黃帝內(nèi)經(jīng)睡眠養(yǎng)生寶典

內(nèi)容概要

　　一個(gè)人在其一生中大約有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過的。2
000年前的中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有關(guān)于睡眠問題的論述。為幫助讀者更好地認(rèn)識睡眠及其重要性，較好地防治各種睡眠障礙，有效地提高睡眠質(zhì)量，作者通過廣泛搜集、查閱古今中外有關(guān)睡眠問題的學(xué)術(shù)文獻(xiàn)資料，結(jié)合個(gè)人在長期臨床實(shí)踐中的經(jīng)驗(yàn)體會，編成了本書。
　　本書論述了睡眠的重要作用，正常睡眠的基本準(zhǔn)則及其相關(guān)影響因素，重點(diǎn)闡述了失眠癥、發(fā)作性睡眠癥、夢游癥、遺尿癥的診斷、治療及調(diào)養(yǎng)方法，如何利用睡眠時(shí)間進(jìn)行養(yǎng)生保健的各種方法。附篇還介紹了夢的基本知識和噩夢、多夢的應(yīng)對與治療方法。

作者簡介

杜同仿，廣州中醫(yī)藥大學(xué)研究員(教授)，碩士研究生導(dǎo)師，廣東省中醫(yī)藥學(xué)會基礎(chǔ)理論研究專業(yè)委員會常務(wù)委員。出版著作有《高等中醫(yī)研究參考叢書·內(nèi)經(jīng)》、《溫病名著精華選析》、《脈經(jīng)校注》、《子和醫(yī)集》、《醫(yī)學(xué)纂要》等。主編的《常見病中西醫(yī)診療與調(diào)養(yǎng)系列叢書》(家庭實(shí)用版·共27冊)獲得首屆中華中醫(yī)藥學(xué)會科普著作獎二等獎。

書籍目錄

第一章　睡眼——養(yǎng)生中最重要的環(huán)節(jié)
第二章　能睡才能百歲——睡眼用具保健法
第三章　睡眼障礙的診療與調(diào)養(yǎng)
第四章　不覓仙方覓睡方——睡眠養(yǎng)生保健妙法
第五章　各類人群睡眠養(yǎng)生妙法
附篇：夢與噩夢、多夢

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

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