科學(xué)坐月子

內(nèi)容概要

　　《科學(xué)坐月子》以圖文并茂的形式，用輕松、簡潔、活潑的語言，由北京、南京等地婦產(chǎn)科和兒科經(jīng)驗豐富的權(quán)威專家為廣大孕產(chǎn)婦朋友提供權(quán)威、系統(tǒng)、詳細(xì)的孕育指導(dǎo)，告訴您在孕前、孕中、分娩中以及分娩后最關(guān)心的問題或認(rèn)識不全、一知半解的事情以及不知道的、想知道的、應(yīng)該知道的各種知識，打消您在孕產(chǎn)育全過程中的各種顧慮，幫助您輕松愉快地度過一段奇妙的孕育之旅。

書籍目錄

一、臨產(chǎn)分娩應(yīng)知常識1.推算預(yù)產(chǎn)期的方法2.去醫(yī)院分娩好3.去醫(yī)院分娩要適時4.需提前住院待產(chǎn)的產(chǎn)婦5.產(chǎn)婦住院生產(chǎn)時，要準(zhǔn)備的東西6.做好臨產(chǎn)前的準(zhǔn)備7.臨產(chǎn)前應(yīng)排空大小便8.產(chǎn)前一定做好外陰清洗9.臨產(chǎn)七忌10.產(chǎn)婦在分娩前有陣痛11.分清假性陣痛和分娩前的陣痛12.產(chǎn)婦不要拒絕產(chǎn)前做肛診和陰道檢查13.臨產(chǎn)時忌恐懼灌腸14.保證分娩成功的主要因素15.提倡陪伴分娩16.要了解產(chǎn)力17.要了解產(chǎn)程的三個階段18.產(chǎn)婦要學(xué)會在分娩中的輔助動作19.產(chǎn)婦分娩時要與醫(yī)生積極密切配合20.分娩助產(chǎn)時要補(bǔ)充營養(yǎng)21.要了解豎位分娩22.產(chǎn)程開始不久產(chǎn)婦不能大吵大鬧23.滯產(chǎn)是可以預(yù)防的24.分娩時有時須作會陰切開的原因25.宜采用自然分娩26.了解實施剖宮產(chǎn)的原因27.不要隨意選擇剖宮產(chǎn)28.剖宮產(chǎn)時產(chǎn)婦怎樣配合29.過期產(chǎn)的弊端30.急產(chǎn)的危害二、坐月子的重要性1.什么是“坐月子”2.產(chǎn)婦月子里將養(yǎng)的內(nèi)容3.到坐月子中心坐月子4.請月子護(hù)士或月嫂在家坐月子5.在家由親人（最好是丈夫）照料坐月子6.要知道產(chǎn)婦月子里的正?，F(xiàn)象7.懂得月子期間產(chǎn)婦機(jī)體的生理變化三、月子里第1周的保健1.分娩第1周產(chǎn)婦的醫(yī)院生活2.分娩后產(chǎn)婦要留在產(chǎn)房觀察2小時3.產(chǎn)后半小時內(nèi)要給新生兒喂母乳4.分娩后宜早下床活動、做產(chǎn)褥操5.產(chǎn)婦要重視產(chǎn)后每一次大小便6.分娩后臥床休息要有方7.月子里第1周的飲食調(diào)養(yǎng)8.產(chǎn)婦要適時適量喝紅糖水9.產(chǎn)婦分娩后10天內(nèi)可適量吃些醪糟蛋10.在分娩后7天內(nèi)適量飲黃酒好11.注意產(chǎn)后情緒的調(diào)養(yǎng)12.探望產(chǎn)婦要適時四、月子里的日常護(hù)理1.月子里休養(yǎng)環(huán)境要求2.產(chǎn)婦可以使用電風(fēng)扇和空調(diào)3.產(chǎn)婦衣著的要求4.產(chǎn)婦睡板床忌睡彈簧床5.產(chǎn)婦應(yīng)該漱口、刷牙6.月子里宜梳頭、洗頭7.月子里產(chǎn)婦要經(jīng)常洗澡8.產(chǎn)婦用熱水泡腳好9.乳母不要濃妝艷抹10.月子里產(chǎn)婦要早下床活動11.月子里產(chǎn)婦可以進(jìn)行戶外活動12.產(chǎn)婦可以適當(dāng)讀書看報13.產(chǎn)婦要少看電視14.產(chǎn)后注意精神保健15.產(chǎn)婦要保護(hù)好乳房16.分娩后宜加強(qiáng)會陰護(hù)理17.重視會陰切開傷口的護(hù)理18.剖宮產(chǎn)傷口的護(hù)理要點19.剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需注意的事項20.分娩會陰切開不會影響性生活21.產(chǎn)婦忌在產(chǎn)褥期過性生活22.產(chǎn)后要注意避孕23.掌握產(chǎn)后做絕育手術(shù)的最佳時機(jī)24.了解產(chǎn)后恢復(fù)正常勞動和工作的時間25.要重視產(chǎn)后檢查五、月子里的飲食營養(yǎng)1.產(chǎn)婦要加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)2.產(chǎn)婦飲食的營養(yǎng)特點3.月子里飲食方法要求4.應(yīng)知月子里正常的進(jìn)餐順序5.剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦要補(bǔ)充營養(yǎng)6.乳母1日所需的營養(yǎng)素量7.月子里滋補(bǔ)宜進(jìn)食的食物8.月子里最適宜食用的蔬菜9.月子里最適宜吃的水果10.產(chǎn)婦宜用的清暑飲料11.產(chǎn)婦宜多食用有益新生兒健腦的食物12.產(chǎn)婦吃雞蛋要適量13.紅、白糖產(chǎn)婦都可吃14.產(chǎn)婦在月子里不要忌鹽15.產(chǎn)婦在月子里忌吃的食物16.乳母不要忌食生菜、冷飲17.乳母宜多吃利于下奶的食物18.乳母應(yīng)忌食的食物19.供月子里參考的一日食譜舉例20.坐月子營養(yǎng)食譜21.坐月子開胃食譜22.坐月子催乳食譜23.產(chǎn)婦要防止滋補(bǔ)過量24.產(chǎn)后別用人參補(bǔ)六、產(chǎn)后體虛飲食調(diào)養(yǎng)1.產(chǎn)后氣虛體質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)2.產(chǎn)后血虛體質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)3.產(chǎn)后陰虛體質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)4.產(chǎn)后陽虛體質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)5.產(chǎn)后氣郁體質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)6.