經(jīng)絡(luò)是最好的藥

前言

　　中醫(yī)是中華民族傳統(tǒng)文化的瑰寶，經(jīng)絡(luò)學(xué)說則是瑰寶中的一顆明珠。在2000多年里，經(jīng)絡(luò)一直為人類的健康發(fā)揮著重要的作用。雖然年代久遠(yuǎn)，但是人們一直沒有停止過對(duì)經(jīng)絡(luò)的研究和探索，經(jīng)絡(luò)到底是什么？有什么作用？如何利用經(jīng)絡(luò)治療疾病呢？　　經(jīng)絡(luò)縱橫交錯(cuò)，遍布全身，將人體的組織器官、四肢百骸聯(lián)絡(luò)成一個(gè)有機(jī)的整體，并通過經(jīng)氣的活動(dòng)，調(diào)節(jié)身體各部的功能，運(yùn)行氣血，協(xié)調(diào)陰陽，從而使整個(gè)機(jī)體保持協(xié)調(diào)和相對(duì)平衡。　　當(dāng)經(jīng)絡(luò)堵塞時(shí)，陰陽失衡，人就會(huì)生病。所以，身體的一切疾病都可以歸結(jié)為“經(jīng)絡(luò)病”。按摩經(jīng)絡(luò)既可以打通健康的綠色通道，也等于給人體的主要器官組織注射防止生病的“疫苗”，就像吃上天賜給我們的“十全大補(bǔ)丸”一樣?！　∪缃裨絹碓蕉嗟哪贻p人對(duì)中醫(yī)產(chǎn)生了很大的興趣，希望了解中醫(yī)并學(xué)以致用。為了讓經(jīng)絡(luò)更好地發(fā)揮其作用，我將自己多年來對(duì)經(jīng)絡(luò)的研究成果奉獻(xiàn)給大家，目的只有一個(gè)，就是告訴大家：我們身體的每一條經(jīng)絡(luò)和每一個(gè)穴位就是我們隨身的“藥”。只要找到那個(gè)和自己最親密、最貼心且與病癥相對(duì)應(yīng)的穴位并經(jīng)常按摩，你就如同有了一個(gè)隨身配備的醫(yī)生，胸有成竹，不再畏懼病痛之苦！　　本書從經(jīng)絡(luò)是最好的藥的角度。深入淺出地為廣大讀者介紹了身體的主要經(jīng)絡(luò)，使您可以在病痛來臨時(shí)按“經(jīng)”索“藥”，救治百病。同時(shí)，為了便于讀者掌握身體的內(nèi)藥，本書還介紹了許多使用經(jīng)絡(luò)治療時(shí)的相關(guān)事宜和注意要點(diǎn)，沒有任何中醫(yī)基礎(chǔ)的您，看了本書后也可立即上手，足不出戶地為自己和親人進(jìn)行保養(yǎng)和治療，真正實(shí)現(xiàn)不打針、不吃藥的夢(mèng)想！　　相信有了正確的態(tài)度，您一定可以在經(jīng)絡(luò)里找到祛除百病的良方，健康、快樂地走在人生道路上，這就足以讓我欣慰了。

內(nèi)容概要

　　《人體藥庫(kù)絕學(xué)系列二：經(jīng)絡(luò)是最好的藥》從經(jīng)絡(luò)是最好的藥的角度。深入淺出地為廣大讀者介紹了身體的主要經(jīng)絡(luò)，使您可以在病痛來臨時(shí)按“經(jīng)”索“藥”，救治百病。同時(shí)，為了便于讀者掌握身體的內(nèi)藥，《人體藥庫(kù)絕學(xué)系列二：經(jīng)絡(luò)是最好的藥》還介紹了許多使用經(jīng)絡(luò)治療時(shí)的相關(guān)事宜和注意要點(diǎn)，沒有任何中醫(yī)基礎(chǔ)的您，看了《人體藥庫(kù)絕學(xué)系列二：經(jīng)絡(luò)是最好的藥》后也可立即上手，足不出戶地為自己和親人進(jìn)行保養(yǎng)和治療，真正實(shí)現(xiàn)不打針、不吃藥的夢(mèng)想！

