如果夫妻在某一方面患有疾病，就會(huì)影響胎兒的發(fā)育。因此，夫妻雙方應(yīng)當(dāng)認(rèn)真檢查和治療，確認(rèn)康復(fù)后再懷孕。 貧血 嚴(yán)重貧血不僅對(duì)孕媽媽本身有影響，而且對(duì)胎兒發(fā)育也有不利影響?？梢酝ㄟ^(guò)食療來(lái)治療。多食用豆制品、豬肝、豬肉松、河蟹、蛤蜊、芝麻醬、海帶、木耳等含鐵量高的食物，或服用鐵劑。 高血壓 高血壓患者易并發(fā)妊娠期高血壓疾病而使病情加重，并嚴(yán)重?fù)p害胎兒的健康。建議高血壓患者按照醫(yī)生的治療方案，認(rèn)真服藥和休息。血壓指數(shù)正?；蚪咏：?，在醫(yī)生允許的情況下才可考慮懷孕。 心臟病 心臟功能不正常會(huì)造成血液循環(huán)障礙如缺氧，引起胎盤供血不足，導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)。所以懷孕前一定要徹底醫(yī)治并聽(tīng)取醫(yī)生的建議。如果心功能尚好，經(jīng)心內(nèi)科醫(yī)生評(píng)估，認(rèn)為可以懷孕了再考慮懷孕。 糖尿病 糖尿病患者懷孕后，如果治療不及時(shí)或發(fā)生其他感染，很容易出現(xiàn)酮癥、酸中毒等癥狀，危及生命，還會(huì)并發(fā)妊娠期高血壓疾病，或引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，甚至胎死宮內(nèi)等。此外，生出巨大兒和畸形兒的比例也較高。因此，應(yīng)征求內(nèi)分泌科醫(yī)生的意見(jiàn)后再考慮懷孕。 肝臟疾病 懷孕后肝臟的負(fù)擔(dān)會(huì)增加，如果肝臟有病會(huì)使病情惡化，而且還容易并發(fā)妊娠期高血壓疾病。因此，應(yīng)在肝臟疾病治療好轉(zhuǎn)之后，再考慮懷孕。 腎臟疾病 腎臟疾病患者懷孕后，容易并發(fā)妊娠期高血壓疾病，它會(huì)使腎臟病變惡化，引起早產(chǎn)、流產(chǎn)及死胎等現(xiàn)象。孕前應(yīng)經(jīng)腎內(nèi)科醫(yī)生評(píng)估，如果病情允許，方可以考慮懷孕。 孕前不能熬夜 現(xiàn)在，許多人都喜歡過(guò)夜生活、熬夜，但這種生活習(xí)慣會(huì)對(duì)懷孕會(huì)造成很大的影響。因?yàn)榘疽褂袚p健康，除了影響次日的精神狀況，還會(huì)造成免疫力下降，減少男性精子的數(shù)量和活力，影響女性激素分泌和卵子的質(zhì)量。 孕前忌煙酒 吸煙對(duì)男性不育方面的影響很大，因?yàn)榫颖嚷炎痈菀资軗p害。酒精可導(dǎo)致精子活動(dòng)能力下降、精子畸形、死精等。因此，為了保證精液質(zhì)量不受煙酒的干擾，準(zhǔn)爸爸至少應(yīng)該在準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月戒煙、戒酒，從而保證優(yōu)生優(yōu)育。 孕媽媽要遠(yuǎn)離寵物 如果計(jì)劃懷孕，就要早考慮將家里的寵物交給別人代為照顧。因?yàn)閷櫸锷砩峡赡艽嬖谝环N能使人畜共患病的病原體一弓形蟲(chóng)。弓形蟲(chóng)對(duì)孕媽媽和胎兒的健康都會(huì)有嚴(yán)重影響。孕早期感染弓形蟲(chóng)會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、胎兒發(fā)育異常等；孕晚期感染弓形蟲(chóng)會(huì)嚴(yán)重影響胎兒的大腦發(fā)育，常致胎兒畸形或死胎。感染弓形蟲(chóng)的寶寶出生后主要表現(xiàn)為腦積水、小頭畸形、精神障礙等。

編輯推薦

《懷孕40周完美方案》配有大量的插圖，內(nèi)容豐富、通俗易懂、形象生動(dòng)、科學(xué)實(shí)用，可以作為新婚夫婦、孕媽媽的基本讀物。我們相信，在《懷孕40周完美方案》的陪伴下，每位孕媽媽都能順利地迎接聰明、健康的寶寶到來(lái)。

名人推薦

《懷孕40周完美方案》亮點(diǎn)解析：權(quán)威專家：本書(shū)由專業(yè)母嬰專家團(tuán)隊(duì)“金海豚嬰幼兒早教課題組”共同創(chuàng)作。創(chuàng)作組成員有兒保主任、兒科主任、婦幼保健專家、教授、博士生導(dǎo)師，均為在職臨床一線專家。內(nèi)容均為專家最新的臨床經(jīng)驗(yàn)相互補(bǔ)充集結(jié)而成，原創(chuàng)性強(qiáng)，絕對(duì)權(quán)威。實(shí)用內(nèi)容：系統(tǒng)、全面、知識(shí)點(diǎn)新穎，按照妊娠40周順序，由淺入深的介紹了孕前、孕期和分娩過(guò)程中可能遇到的各種問(wèn)題。覆蓋面廣，講述細(xì)致，實(shí)用性強(qiáng)，通俗活潑易懂。超值彩圖版：本書(shū)采用高檔亮白輕型紙，全部彩色印刷，輕便適宜，顏色鮮艷，畫(huà)面清晰，更加適合孕婦及全家閱讀。全書(shū)256頁(yè)，每頁(yè)都配有精美圖片用于答疑講解，形象生動(dòng)，簡(jiǎn)潔明快，真正讓您的孕程變得舒適愉快。

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