黃帝內(nèi)經(jīng)睡眠養(yǎng)生寶典

內(nèi)容概要

　　一個(gè)人在其一生中大約有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的。2
000年前的中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有關(guān)于睡眠問(wèn)題的論述。為幫助讀者更好地認(rèn)識(shí)睡眠及其重要性，較好地防治各種睡眠障礙，有效地提高睡眠質(zhì)量，作者通過(guò)廣泛搜集、查閱古今中外有關(guān)睡眠問(wèn)題的學(xué)術(shù)文獻(xiàn)資料，結(jié)合個(gè)人在長(zhǎng)期臨床實(shí)踐中的經(jīng)驗(yàn)體會(huì)，編成了本書(shū)。
　　本書(shū)論述了睡眠的重要作用，正常睡眠的基本準(zhǔn)則及其相關(guān)影響因素，重點(diǎn)闡述了失眠癥、發(fā)作性睡眠癥、夢(mèng)游癥、遺尿癥的診斷、治療及調(diào)養(yǎng)方法，如何利用睡眠時(shí)間進(jìn)行養(yǎng)生保健的各種方法。附篇還介紹了夢(mèng)的基本知識(shí)和噩夢(mèng)、多夢(mèng)的應(yīng)對(duì)與治療方法。

作者簡(jiǎn)介

杜同仿，廣州中醫(yī)藥大學(xué)研究員(教授)，碩士研究生導(dǎo)師，廣東省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)基礎(chǔ)理論研究專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員。出版著作有《高等中醫(yī)研究參考叢書(shū)·內(nèi)經(jīng)》、《溫病名著精華選析》、《脈經(jīng)校注》、《子和醫(yī)集》、《醫(yī)學(xué)纂要》等。主編的《常見(jiàn)病中西醫(yī)診療與調(diào)養(yǎng)系列叢書(shū)》(家庭實(shí)用版·共27冊(cè))獲得首屆中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)科普著作獎(jiǎng)二等獎(jiǎng)。

書(shū)籍目錄

第一章　睡眼——養(yǎng)生中最重要的環(huán)節(jié)
第二章　能睡才能百歲——睡眼用具保健法
第三章　睡眼障礙的診療與調(diào)養(yǎng)
第四章　不覓仙方覓睡方——睡眠養(yǎng)生保健妙法
第五章　各類人群睡眠養(yǎng)生妙法
附篇：夢(mèng)與噩夢(mèng)、多夢(mèng)

圖書(shū)封面

圖書(shū)標(biāo)簽Tags

無(wú)

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    黃帝內(nèi)經(jīng)睡眠養(yǎng)生寶典 PDF格式下載

---