書籍目錄

Part 1 人體全身有大藥——人人都是醫(yī)藥的“億萬富翁”十二經(jīng)絡(luò)就是我們的靈丹妙藥只有全身平衡才能獲得健康長(zhǎng)壽大穴就生長(zhǎng)在與病痛相對(duì)應(yīng)的方寸之間沿著雙手、雙腳和耳朵去找長(zhǎng)生藥最省時(shí)省事一人一病一穴藥點(diǎn)“死穴”不必學(xué)，要學(xué)就學(xué)點(diǎn)“活穴”Part 2 治病內(nèi)藥勝過外藥——世上最好的靈丹妙藥就在自己身上采五味主藥，養(yǎng)人體精華把更多的氣血貢獻(xiàn)給心經(jīng)：給心臟的天然保養(yǎng)藥心是身體的“仁義明君”順推中指，清潔我們的心氣勞累時(shí)按按心窩窩心血管病患者的“血通大藥”就在手心里附：強(qiáng)心健心按摩法流理肝氣就會(huì)好：給肝臟的天然保養(yǎng)藥肝是我們無時(shí)無刻的好朋友驅(qū)散肝經(jīng)上的寒氣——捏脊療法最見效養(yǎng)好肝病就用“耳朵七子”養(yǎng)肝別忘孝順肝的“母親”——腎精附：肝木保健按摩法用手揉開體內(nèi)的“濕”：給脾胃的天然保養(yǎng)藥后天之本要在后天里保養(yǎng)通全身氣血，開脾胃“天窗”推去全身的濕氣——“體內(nèi)有痰”的大藥捏脊是讓人胃口大開的好藥附：脾土保健按摩法我們的肺最需“溫柔之藥”：給肺臟的天然保養(yǎng)藥對(duì)待肺要像對(duì)待嬌貴的公主一樣指壓手穴，把肺氣補(bǔ)得旺旺的妙手送濁氣——呼吸是最好的清肺藥附：肺金保健按摩法要補(bǔ)就補(bǔ)先天的正氣：給腎臟的天然保養(yǎng)藥長(zhǎng)生不老的藥就藏在腎精里千萬別太過消耗身體的腎氣“腎藥”也要分“陰陽”來服附：強(qiáng)腎保健按摩法Part 3 維護(hù)健康的“好幫手”——耳朵是我們的“絕世好藥”麻雀雖小，五臟俱全：小小耳朵是人體醫(yī)藥的寶庫(kù)耳朵：健康的“晴雨表”一家老小必學(xué)的耳朵保健操每天給耳朵來一頓“料理”，自會(huì)輕松邁向健康阿是穴：給我們指點(diǎn)疾病方向的“指南針”耳豆：我們隨手可種的治病“仙草”Part 4 藥王就住在四肢上——?jiǎng)觿?dòng)手腳就等于在身上采補(bǔ)藥四肢是你隨取隨用的貼身“藥囊”手是經(jīng)絡(luò)的根：找大藥從手開始腳穴：隨處可見的“藥點(diǎn)”集結(jié)地送你生活中最常用的四肢“應(yīng)急穴”牙痛雖要命，“合谷”可救命暈車“勞宮”來幫忙，嘔吐就找“陽陵泉”中沖穴是救心的“大功臣”敲敲四肢的經(jīng)絡(luò)，比吃補(bǔ)品管用得多上火了，要設(shè)法掃清肝經(jīng)上的障礙輕敲膽經(jīng)，讓食物得到最好的吸收敲胃經(jīng)才是真正的“七分養(yǎng)”只需“動(dòng)手動(dòng)腳”，就可以輕輕松松頤養(yǎng)天年P(guān)art 5 讓全身經(jīng)絡(luò)通起來——把身上的“穴?！