產(chǎn)后血淤體質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)七、月子里的運(yùn)動健美1.產(chǎn)婦參加適當(dāng)鍛煉的好處2.產(chǎn)婦在月子里可參加的簡單鍛煉3.產(chǎn)婦每天要做體操鍛煉4.剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦參加鍛煉的要求5.產(chǎn)婦參加鍛煉注意事項6.月子里產(chǎn)婦不宜參加的鍛煉項目7.恢復(fù)產(chǎn)前苗條身材的對策8.產(chǎn)婦產(chǎn)后肥胖的原因應(yīng)知9.產(chǎn)后不宜過早節(jié)食瘦身減肥10.產(chǎn)婦不能靠緊腹束腰來恢復(fù)體形11.可以使用腹帶的產(chǎn)婦12.產(chǎn)婦按摩對身體恢復(fù)有益13.產(chǎn)后乳房下垂的預(yù)防八、月子里新生兒的哺乳喂養(yǎng)1.母乳喂養(yǎng)是當(dāng)今發(fā)展趨勢2.孩子應(yīng)當(dāng)吃媽媽的乳汁3.母乳的成分豐富全面4.母乳喂養(yǎng)好5.純母乳喂養(yǎng)能滿足前4個月嬰兒的營養(yǎng)需求6.哺乳前喂養(yǎng)不好7.初乳又稀又少但不能丟掉8.分娩后半小時內(nèi)開奶9.給新生兒要按需哺乳10.學(xué)會母乳喂養(yǎng)的方法11.每次哺乳要兩側(cè)乳房交替12.增多母乳的措施13.判斷新生兒吃飽的標(biāo)準(zhǔn)14.宜了解影響乳汁分泌的因素15.產(chǎn)后缺乳宜采取的方法16.母乳喂養(yǎng)的小兒不要過早喂果汁17.母乳喂養(yǎng)的嬰兒不要接觸橡皮奶頭18.特殊乳房哺乳要領(lǐng)19.黃疸新生兒的母乳喂養(yǎng)20.在月子里患病是否哺乳要視具體情況21.患下列疾病的母親不宜母乳喂養(yǎng)22.患下列疾病的新生兒忌母乳喂養(yǎng)23.母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦月子里用藥原則24.對乳兒有影響的藥物25.新生兒的混合喂養(yǎng)26.人工喂養(yǎng)新生兒宜選擇的乳品27.沖調(diào)配方奶粉的方法28.沖調(diào)新鮮牛奶的方法29.沖調(diào)羊奶喂養(yǎng)新生兒的方法30.人工喂養(yǎng)新生兒不宜選擇的食品31.人工喂養(yǎng)技術(shù)和注意事項32.新生兒要補(bǔ)充魚肝油33.喂養(yǎng)早產(chǎn)兒的方法34.雙胞胎的喂養(yǎng)方法35.退奶的方法九、月子里新生兒護(hù)理保健1.什么是新生兒期2.認(rèn)識足月與不足月的新生兒3.了解新生兒的幾種特殊生理現(xiàn)象4.要懂得新生兒的特殊神經(jīng)反射5.新生兒臥室宜具備的條件6.讓新生兒單獨睡木板床7.不要給新生兒枕枕頭8.選用適宜新生兒的最佳睡姿9.新生兒睡覺宜取合理方位10.不要摟著寶寶睡覺11.不該抱著新生兒睡覺12.養(yǎng)成新生兒自然睡眠習(xí)慣13.新生兒的衣著要合理衛(wèi)生14.要給新生兒穿襪子15.尿布的正確選用和清洗16.換尿布的方法17.給新生兒穿新衣前應(yīng)先用鹽水洗再穿18.衣著的保存19.學(xué)會給新生兒穿脫衣服20.給小寶寶洗澡的方法21.清潔新生兒臀部的方法22.不要把乳汁涂在新生兒臉上23.滿月剃胎發(fā)、刮眉毛不足取24.新生兒的手腳不能捆25.幫助新生兒調(diào)節(jié)好體溫26.分娩后不應(yīng)立即把胎脂全洗掉27.重視寶寶的囟門保護(hù)28.要護(hù)理好新生兒口、耳、鼻、眼睛29.不能用閃光燈或強(qiáng)光給新生兒拍照30.注意新生兒皮膚的保護(hù)31.護(hù)理好新生兒的臍部32.區(qū)分新生兒溢乳與吐奶33.新生兒光頭是暫時現(xiàn)象34.寶寶出生就有牙并不奇怪35.正確抱起和放下新生兒36.抱新生兒的方法37.倒睡眠的調(diào)整方法38.新生兒半夜醒來的處理39.辨別新生兒哭聲的方法40.寶寶太乖不好41.要注視新生兒的微笑42.防止新生兒發(fā)生意外43.要允許新生兒日常的啼哭44.新生兒應(yīng)采用溫水浴進(jìn)行鍛煉45.新生兒可適當(dāng)進(jìn)行戶外活動46.新生兒要進(jìn)行室內(nèi)開窗換氣鍛煉47.給新生兒做健身操48.堅持給新生兒按摩49.要重視新生兒的早期教育50.新生兒早期教育的內(nèi)容方法51.可以適當(dāng)多輕抱寶寶52.給新生兒選擇合適的玩具53.新生兒鵝口瘡的預(yù)防護(hù)理54.預(yù)防新生兒濕疹55.新生兒紅臀的預(yù)防和護(hù)理56.頭顱血腫與產(chǎn)瘤一般不需要做特殊處理57.預(yù)防新生兒膿皰瘡58.預(yù)防新生兒脫水熱的方法59.新生兒臍炎要及時治療60.預(yù)防新生兒敗血癥的發(fā)生61.新生兒窒息重在預(yù)防62.學(xué)會區(qū)分辨別新生兒黃疸63.預(yù)防新生兒出血癥64.要了解新生兒溶血癥65.新生兒肺炎的預(yù)防護(hù)理66.預(yù)防新生兒腹瀉67.新生兒便秘的護(hù)理治療68.要重視新生兒的臍疝.69.預(yù)防新生兒硬腫癥的主要措施70.新生兒斜頸要早發(fā)現(xiàn)早治療71.要及早發(fā)現(xiàn)髖關(guān)節(jié)脫位72.新生兒發(fā)生鼻塞的護(hù)理73.新生兒要接種卡介苗74.新生兒要接種乙肝疫苗十、月子里常見病的預(yù)防護(hù)理1.產(chǎn)褥期發(fā)熱要及早治療2.預(yù)防月子病3.預(yù)防產(chǎn)后大出血4.警惕晚期產(chǎn)后出血5.產(chǎn)后宮縮要不要治療6.預(yù)防產(chǎn)后骨盆疼痛7.防止產(chǎn)后子宮復(fù)舊不全8.產(chǎn)后子宮變位是可以預(yù)防的9.預(yù)防產(chǎn)后子宮脫垂10.產(chǎn)后盆腔靜脈曲張的防治11.產(chǎn)后惡露過期不絕的護(hù)理12.產(chǎn)后惡露不下的治療13.防止產(chǎn)后尿路感染14.產(chǎn)后尿失禁的防治15.預(yù)防緩解產(chǎn)后尿潴留16.產(chǎn)后消化不良的飲食調(diào)理

