黃帝內(nèi)經(jīng)使用手冊

內(nèi)容概要

　　◎ 陽氣決定長生，陽虛是造成絕大多數(shù)疾病的罪魁禍首，因此治病養(yǎng)生首先要扶陽。
　　◎ 陽虛是濕邪在作祟，千寒易去，一濕難除，濕邪是久病不愈、慢性病纏身的幕后黑手。扶陽祛濕，是養(yǎng)生治病的不二法門。
　　◎ 獨到的道家醫(yī)術，《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生寶藏的古法今用，快速啟動人體自愈大藥，祛病養(yǎng)生。
　　◎ 靈龜八法——儲備人體原始能量最安全的八個養(yǎng)生大穴，打通人體奇經(jīng)八脈與十二正經(jīng)，八個穴位統(tǒng)治眾病。
　　◎ 三陽開泰——治病不療心，等于扔黃金。改變?nèi)松\，升騰全身陽氣的心法秘傳。
　　◎ 改良周公百歲酒——不傳六耳的養(yǎng)生驗方。

作者簡介

　　武國忠
　　北京著名中醫(yī)師。
　　北京電視臺兩大健康節(jié)目《養(yǎng)生堂》《健康生活》養(yǎng)生嘉賓。湖南衛(wèi)視《百科全說》、山東衛(wèi)視《養(yǎng)生》、北京電視臺《悅讀會》等節(jié)目特聘中醫(yī)養(yǎng)生專家。
　　武國忠博客網(wǎng)址：
　　http://blog.sina.com.cn/wuguozhongdaifu

