家庭保健按摩百科

前言

自我按揉摩擦，是人體對酸痛的自然反應(yīng)，也是改善身體不適的最簡便方式。因此無論是自己或家人身體產(chǎn)生病痛，在未就醫(yī)之前，正確、及時(shí)地按摩、推拿，不僅可減輕不適，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)意想不到的成效。因此希望借由本書的出版，能讓讀者更了解中醫(yī)按摩的精髓，使中醫(yī)養(yǎng)生按摩能更生活化與普遍化。服用藥物或食用藥膳，應(yīng)根據(jù)體質(zhì)，不可隨意服用與體質(zhì)相反的藥物與食品，否則會(huì)產(chǎn)生副作用。但穴位按摩的副作用就不像藥物嚴(yán)重，除了部分穴位（例如含谷穴及三陰交穴有促進(jìn)子宮收縮及催產(chǎn)功效，因此孕婦不宜按揉．而支溝穴有促進(jìn)排尿及排便功效，因此容易腹瀉及多尿者不宜單獨(dú)按揉），大部分穴位則具有雙向調(diào)節(jié)的作用。

內(nèi)容概要

　　《家庭保健按摩百科》為廣大讀者圖文詳解實(shí)用、簡單、有效的50種穴位按摩：數(shù)十種自制止痛藥浴包、熏香提神方、促消化按摩油、塑身健美霜、消脂精油配方、促代謝泡澡方、天然化痘乳霜、經(jīng)期舒緩按摩精油……當(dāng)頭痛、腰酸背痛、頸肩酸痛、生理痛等疼痛莫名襲來，又不想常靠止痛藥來解決時(shí)，你可以選擇中醫(yī)學(xué)的穴位按摩法，不僅快速有效，又沒有副作用；同時(shí)，許多按摩養(yǎng)生功法及自制按摩膏還可幫助你增進(jìn)身體健康，永葆青春活力。

書籍目錄

第1章 上班族常見酸痛及疾病按摩上班族常見肌肉酸痛按摩常用穴位按摩止酸痛穴點(diǎn)局部配穴提神醒腦舒壓法開竅醒腦提神功增進(jìn)“性”福美滿按摩法夫妻互按強(qiáng)壯功改善消化不良脾胃保健功戒煙排毒戒煙癮排毒功第2章 美女養(yǎng)戍保健按摩窈窕塑身超有效瘦身+塑身二合一健康按摩法超美形豐胸美胸按摩法養(yǎng)顏美白永葆青春美麗按摩法去油消痘凈顏消痘排毒法生理期舒緩超溫和生理痛緩解按摩法第3章 銀發(fā)族養(yǎng)生穴位按摩五臟抗老一、補(bǔ)肺保健功二、強(qiáng)心保健功三、保肝養(yǎng)生功四、健脾保健功五、補(bǔ)腎保健功強(qiáng)化關(guān)節(jié)壯骨按摩法輕松入眠夜夜好眠按摩法解決尿頻、漏尿增強(qiáng)膀胱功能按摩法第4章 幼兒常見疾病按摩及常用穴位介紹幼兒常見疾病按摩一、過敏性鼻炎二、發(fā)熱治療三、感冒治療四、腹脹治療五、腹瀉治療六、便秘治療七、厭食治療八、夜啼治療九、皮膚瘙癢十、遺尿幼兒強(qiáng)身按摩一、五臟保健功二、腦力保健三、視力保健小兒常用穴位介紹手部穴位介紹手心、手臂重要穴位介紹手背重要穴位介紹頭臉部重要穴位介紹頸部重要穴位介紹背部重要穴位介紹胸腹部重要穴位介紹腿部重要穴位介紹附錄一 簡單易學(xué)的按摩手法及常用穴位介紹附錄二 常用穴位索引

章節(jié)摘錄

插圖：

編輯推薦

《家庭保健按摩百科》由安徽科學(xué)技術(shù)出版社出版。當(dāng)頭痛、腰酸背痛、頸肩酸痛、生理痛等疼痛莫名襲來．又不想常靠止痛藥來解決時(shí)。你可以選擇中醫(yī)學(xué)的穴位按摩法。不僅快速有效．又沒有副作用：同時(shí)．許多按摩養(yǎng)生功法及自制按摩膏還可幫助你增進(jìn)身體健康．永葆青春活力。上班族常見酸席及疾病按摩：頭痛，頸、肩、腰、背部酸痛，手肘、手腕酸痛，腿部酸痛等按摩；開竅醒腦提神功，夫妻互按強(qiáng)壯功，改善消化不良脾胃保健功，戒煙癮排毒功美女薺成保健按摩：窈窕塑身、美胸按摩，養(yǎng)顏美白臉部按摩，生理期舒緩按摩銀發(fā)族薺生穴位投摩：五臟抗老，強(qiáng)化關(guān)節(jié)，輕松人眠，止尿頻、漏尿按摩幼兒常見疾病及侃健按摩：過敏性鼻炎、發(fā)熱、感冒、腹脹、腹瀉、便秘、夜啼、遺尿等疾病按摩，五臟保健、腦力保健、視力保健按摩送簡易穴位按摩動(dòng)作示范基礎(chǔ)按摩手法+12種常見病癥按摩VCD

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    家庭保健按摩百科 PDF格式下載

---