弊兂砷L(zhǎng)壽的“福田”每個(gè)人都可以做自己的醫(yī)生：看臉色觀健康同人不同“藥”食物的“威力”可以讓經(jīng)絡(luò)氣血充盈對(duì)鏡梳頭日百遍，疏風(fēng)和血身心健余音繞梁，三日不絕：浪漫的舒經(jīng)活絡(luò)法中藥是最好的經(jīng)絡(luò)潤(rùn)滑劑：用中藥泡澡，氣血自會(huì)暢通經(jīng)濟(jì)環(huán)保的經(jīng)絡(luò)保養(yǎng)法：刮痧老祖先留給我們的最好“壽藥”：疏通經(jīng)絡(luò)的太極拳Part 6 壽從“經(jīng)”中來——人體自有“長(zhǎng)壽穴”人體經(jīng)絡(luò)：最自然健康的長(zhǎng)壽藥鍛煉先天之本：涌泉、太溪是最好的補(bǔ)腎藥萬丈高樓平地起：打造健康的人體大廈，從腿部三穴位開始膀胱經(jīng)是人體內(nèi)最天然的排毒“藥物”昆侖、承山、委中穴是膀胱經(jīng)上的不老大藥一穴會(huì)三經(jīng)：三陰交是保持人體青春常在的奧秘欲得長(zhǎng)生，腸中常清：大腸經(jīng)是清腸排毒的第一通道拍打足三里，勝吃老母雞：胃經(jīng)是身體里最好的“營(yíng)養(yǎng)師”攆起心臟的保護(hù)傘：內(nèi)關(guān)穴是急救的靈丹妙藥任督通則百脈皆通之一：婦科病可以從任脈找到根治方案任督通則百脈皆通之二：頭部問題找督脈Part 7 心病還需心藥醫(yī)——戰(zhàn)勝百病的君主之藥在你心中求藥不如求己：保證人體健康的藥就藏在自己的心中正氣內(nèi)存，邪不可干：“十字心經(jīng)”護(hù)身體，活到天年也尋?！扒啻夯盍Α笔且晃度梭w最珍貴的“內(nèi)藥”心不老身不滅：心藥可以讓癌細(xì)胞無立足之地知己知彼，百戰(zhàn)不殆：掌握中醫(yī)知識(shí)，疾病不過是只“紙老虎”Part 8 女人要找“女人藥”——健康特效藥就在女人身上手腳冰冷：用“太溪”開啟女性身體里的發(fā)熱系統(tǒng)痛經(jīng)氣虛：三陰交和足三里是最好的“止痛藥”疏肝調(diào)腎：讓你的月經(jīng)不再“調(diào)皮”對(duì)癥通經(jīng)才是根治經(jīng)期頭痛的“內(nèi)藥”疾病不再來：女福穴讓女性的身體“春暖花開”擁有快樂孕程：找身體里的寶貝“大藥”脾胃調(diào)理好了，孕吐不再是“不速之客”刮痧順經(jīng)絡(luò)是月子病最好的解藥產(chǎn)后瘦身，“喚醒”身體里的“瘦身經(jīng)”三焦經(jīng)可以讓更年期雜癥迎刃而解每天瘦一點(diǎn)：純天然的“減肥藥”就長(zhǎng)在你身上經(jīng)絡(luò)穴位法美容：比任何保養(yǎng)品都好使按摩經(jīng)絡(luò)就能讓乳房“年輕”到底完美臀線還要靠經(jīng)絡(luò)養(yǎng)不要錢的美白藥——四白穴Part 9 男人身上有“藥鋪”——男人要“強(qiáng)勢(shì)”，全靠經(jīng)絡(luò)養(yǎng)中年禿頂，找經(jīng)絡(luò)之“藥”動(dòng)動(dòng)食指刺激穴位，勝過吃壯陽藥只要?jiǎng)觿?dòng)手，就能“推”掉你的啤酒肚使出渾身“穴”數(shù)幫你告別腳氣尷尬解酒的藥就在你自己身上找肝經(jīng)消消火，重返不用安眠藥的美好時(shí)光Part 10 父母是孩子的保護(hù)神——經(jīng)絡(luò)按摩讓孩子身體健康強(qiáng)壯找找胃經(jīng)：讓寶寶愛上吃飯拒絕吃藥：經(jīng)絡(luò)推拿治好了兒子的感冒小小的推拿就能讓孩子的哮喘不藥而愈眼部“經(jīng)絡(luò)操”：還給孩子一個(gè)清晰的世界“小蘿卜頭”也要長(zhǎng)高：“三穴合一”是最好的增高“藥”孩子的消化問題還得靠養(yǎng)脾胃來解決小兒便秘：父母推拿可以代替孩子吃藥防范“畫地圖事件”：小兒遺尿的經(jīng)絡(luò)保健法附錄1：經(jīng)絡(luò)保健養(yǎng)生58問附錄2：小兒推拿常用腧穴之上肢部穴位