書籍目錄

第1章 陽氣是人身上最好的治病良藥
1．80%的現(xiàn)代人都陽氣不足——萬病皆損于一元陽氣
2．陽氣若足千年壽，灸法升陽第一方
3．古今長壽者必灸之穴——關元、 足三里的長壽灸法
4．“三陽開泰”開啟人生大運——升發(fā)陽氣的無上心法
5．瞬間強腎法——胡海牙先生一招治腎虛
6．誰冒犯了我們的身體：陽虛多為濕邪在作祟
7．“晨起三部曲”：自我診斷體內(nèi)是否有濕的簡易方法
8．薏米紅豆湯——徹底疏通濕邪的神秘小偏方
9．秘傳周公百歲酒——養(yǎng)顏祛病的第一回春酒
第2章 醫(yī)家秘傳靈龜八法——八大最安全的強體穴位
1．八大最安全的穴位可治多種病
2．照海穴——告別咽痛和失眠的強腎降火妙穴
3．申脈穴——體貼身寒多病者的純陽大藥
4．內(nèi)關穴——打開心結(jié)，養(yǎng)顏養(yǎng)心的美麗穴
5．外關穴——瞬間恢復聽力的“聰耳神穴”
6．列缺穴——專治落枕、偏頭痛的隨身醫(yī)師
7．后溪穴——統(tǒng)治頸肩腰椎病的奇效大穴
8．公孫穴——擺平痛經(jīng)及脾胃疾患的第一溫陽大穴
9．臨泣穴—— 一生守護身體少陽之氣的“小柴胡湯”
10．仙家入手第一招——打開人體最大藥庫的鑰匙
第3章 一抱通經(jīng)穴———來自武林大成拳的養(yǎng)生絕學
1．提心吊膽是致病的根源，無意識緊張偷走了我們的健康
2．學會放松才健康———站養(yǎng)生樁是消除無意識緊張的最佳途徑
3．身體的守護神是我們的心意———善養(yǎng)神的人才長壽
4．一抱通經(jīng)穴———長生的真訣就在你的腳下
5．給學站養(yǎng)生樁的朋友開開竅
6．知足常樂———站養(yǎng)生樁能最快激發(fā)人體自愈大藥
7．10分鐘收獲一生的健康
8．拳道通于仙道———歷代武學大師秘而不宣的養(yǎng)生絕技
9．養(yǎng)生樁養(yǎng)帶脈———讓身心在收束中茁壯
第4章 家和萬事興———一家老小全面健康的養(yǎng)生方案
1．贏在起跑線上———如何讓自己寶寶的稟賦得天獨厚
2．會坐月子的女人才好命
3．父母做好兩件事，孩子就能健康成長
4．小兒發(fā)熱有時是在長“心眼”
5．輕松搞定寶寶病———神秘偏方治兒童哮喘、濕疹
6．三白甘草湯———水嫩白凈小美女的養(yǎng)顏方
7．女人養(yǎng)顏要祛寒———祛除黑頭從溫暖子宮開始
8．八———通治一切婦科疾病的神奇穴位
9．捏脊是促進夫妻感情最好的方法
第5章 世間最好的靈丹妙藥都在自己身上
1．保養(yǎng)生命最大的玄機是辨別自己的體質(zhì)
2．挺起健康的脊梁———整脊根除頸腰椎病
3．勤抓鐵板肩，“搟”掉頸椎病———生活處處有中醫(yī)
4．脊柱健身操———獻給父母的長命護身符
5．人生無處不太極———10個手指就可以祛病強身
6．以人補人是養(yǎng)生最溫暖的捷徑
7．滋補先后天，遠離糖尿病的根本手段
8．控制好身體的大氣壓，高血壓患者不必終生服藥
9．祛除過敏性鼻炎的病根，遠離鼻炎的煩惱
10．便秘，別找腸道的麻煩
11．健康男人拒絕“將軍肚”——公開消除“將軍肚”的速效法
12．感冒不是小病——判斷與治療風寒、風熱、暑濕感冒的竅門
第6章 有問題找廚房，食物是最好的藥
1．“新食不見舊食”——百歲老人的長壽秘訣
2．飲食養(yǎng)生最高的境界是隨“脾”應變
3．香脆的面包干、烤焦的饅頭片和鍋巴也是養(yǎng)生的法寶
4．人參殺人無過——補品的正確吃法
5．玉女煎——獻血后調(diào)理身體不適的妙法
6．太和湯——治療扁桃體炎，減少復發(fā)的神仙湯
7．減肥其實很簡單——中醫(yī)讓您輕松恢復窈窕身材有絕招
8．世人個個學長年，不悟長年在眼前
第7章 中醫(yī)的精髓教給你，你就把良醫(yī)帶回了家
1．藥到病除的奧秘——用心力熬出中藥的靈氣
2．治病不療心，等于扔黃金——嗔怒是最大的心病
3．濁氣傷人——住樓房要關好衛(wèi)生間的門
4．形正氣順，病安從來——太師椅的秘密
5．陽氣充足的人最有氣質(zhì)
6．不覓仙方覓睡方——丹道中醫(yī)教你如何睡一個養(yǎng)生覺
7．夢是人體“病情預報機”
8．健康沒有節(jié)約——謹此獻給所有父母和深愛著父母的人們
附錄1：身體自我體檢手冊
附錄2：《黃帝內(nèi)經(jīng)使用手冊》速查表

