保健與生活

前言

一位忙人經(jīng)常對朋友抱怨說：“生活太忙亂，壓力大，負(fù)擔(dān)重，活得真累！”    朋友關(guān)切地問：“那你都忙些什么呢？”    忙人想了想，說：“也沒忙什么，就是沒閑著?！?   一天朋友突然造訪，看到忙人的工作室里亂成一團(tuán)糟的樣子，朋友建議說：“靜下心來把桌柜清理一下如何？”    在朋友的督促下，忙人耐著性子，把雜亂無章、長時間不曾清理的桌柜上上下下、里里外外、全面徹底地清理了一番。忙人這才知道，桌柜里放了許多失去保存價(jià)值的東西，正是因?yàn)檫@些無關(guān)緊要的東西，使自己在許多時候都難以找到所需要的東西。    若干天后，朋友問忙人：“現(xiàn)在感覺如何？”    忙人喜滋滋地說：“當(dāng)我把桌柜清理得井井有條以后，工作起來頓感輕松多了。”    仔細(xì)想來，其實(shí)我們每個人的生活都同樣需要清點(diǎn)，不只是要清點(diǎn)我們的物質(zhì)生活，更重要的是要清點(diǎn)我們的精神生活。我們需要一個簡潔而清新的生活環(huán)境，同時更需要一種輕松而快樂的心境。    生活中，我們每個人就像一只陀螺一樣，被無形的鞭子抽打著在地上不停地旋轉(zhuǎn)著。譬如忙著沒完沒了的應(yīng)酬，忙著鉆營“這山望著那山高”的位置，忙著賺“貪心不足蛇吞象”的錢財(cái)，等等。我們把那些并不重要的當(dāng)成了重點(diǎn)，失去了對本職工作的興趣，以致時常見異思遷；我們?yōu)榱搜矍暗墓幌Х艞壛巳松哪繕?biāo)，以致把自己的短處當(dāng)做長處去經(jīng)營，甚至折腰于權(quán)勢、美色而喪失人格和尊嚴(yán)。同時，我們又在自己的人生背囊里放進(jìn)了太多的失意、怨恨、懊悔、憂傷、嫉妒等累贅，我們的心靈如同一輛超載的貨車，因而我們的人生之旅變成了真正的苦旅。    清點(diǎn)生活會使生活變得簡單而明朗。如果我們能經(jīng)常清點(diǎn)一下自己的生活，淘汰掉那些不太重要的無須費(fèi)力去做的事情，同時學(xué)會遺忘失意、怨恨、懊悔、憂傷、嫉妒等感情累贅，那么我們就減輕了那些不必要的負(fù)擔(dān)，從而使自己的生活有目標(biāo)、有重點(diǎn)，當(dāng)然就會有結(jié)果、有快樂。    每個人都需要輕松地生活，都需要輕裝上路。人活著，該保留的一定要保留．該銘記的一定要銘記，同時，該舍棄的一定要舍棄，該忘卻的也一定要忘卻。

內(nèi)容概要

　　本書將近10年出版的雜志中的精華匯集成冊，內(nèi)容涉及生活中的方方面面。對每一篇文章都反復(fù)推敲、精心修改，力求使每一篇文章都能以群眾喜聞樂見的形式，深入淺出的宣傳普及醫(yī)藥保健知識。在關(guān)注身體健康的同時，也注重心理健康及社會適應(yīng)方面的疏導(dǎo)，以達(dá)到少生病、不生病，進(jìn)而追求健康完美的高品質(zhì)生活的目標(biāo)。