章節(jié)摘錄

　　Part 1　人體全身有大藥——人人都是醫(yī)藥的“億萬富翁”　　十二經(jīng)絡(luò)就是我們的靈丹妙藥　　人活在世上難免生病，治病不能僅僅依賴我們?cè)卺t(yī)院里打的“針”、吃的“藥片”、做的“手術(shù)”，真正保養(yǎng)生命的藥是人體的“內(nèi)藥”。怎樣才能找到內(nèi)藥呢？老祖宗的經(jīng)驗(yàn)就是從經(jīng)絡(luò)上找。什么是經(jīng)絡(luò)？經(jīng)絡(luò)其實(shí)就是道路，人體內(nèi)的一條氣血運(yùn)行的道路。中醫(yī)有一句古話，“諸病于內(nèi)，必形于外”，人體五臟六腑哪里出現(xiàn)病痛，都將在疾病所屬的經(jīng)脈線上反映出來。所以，病痛來臨時(shí)我們完全可以按“經(jīng)”索“藥”，救身體于危難之中。　　人體共有12條主要經(jīng)絡(luò)，連接著身體的五臟六腑、肌肉骨骼、皮膚毛發(fā)。12條經(jīng)絡(luò)的分布十分有規(guī)律，分別通達(dá)人體的五臟（心、肝、脾、肺、腎）和六腑（膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦），經(jīng)絡(luò)與這些臟器的作用息息相關(guān)?！　∮械娜朔浅Ｅ潞蟊秤酗L(fēng)，很容易著涼、拉肚子，這是因?yàn)檫B接著六腑膀胱的足太陽膀胱經(jīng)不暢通。這根經(jīng)絡(luò)的走向非常奇特，像個(gè)倒的“L”形，從我們腳后跟經(jīng)過到腿后側(cè)到整個(gè)后背、頭后部、頭頂上的百會(huì)穴。背，在中醫(yī)學(xué)說里是聚斂陽氣的地方，所以我們可以用手沿著這條經(jīng)絡(luò)推揉，從下往上推，這可以補(bǔ)足陽氣?！　∪绻阍儆檬职茨笞约耗_的大足母趾，就可以激發(fā)足陽明胃經(jīng)。足陽明胃經(jīng)從兩腳前側(cè)上升到兩太陽穴和百會(huì)穴，貫穿全身。這條經(jīng)絡(luò)暢通時(shí)，胃的活動(dòng)會(huì)被自動(dòng)調(diào)節(jié)到健康的狀態(tài)。比如你吃多了東西，推揉這根經(jīng)絡(luò)時(shí)，胃就把多出的食物自動(dòng)排解掉，加速運(yùn)轉(zhuǎn)到小腸；如果不足以排解，也會(huì)使食物加速向上而嘔吐出來?！　〖膊∨c經(jīng)絡(luò)之間的微妙關(guān)系在我們身體上的表現(xiàn)俯拾即是，正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》里所言：“經(jīng)絡(luò)者，所以決死生，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通?！苯?jīng)絡(luò)就是我們的生命線，只要你每天去觸摸身體的經(jīng)絡(luò)，以穴通經(jīng)，以經(jīng)（脈）通絡(luò)（脈），就會(huì)感覺到陽光仿佛照耀到身體經(jīng)絡(luò)各大穴，進(jìn)而照耀整個(gè)身體，自然氣血通暢，陰陽協(xié)調(diào)?！　〗酉聛砦視?huì)教給大家一些尋找經(jīng)絡(luò)的科學(xué)、便捷的方法，祝愿每一位讀者都能尋得自己的“倚天劍”和“屠龍刀”，成為自己最好的醫(yī)生?！　