章節(jié)摘錄

　　一、臨產(chǎn)分娩應(yīng)知常識　　1.推算預(yù)產(chǎn)期的方法　　預(yù)產(chǎn)期就是預(yù)估寶寶會出生的日子?！　☆A(yù)先推算出臨產(chǎn)日期，無論是做好孕婦臨產(chǎn)準(zhǔn)備還是做好有關(guān)迎接新生兒的事情都至關(guān)重要，切不可忽視?！　⊥扑泐A(yù)產(chǎn)期按整個妊娠期280天計算，具體的方法是：　　以懷孕前最后一次月經(jīng)的月數(shù)加9或減3得出月份，再在月經(jīng)來潮的那一天的日期上加7得出日數(shù)。這樣，計算出的時間就是預(yù)產(chǎn)期。例如，最后一次月經(jīng)是在2月1日，則月份2+9=11，日期是1+7=8，那么預(yù)產(chǎn)期應(yīng)該是11月8日。如果末次月經(jīng)是在4月以后（包括4月）則采取減3的方法計算，如末次月經(jīng)來潮是4月2 Et，就是4-3=1，即次年1月份，日期是2+7=9，預(yù)產(chǎn)期是次年1月9日。如果用農(nóng)歷計算，則月份計算相同，只是日期由加7天改為加15天。

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