吃出健康奇跡的1001個(gè)小貼士

前言

你知道嗎？想收緊已經(jīng)松弛的下巴，只需堅(jiān)持鍛煉你的面部肌肉就可以了：堅(jiān)持食用必要的脂肪酸.你的皮膚就會(huì)重現(xiàn)光澤：而好好地睡上一覺.對于你的新陳代謝則至關(guān)重要。我們在這里共收集了1001個(gè)健康飲食的小秘方.希望借此能讓你永葆健康和快樂。書內(nèi)還收集了簡單易行的小貼士。這本小書摒棄了那些佶屈聱牙的專業(yè)術(shù)語，轉(zhuǎn)而給大家展示吃什么以及如何吃的事實(shí),無論你是想用食療法緩解壓力，還是尋求熱量少的健康食譜。還是不想再被食物上的標(biāo)簽弄得暈頭轉(zhuǎn)向。你都能在本書中找到簡單易行的方法，輕松改變自己.并且一直保持下去。

內(nèi)容概要

飽含營養(yǎng)專家建議的《吃出健康奇跡的1001個(gè)小貼士》閃亮登場了!它為你的飲食結(jié)構(gòu)、飲食習(xí)慣提供了權(quán)威的改進(jìn)建議。從食物中，你不僅可以吃出真正的健康，還可以吃出迷人的身材。在本書中，你不僅可以了解到哪些食物會(huì)危害健康、引起過敏，還可以知道吃什么能帶來健康，治愈一些小毛病。即使你是一個(gè)超級的垃圾食品狂，也可以從本書中找到輕松改變飲食習(xí)慣的好辦法。    ★1001個(gè)簡單實(shí)用的小竅門可以為你有效解決與飲食有關(guān)的問題。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，一點(diǎn)點(diǎn)的改變就可以顯著提高你的健康水平。    ★無論什么時(shí)候，只要你遇到與食物有關(guān)的問題，無論是鈉含量、脂肪含量，還是食物是否新鮮，本書都會(huì)為你提供權(quán)成的解答。    ★揭開食物成分的神秘面紗，告訴你各種成分真實(shí)的作用。營養(yǎng)物質(zhì)、添加劑、礦物質(zhì)、脂肪、糖類、碳水化合物、卡路里等，無限健康知識盡在其中。

作者簡介

作者：（英國）艾斯米·弗羅伊德 譯者：鮑曼 賀愛軍 劉濱 等

書籍目錄

你在吃些什么？食物的構(gòu)成為健康飲食健康的生活方式購買及儲存食物準(zhǔn)備及烹制食物

章節(jié)摘錄

插圖：在英國，皇家防止虐待動(dòng)物協(xié)會(huì)成立了一個(gè)農(nóng)場，并設(shè)立了動(dòng)物福利計(jì)劃?；诖?預(yù)客就可以選購從受監(jiān)控的農(nóng)場生產(chǎn)出的肉類、家禽賣、雞蛋以及奶制品。只要雇購買時(shí)認(rèn)準(zhǔn)“白由食品”標(biāo)識即可。有些反對者卻說該計(jì)劃并非十分有效，選購食品最好還是選有機(jī)食品。其他一些國家也有賣似的機(jī)構(gòu)，例如美國的防止虐待動(dòng)抽協(xié)會(huì)以及加拿人和澳大利亞的皇家防止虐待動(dòng)物協(xié)會(huì)，它們也都有類似的食品監(jiān)督體系。英國的土壤協(xié)會(huì)已經(jīng)制訂出一項(xiàng)食品認(rèn)證計(jì)劃，這套計(jì)劃只認(rèn)證那些嚴(yán)格執(zhí)行有機(jī)食品相關(guān)規(guī)定的食物。這一計(jì)劃已徑得到普遍認(rèn)可，只要食品的標(biāo)簽上印請土壤協(xié)會(huì)的認(rèn)證標(biāo)識，你大可放心購買該食品，因?yàn)槠渲兴挠泻Τ煞謳子跒榱恪?/pre>








圖書封面






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