≈挥腥砥胶獠拍塬@得健康長(zhǎng)壽　　“平衡”其實(shí)是一個(gè)充滿玄機(jī)的詞，世界上的任何事物都存在某種平衡關(guān)系，人也不例外。我們的身體就處于一種陰陽動(dòng)態(tài)平衡的狀態(tài)，它可以自動(dòng)地調(diào)節(jié)不平衡之處，這是人體與生俱來的能力。古人發(fā)現(xiàn)，失衡、經(jīng)絡(luò)不通會(huì)造成疾病，只要對(duì)身體做平衡的調(diào)節(jié)、疏通經(jīng)絡(luò)，就可達(dá)到預(yù)防和治療疾病的效果。按照這個(gè)思想，我們利用經(jīng)絡(luò)治病，就是調(diào)節(jié)人體的內(nèi)在平衡，這樣花的功夫很小，得到的收益卻很大?！　∪欢?，能否維持人體的相對(duì)平衡與個(gè)人體質(zhì)強(qiáng)弱有關(guān)。有些人患了小病痛，無需打針吃藥就可自行緩解；有些人可能用了藥打了針還得半個(gè)月到一個(gè)月才能好，這就是人與人之間體質(zhì)不同的緣故?！　∫话銇碚f，體質(zhì)好的人先天平衡力比較強(qiáng)，而體質(zhì)較弱的人先天平衡力較弱。所以，我們要健康，還得努力增強(qiáng)自己的平衡力，這樣才能產(chǎn)生對(duì)各種疾病的抵抗力。　　研究顯示，成年人的平衡力在20～25歲時(shí)達(dá)到頂點(diǎn)，35歲后開始走下坡路，許多上了年紀(jì)的人容易生病，就是因?yàn)槠胶饬ο陆盗?。我們?yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)選擇正確的經(jīng)絡(luò)防病治病，這樣我們的生理年齡就會(huì)變年輕，獲得健康長(zhǎng)壽?！　〈笱ň蜕L(zhǎng)在與病痛相對(duì)應(yīng)的方寸之間　　既然只有全身平衡才能獲得健康，那么，我們?nèi)绾螌ふ抑尾〉拇笱?？別急，你可以把身體的各種不舒服的反應(yīng)一步一步地歸類到與之相關(guān)聯(lián)的經(jīng)絡(luò)上來。　　有的女士月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)，可能是由于其自身氣血不足，而脾胃是“釀造”氣血的源頭，由此可以推論脾經(jīng)出了問題。推脾經(jīng)健脾胃就是主要思路?！　∧腥丝倱?dān)憂自己頭發(fā)脫落得快，其實(shí)這是皮脂腺分泌過于旺盛，過多的油脂刺激毛囊使毛囊變性，影響了毛囊的血供，所以頭發(fā)脫落。這說明什么呢？很明顯是油脂代謝出了問題，而油脂代謝由膽汁完成，膽汁分泌不足正是肝氣陰虛的表現(xiàn)，所以要補(bǔ)的是肝經(jīng)?！　≈鹨环赐粕先ィ膫€(gè)部位出現(xiàn)了病痛就一定能找到一個(gè)相應(yīng)的敏感點(diǎn)治療，在相應(yīng)的敏感點(diǎn)施加壓力，就能通過大腦這個(gè)“司令”來調(diào)配，使病痛部位逐漸恢復(fù)正常，從而使敏感點(diǎn)逐漸不敏感，達(dá)到平衡?！　≡鯓涌焖贉?zhǔn)確地找到自己的敏感點(diǎn)呢？方法很簡(jiǎn)單，你不妨把自己的身體看成是一個(gè)大的對(duì)稱體，那么就可以按照這樣的原理來治療：上身有病可在下身治療，下身有病可在上身治療；左側(cè)有病可在右側(cè)治療，右側(cè)有病可在左側(cè)治療。原因在于，人體大腦左腦管右半身的運(yùn)動(dòng)，右腦管左半身的運(yùn)動(dòng)，所以經(jīng)絡(luò)敏感點(diǎn)分布也是如此。　　