養(yǎng)生保健與應(yīng)急避險(xiǎn)100問

內(nèi)容概要

21世紀(jì)是生命科學(xué)的時(shí)代，當(dāng)我國13億人民乘著社會主義現(xiàn)代化的列車奔向和諧小康社會之時(shí)，以人為本、人以健康為本的理念引領(lǐng)著人們越來越注重生活質(zhì)量，追求科學(xué)、健康、文明的生活方式。為了向廣大讀者，尤其是缺少醫(yī)學(xué)知識的農(nóng)民朋友宣傳健康知識，作者從家庭保健和安全的角度，采用問答形式，編著了本書。內(nèi)容涉及養(yǎng)生保健、疾病預(yù)防、應(yīng)急避險(xiǎn)等科普知識，深入淺出地告訴廣大農(nóng)民朋友如何了解健康、管理健康、照亮人生，用科學(xué)知識獲得健康、享受社會文明、提升生命質(zhì)量，用科學(xué)方法實(shí)現(xiàn)強(qiáng)體健身、延年益壽。

書籍目錄

第一部分 養(yǎng)生保健
　1.人的生理壽命應(yīng)該是多少？
　2.為什么室內(nèi)要提倡開窗換氣？
　3.打呼嚕是睡得香嗎？
　4.如何正確刷牙？
　5.好睡眠從哪里來？
　6.洗腳有哪些好處？
　7.如何科學(xué)飲水？
　8.冬季如何御寒？
　9.酒和健康有哪些關(guān)系？
　10.吸煙對健康有哪些危害？
　11.最佳食品有哪些？：
　12.什么是合理膳食？
　13.為什么說生姜是廚房里的一味好藥？
　14.蜂蜜有哪些保健功能？
　15.怎樣科學(xué)吃鹽？
　16.吃水果有哪些學(xué)問？
　17.蔬菜泡多久能去除農(nóng)藥殘留？
　18.生病是否應(yīng)忌口？
　19.為什么不能亂吃補(bǔ)藥？
　20.血壓異常應(yīng)該怎么吃？
　21.高脂血癥如何進(jìn)行合理的飲食治療？
　22.喝酸奶有哪些講究？
　23.怎樣科學(xué)補(bǔ)鈣？
　24.垃圾食品的危害有哪些？
　25.飲茶有哪些好處？
　26.吃火鍋應(yīng)當(dāng)注意什么？
　27.腫瘤的早期征兆是什么？
　28.哪些生活習(xí)慣易傷人的腎？
　29.老年人為什么容易耳鳴？
　30.老年人洗澡有什么講究？
　31.為什么專家強(qiáng)調(diào)老年人保健要堅(jiān)持“三個(gè)半分鐘”“三個(gè)半小時(shí)”？
　32.中老年人應(yīng)怎樣進(jìn)行體育鍛煉？
　33.中老年人如何保持心理平衡？
　34.懷孕前該做好哪些準(zhǔn)備？
　35.乳房出現(xiàn)何種異常時(shí)需警惕？
　36.月子里應(yīng)該怎樣吃？
　37.孕產(chǎn)婦如何安全度過炎夏？
　38.怎樣給孩子喂奶？
　39.怎樣給嬰兒添加輔食？
　40.新生兒奶粉喂養(yǎng)要注意哪些問題？
　41.寶寶哭聲里有什么秘密？
　42.怎樣讓寶寶養(yǎng)成飲食好習(xí)慣？
　43.兒童不宜多吃哪些食物？
　44.中醫(yī)育兒的保健秘訣有哪些？
　45.護(hù)理寶寶睡眠有哪些常見誤區(qū)？
第二部分 疾病預(yù)防
　46.家庭藥品存放有哪些常識？
　47.如何合理使用抗菌藥物？
　48.梅雨季節(jié)應(yīng)當(dāng)預(yù)防哪些疾病？
　49.暈車和暈船該怎么辦？
　50.便秘有哪些簡易療法？
　51.如何預(yù)防中暑？
　52.如何防治凍瘡？
　53.如何防治足癬？
　54.如何預(yù)防“節(jié)日病”？
　55.如何預(yù)防稻田皮炎？
　56.如何預(yù)防蟲咬性皮炎？
　57.如何預(yù)防恙蟲??？
　58.怎樣預(yù)防流感？
　59.怎樣預(yù)防禽流感？
　60.如何預(yù)防艾滋??？
　61.如何預(yù)防細(xì)菌性痢疾？
　62.如何預(yù)防頸椎??？
　63.怎樣預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生？
　64.中醫(yī)藥如何預(yù)防非典型肺炎？
　65.如何預(yù)防乙型腦炎？
　66.如何防治慢性支氣管炎？
　67.如何預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生？
　68.如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？
　69.中老年人看病需了解哪些常識？
　70.中老年人應(yīng)定期做哪些檢查？
　71.如何預(yù)防老年瘙癢癥？
　72.常見婦科炎癥應(yīng)如何預(yù)防？
　73.小兒用藥有哪些誤區(qū)？
　74.兒童計(jì)劃免疫有哪些注意事項(xiàng)？
　75.夏季兒童怎樣預(yù)防痱子？
第三部分 應(yīng)急避險(xiǎn)
　76.家庭日常防火應(yīng)注意哪些問題？
　77.火災(zāi)逃生有哪些要訣？
　78.地震避險(xiǎn)救急有哪些常識？
　79.如何正確防避雷電災(zāi)害？
　80.風(fēng)雪天氣車輛在路上遭遇困境怎么辦？
　81.溺水時(shí)的救人和自救方法有哪些？
　82.如何安全使用液化石油氣？
　83.怎樣預(yù)防觸電？
　84.誤服藥物后怎么辦？
　85.如何預(yù)防有機(jī)磷農(nóng)藥中毒？
　86.如何預(yù)防煤氣中毒？
　87.什么是食物中毒？
　88.如何預(yù)防亞硝酸鹽中毒？
　89.如何預(yù)防河豚中毒？
　90.怎樣預(yù)防蘑菇中毒？
　91.如何避免塑料食品袋中毒？
　92.被貓、狗等動物咬傷該怎么辦？
　93.被毒蛇咬傷該怎么辦？
　94.常見手指夾、砸傷的救險(xiǎn)攻略有哪些？
　95.如何應(yīng)對刺傷？
　96.常見碰傷和挫傷的救險(xiǎn)攻略有哪些？
　97.日常肌肉拉傷和腰背扭傷應(yīng)如何處理？
　98.魚刺卡喉時(shí)應(yīng)如何處理？
　99.寶寶居家危險(xiǎn)地帶有哪些防護(hù)建議？
　100.兒童誤吞異物時(shí)該如何處理？

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

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