書籍目錄

《保健與生活》精華本（上卷）
《保健與生活》精華本（下卷）

章節(jié)摘錄

不久前，一個朋友請我給他的父親看病。他的父親是個農(nóng)民。年過花甲。據(jù)他自己說，兩年前赤腳在田間勞動時，右足跟擦破了皮，慢慢地形成了一個1元硬幣大小的“老瘡”，不斷滲出少量黃水。請當(dāng)?shù)亍巴玲t(yī)生”看過，不知換了多少次藥，總不見傷口愈合。我仔細(xì)診斷后，讓他住院做了手術(shù)。病理切片證實(shí)，切除下來的“老瘡”是惡性黑色素瘤，是一種癌性病變。這是一件頗令人遺憾的事，日常生活中卻并不罕見。，    人體皮膚和組織有良好的自我修復(fù)能力，一般說來，手術(shù)、外傷的傷口都能較快地愈合，擦破點(diǎn)皮自然更不在話下。不會形成“老瘡”，“老瘡”多見于以下幾種情況。    癌性潰瘍。由于有癌細(xì)胞作祟，傷口邊緣隆起如火山口，或呈菜花狀，肉芽不新鮮，特別污穢，常有惡臭氣味，雖經(jīng)正確用藥，也難以愈合。    小腿下段的慢性潰瘍。民間稱為“老爛腿”。多由于下肢靜脈功能不全、血液回流不暢、局部缺少營養(yǎng)所致。    輕微外傷即可形成“老瘡”，久治不愈。慢性炎癥可導(dǎo)致慢性骨髓炎，造成更加嚴(yán)重的后果，影響患者的工作和生活。這種“老瘡”雖不是癌，但拖延不治，在長期慢性炎癥的不良刺激下，少數(shù)可能轉(zhuǎn)變成癌。    骨與關(guān)節(jié)的感染。包括骨、關(guān)節(jié)結(jié)核，如未及時治療，里面的細(xì)菌繁殖生長，破壞組織，產(chǎn)生膿液，突破皮膚流出來，就形成由內(nèi)通向外的“管道”，醫(yī)學(xué)上稱做竇道。竇道內(nèi)反復(fù)流膿水，即成為“老瘡”。    異物。外傷可將異物如竹刺、木屑、橡膠碎片等帶人深部肌肉等組織內(nèi)，若未能取干凈，因異物和附著在它們表面的細(xì)菌不斷刺激，也會形成竇道。異物一般來自體外，但也可來自體內(nèi)。如生了骨髓炎的骨骼受到破壞，碎骨塊脫落下來，失去血液供應(yīng)，變成死骨，也就成了異物。    褥瘡?；杳浴c瘓和年老久病臥床不起的患者，身體骨頭突出的地方，如尾骶部、足跟、膝關(guān)節(jié)外側(cè)等部位，皮下就是骨頭，容易受壓，發(fā)生缺血、壞死，破潰后形成壓瘡，又稱褥瘡。嚴(yán)重者可一直爛到骨頭。每日里不少血漿蛋白從這里“跑、冒、滴、漏”，造成患者體質(zhì)下降，細(xì)菌也會經(jīng)此“門戶”進(jìn)入，在血液里大肆繁殖生長，導(dǎo)致發(fā)生敗血癥。    由此看來，雖然“老瘡”位于身體表面，疼痛也不厲害，但大部分卻隱伏著危機(jī)：癌性潰瘍威脅生命，竇道預(yù)示著深部的病灶……絕不可等閑視之，應(yīng)盡早去醫(yī)院檢查治療?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)提供了各種治療方法，“老瘡”雖然難治，卻非不治之癥。即使是癌性潰瘍，也有辦法解除痛苦，延長生命。    絕大部分“老瘡”是可以預(yù)防的。農(nóng)民、建筑工人、海員等長期從事戶外工作的人應(yīng)戴遮陽帽。處理石油、煤焦油、砷劑的人員，應(yīng)按操作規(guī)程戴工作手套，避免這些物質(zhì)與皮膚直接接觸。    皮膚上的色素痣，如有刺癢、微痛、顏色加深、范圍擴(kuò)大等變化時，應(yīng)及時手術(shù)切除。位于手足、腰部等易受刺激部位的色素痣也應(yīng)切除。    中老年人皮膚上，尤其是頭頸、足部和外陰等處出現(xiàn)深黑色結(jié)節(jié)時，更要引起重視，應(yīng)到皮膚科就診。    理發(fā)師、交通警察、外科醫(yī)生等從事長時間站立不動職業(yè)的人，要注意勞逸結(jié)合，經(jīng)?；顒酉轮?，促進(jìn)靜脈血液回流。有輕度下肢靜脈曲張時，可穿長筒彈力襪。癥狀嚴(yán)重者應(yīng)接受大隱靜脈抽剝手術(shù)。    昏迷、癱瘓、長期臥床的患者，要定時更換體位，不使身體任何部位受壓時間過長。一般每兩小時翻身一次。還要注意保持床褥清潔、柔軟，經(jīng)常清冼皮膚。皮膚發(fā)紅、表皮擦傷時，更要引起重視。輕度褥瘡，通過補(bǔ)充營養(yǎng)、認(rèn)真護(hù)理、換藥等可以治愈。嚴(yán)重的可以采取手術(shù)治療。    外傷后應(yīng)爭取在6～8小時到醫(yī)院就診，縫合傷口。如皮膚缺損大，骨骼外露，應(yīng)當(dāng)?shù)接袟l件的醫(yī)院去，采用植皮、皮瓣轉(zhuǎn)移等方法消滅創(chuàng)面。    骨與關(guān)節(jié)發(fā)生感染、結(jié)核時，應(yīng)在醫(yī)院治療。治愈后還要適當(dāng)休息，避免疲勞，補(bǔ)充營養(yǎng)，以免復(fù)發(fā)。P28

編輯推薦

《保健與生活(精華本上下)》編著者保健與生活雜志社。    《保健與生活》作為大眾健康責(zé)任主流媒體始終相信一流的稿件一定來自一流的作者。因此，編輯部不斷開拓作者資源，目前已建立了由院士領(lǐng)銜的720余人作者隊(duì)伍，其中兩院院士十多人，遍布全國各大重點(diǎn)醫(yī)學(xué)院校及權(quán)威醫(yī)院的專家型作者200多人。一流的專家型作者使期刊擁有了豐富而優(yōu)質(zhì)的稿源,便于期刊能夠及時刊登醫(yī)學(xué)界的最新發(fā)現(xiàn)和研究成果，并保證了期刊所刊登的每一篇文章的科學(xué)性、權(quán)威性。

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