有的人會(huì)問了，要是我的五臟六腑出了問題怎么辦？道理也是一樣，五臟六腑是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)，它們?cè)谌梭w上有“投影”一一四肢。所以五臟六腑有了毛病可以從四肢來解決。用力捏、搓五指指根，可以治療五臟的疾?。耗蟠竽粗缚梢灾胃闻K的疾病，捏食指可以治肺的疾病，捏中指可以治心臟的疾病，捏無名指可以治脾臟的疾病，捏小指可以治腎臟的疾病。人體氣血運(yùn)行與內(nèi)臟關(guān)系密切，通過捏搓和按摩可以推動(dòng)和激發(fā)氣血運(yùn)行，疏通郁閉，補(bǔ)養(yǎng)氣血，協(xié)調(diào)臟腑功能，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。對(duì)人體起到治病保健作用。　　在此還得特別提一下神奇的耳朵，為什么說它神奇呢？中醫(yī)有這樣一句話：“腎主大腦。”而腎又是先天之本，“開竅于耳”，所以說，耳朵與大腦有著很奇特的聯(lián)系。無論身體何處有病痛，肯定首先反映在耳朵上。正因?yàn)槎湫?，因此找敏感點(diǎn)很容易，不必全身上下摸索，也不用記穴位，每個(gè)人都可以在家自己操作！　　身心面臨病痛的襲擊時(shí)，我們不僅要尋找導(dǎo)致病痛的原因，更要找到與之相對(duì)應(yīng)的敏感點(diǎn)進(jìn)行治療。只有這樣。人體才能獲得真正的幸福安康?！　⊙刂p手、雙腳和耳朵去找長(zhǎng)生藥最省時(shí)省事　　經(jīng)絡(luò)或經(jīng)穴的大體位置，因個(gè)體的不同會(huì)有微妙的差異，穴位也是有個(gè)性的，尋找自己的經(jīng)穴最為重要。當(dāng)身體出現(xiàn)了病痛，你可以在手腕、腳踝等部位使用拇指壓，頸部、手臂、腳等使用四指按，腹部和背部以手壓、捏皮膚以尋找穴位進(jìn)行治療?！　]有什么比經(jīng)絡(luò)更適合作為家常保健的“大藥”了，可在推拿時(shí)，大多數(shù)人往往因?yàn)閾?dān)心自己找穴不準(zhǔn)或沒有療效而不用它，真是可惜。如何快速準(zhǔn)確地找到治病的“大藥”呢？　　人體的大小穴位基本分布在雙手、雙腳和耳朵上，這是祖先經(jīng)過千百年實(shí)踐發(fā)現(xiàn)的，因?yàn)闅庋峭ㄟ^雙手、雙腳和耳朵運(yùn)行到大腦的，所以重大穴位都分布在此。然而，并不是說摸摸手、摸摸腳就能找對(duì)救命的良藥。穴位是有個(gè)性的，經(jīng)絡(luò)或經(jīng)穴的大體位置，因個(gè)體的不同會(huì)有微妙的差異，尋找自己的經(jīng)穴最為重要?！　⊙ㄎ黄鋵?shí)就是出現(xiàn)反應(yīng)的地方，身體有異常，經(jīng)絡(luò)上便會(huì)出現(xiàn)各種反應(yīng)。比如說用手指一壓，就會(huì)產(chǎn)生痛感，古代的“隨痛處打”就是由此而來的；此外，用指頭觸摸有的穴位，會(huì)感到有硬結(jié)，甚至稍微一刺激，皮膚便會(huì)感到刺痛發(fā)癢；還有的穴位會(huì)出現(xiàn)黑痣、色素沉著，和周圍的皮膚出現(xiàn)溫度差等。所以，若出現(xiàn)上述的反應(yīng)，就可以判斷有穴位存在。　　當(dāng)身體出現(xiàn)了病痛，那么你可以在手腕、腳踝等部位使用拇指壓，頸部、手臂、腳等使用四指按，腹部和背部以手壓、捏皮膚，以尋找穴位進(jìn)行治療?！　