章節(jié)摘錄

　  80%的現(xiàn)代人都陽氣不足———萬病皆損于一元陽氣　  “陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。故天運當以日光明，是故陽因而上，衛(wèi)外者也。”　  ———《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·生氣通天論篇》　  近些年，我在坐診的時候，有時一上午開的都是附子、肉桂、干姜、苡仁、澤瀉等扶陽祛濕的藥物，給我抄方的學生好奇地問：“老師，這些患者得的難道是同一種病嗎？您開的藥方怎么都是這幾味呢？”我對他笑了笑：“是的，盡管他們得的病并不一樣，但一摸他們的脈象，都沉細無力，有時還伴有胸悶、心慌、氣短、手腳冰涼等癥狀，在我看來，這就是典型的陽虛癥狀。”　  我周圍不少朋友患有脂肪肝、高血脂、高血壓，三天兩頭往醫(yī)院跑，常年被這些慢性病困擾。他們經(jīng)常問我一個問題：“為什么我的病反復發(fā)作，經(jīng)久不愈呢？”我一般這樣回答：“你之前和現(xiàn)在所生的病，包括將來要生的病，都可以說是陽氣虛弱引發(fā)的，因為萬病皆損于一元陽氣。”　  《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》里說：“陽者，衛(wèi)外而為固也。”就是指人體有抵御外邪的能力，這種能力就是陽氣。在中醫(yī)里又叫“衛(wèi)陽”“衛(wèi)氣”。“衛(wèi)”就是衛(wèi)兵、保衛(wèi)的意思。陽氣好比人體的衛(wèi)兵，它們分布在肌膚表層，負責抵制一切外邪，保衛(wèi)人體的安全。任何人，只要陽氣旺盛，就可以百病不侵。　  古人將人體和陽氣的關系比作天空與太陽，如果天空沒有太陽，那么　  大地就是黑暗不明的，萬物也不能生長。因此，天地的運行，必須要有太陽。而人身的陽氣，要調(diào)和才能鞏固它的防護功能，不然就會招致病邪的侵入?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”，所以，養(yǎng)護陽氣是養(yǎng)生治病之本?！? 人體血液、津液在體內(nèi)的運行循環(huán)，都需要陽氣為之敷布、運行，而血液、津液需要通過陽氣的氣化作用，才能營養(yǎng)全身而產(chǎn)生精神活動和一切的臟腑功能活動，如此才能生生不息。人體正常的體液都需要陽氣來養(yǎng)護和推動，體液占人體70%，陽氣不足，最明顯的一個表現(xiàn)就是人體濕邪過重。正常的體液是滋潤人體肌膚和運行五臟六腑必不可少的，過多或過少都會引起人體的病態(tài)反應。少了就是上火，多了就是痰濕?，F(xiàn)代人大部分的慢性病或疑難病癥都是由陽氣不足引起的體內(nèi)陰液失調(diào)造成的?！? 有的朋友會想，現(xiàn)在生活條件這么好，怎么好端端的陽氣就跑掉了呢？　  其實，生活中到處都有傷害我們陽氣的不利因素，只是被我們忽略罷了?！? 那么，什么消耗我們的陽氣最多呢？是精神。從中醫(yī)角度講，人體陽氣五種外在表現(xiàn)的神、魂、魄、意、志，與人體器官有著緊密的聯(lián)系。神屬心，魂屬肝，魄屬肺，意屬脾，志屬腎，精神上的不調(diào)和，也會引發(fā)臟器的病變。　  這種無形的陽氣，左右著人體的健康，這也是養(yǎng)生最大的秘密。今天把這個秘密告訴大家，就是希望更多的人能明白其中的道理，早日脫離疾病之苦，都能健康長壽?！? ……

媒體關注與評論

　  我與武醫(yī)生交往多年，他在道家醫(yī)術和武功上的修為，堪稱上乘。今天，他將多年的養(yǎng)生心得與大家分享，讓更多的家庭更多的人獲益，這是一件功德無量的事。　  ——霍震寰（香港霍英東集團行政總裁CEO）　  武醫(yī)生在中醫(yī)治療和養(yǎng)生方面均有很深的造詣，他的方法能幫助人們身心兩方面都得到良好整合?！? ——胡因夢（臺灣影視明星、身心靈成長導師）

編輯推薦

　  著名執(zhí)業(yè)中醫(yī)師武國忠代表作！　  著名中醫(yī)臨床家 針灸大師 胡海牙先生、香港霍英東集團行政總裁CEO　 霍震寰先生、臺灣著名影視明星 身心靈成長導師　 胡因夢女士隆重推薦　  第1版因編校質(zhì)量問題已全部召回銷毀，此為重新修訂編審之后的全新版本！　  北京電視臺兩大健康節(jié)目《養(yǎng)生堂》《健康生活》養(yǎng)生嘉賓。湖南衛(wèi)視《百科全說》、山東衛(wèi)視《養(yǎng)生》、北京電視臺《悅讀會》等節(jié)目特聘中醫(yī)養(yǎng)生專家 武國忠代表作！　  本系列圖書榮獲中國優(yōu)秀暢銷圖書獎、搜狐“讀本好書”健康類唯一獲獎圖書、“中國圖書勢力榜”健康類唯一獲獎圖書?！? 重建中華養(yǎng)生文化，提供最適合中國人的養(yǎng)生方案。

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