∪绻廊桓杏X不到，還可以用拇指和食指捏起感覺異常的皮膚部位，然后揉一揉，捏一捏。有些部位被捏到時(shí)，會(huì)感覺特別痛，或者在不知不覺中身體會(huì)抽動(dòng)而想躲避，這說明基本找對(duì)了地方。然后，捏起來左右各揉4次觀察一番，熟悉這個(gè)規(guī)律后，你就可以找到經(jīng)穴了?！　?duì)于有疼痛感或讓自己產(chǎn)生逃避感覺的穴位，你可以再壓迫看看。所謂壓迫，就是用手指在穴位處點(diǎn)按畫小圓圈即可。當(dāng)指頭碰到的部位有點(diǎn)狀、塊狀、條狀的硬結(jié)時(shí)，表示是經(jīng)穴，接著再用兩個(gè)手指壓迫，這樣可使“藥效”均衡?！　”緯诮酉聛韼渍聲?huì)介紹一些分布在雙手、雙腳和耳朵的常用穴位，大家可試著按揉以緩解身體疼痛。記住一點(diǎn)，只有我們的經(jīng)絡(luò)正了，氣才正，氣正了，血脈才能通暢，機(jī)體也才會(huì)運(yùn)行平衡，最終達(dá)到人體的平衡狀態(tài)，延年長(zhǎng)壽?！　∫蝗艘徊∫谎ㄋ帯　≈尾〉年P(guān)鍵就是要選有意義的穴，穴位大多是身體上的敏感點(diǎn)，如果一次推揉太多穴位，就會(huì)造成組織損傷，使穴位產(chǎn)生疲勞感，從而降低療效?？梢?，選穴要精準(zhǔn)，而不在于多?！　酿B(yǎng)生方面來說，大醫(yī)藥學(xué)家陶弘景曾提出“行十二少”的方法，即“少思少念，少欲少事，少語少笑，少愁少樂，少喜少怒，少好少惡”。其實(shí)，用經(jīng)絡(luò)治病也講求少而精。　　經(jīng)絡(luò)療法和補(bǔ)藥一樣，是要慎用的?！度龂?guó)志·華佗傳》記載，華佗主張經(jīng)絡(luò)“若當(dāng)灸，不過一兩處”，“若當(dāng)針，亦不過一兩處”。為什么華佗會(huì)這樣認(rèn)為呢？原來穴位大多是身體上的敏感點(diǎn)，如果一次推揉太多部位，就會(huì)造成組織損傷，使穴位產(chǎn)生疲勞感，從而降低療效。可見，選穴要精準(zhǔn)，而不在于多?！　∫话銇碚f，不同的人要選擇不同的“穴藥”，最簡(jiǎn)便的方法就是結(jié)合一些特定的選穴方法。

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　　我們身體的一些疾病可以歸結(jié)為“經(jīng)絡(luò)病”　　每一條經(jīng)絡(luò)都是我們身體上量好的靈丹妙藥　　穴位就是我們隨身攜帶的藥囊　　學(xué)會(huì)經(jīng)絡(luò)調(diào)理，你就能喚醒體內(nèi)真正能祛病的“醫(yī)生”　　經(jīng)絡(luò)是生命的根本，自然的本源，中醫(yī)的靈魂?！　〗?jīng)絡(luò)通達(dá)全身，直接作用于人體的各個(gè)組織器官。所以，經(jīng)絡(luò)就如同我們身體隨身配備的醫(yī)生，只要學(xué)會(huì)按摩經(jīng)絡(luò)和調(diào)理經(jīng)絡(luò)，便可打通健康的綠色通道，猶如給人體注射了百病不生的“疫苗”，真正做到“經(jīng)絡(luò)調(diào)理不藥而愈”?！　∪梭w經(jīng)絡(luò)是最自然健康的長(zhǎng)壽藥！我們現(xiàn)在身上的大部分疾病尤其是慢性病都可以利用經(jīng)絡(luò)，輕松找到治療疾病的解決之道！

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