女性美胸的秘訣

內(nèi)容概要

　　自古以來，女性的胸部不僅扮演著哺乳的角色，而且也是性感與女性魅力的象征。無論是東方還是西方，幾乎在每個時代里，高聳豐滿的胸部都是當(dāng)時的女性審美標(biāo)準(zhǔn)。而女性自古以來也莫不致力于追求更為性感豐滿的胸部，以增加自信。    本書中介紹有關(guān)女性胸部保養(yǎng)與美化的知識，希望通過自然且健康的方法來幫助女性提升胸部的美感。書中還嘗試讓女性了解各種自然的美胸方法，如飲食調(diào)養(yǎng)、內(nèi)衣調(diào)整、按摩等。另外，本書還提供許多簡單容易的運(yùn)動操，你可以利用每天晚上的休息時間來進(jìn)行豐胸鍛煉，相信只要持之以恒，一段時間后必能收到良好的成效。    如果還在為自己的平胸或小胸部而悲嘆不已，不妨翻閱本書。本書中對于女性的胸部塑造計劃有詳盡的說明。沒有一個女性先天就擁有傲人的胸部，唯有通過正確的飲食、優(yōu)質(zhì)的保養(yǎng)方法、合適的運(yùn)動與按摩，再加上細(xì)心與耐心的鍛煉，才能造就美麗的胸部。

書籍目錄

前言  展現(xiàn)你的窈窕美Part 1  美胸入門篇  Chapter 1  認(rèn)識胸部    01  美胸的重要性    02  胸部的構(gòu)造    03  女性一生的乳房周期  Chapter 2  平胸的成因    01  生理上的因素    02  荷爾蒙是乳房發(fā)育的關(guān)鍵  Chapter 3  達(dá)成美胸夢想    01  胸部的審美標(biāo)準(zhǔn)    02  女性胸部的演變發(fā)展史    03  自然美胸的健康配方Part 2  美胸內(nèi)衣篇  Chapter 1  內(nèi)衣入門知識    01  為什么要穿內(nèi)衣    02  內(nèi)衣簡史  Chapter 2  內(nèi)衣與胸部健康    01  內(nèi)衣對健康大有影響    02  穿著內(nèi)衣的時機(jī)    03  正確的內(nèi)衣穿法  Chapter 3  以內(nèi)衣突顯美胸    01  認(rèn)識內(nèi)衣的類型    02  依胸型選擇內(nèi)衣      魔術(shù)胸罩能改變胸部的大小嗎    03  小胸女性的內(nèi)衣選購法      夏天要如何選擇內(nèi)衣    04  內(nèi)衣色彩的選擇      避免尷尬的內(nèi)衣著法  Chapter 4  內(nèi)衣的清潔與保存    01  內(nèi)衣清洗知識    02  去除內(nèi)衣上的污垢    03  內(nèi)衣的壽命與保存      如何保養(yǎng)運(yùn)動內(nèi)衣Part 3  美胸衣著篇  Chapter 1  以衣著突顯上圍美    01  掩飾上圍缺陷打扮術(shù)    02  不同服裝的內(nèi)衣搭配法  Chapter 2  美胸整體造型知識    01  各色服飾的內(nèi)衣搭配法    02  適合運(yùn)動的內(nèi)衣穿著  Chapter 3  小胸女性的著裝術(shù)    01  小胸女性的衣著建議    02  小胸女性的穿衣禁忌Part 4  美胸護(hù)理篇  Chapter 1  基礎(chǔ)美胸的生活常識    01  為什么要進(jìn)行美胸保養(yǎng)    02  美胸的基礎(chǔ)護(hù)理方法      生理期間胸部腹痛的問題    03  促進(jìn)豐胸的生活作息　Chapter 2  健康豐胸的保養(yǎng)須知    01  美胸保養(yǎng)的禁忌    02  如何保護(hù)乳房的健康      豐胸產(chǎn)品的問題    03  更年期女性的胸部保養(yǎng)Part 5  美胸飲食篇  Chapter 1  美胸飲食的重點    01  飲食調(diào)補(bǔ)重點    02  豐胸飲食的攝取分析      豐胸禁忌食物    03  各階段美胸的飲食要點    04  豐胸飲食的注意事項  Chapter 2  豐胸飲食食譜    01  豐胸滋補(bǔ)湯      有助于豐胸的中藥材    02  豐胸?zé)跹a(bǔ)飲食      豐胸圣品——木瓜    03  豐胸主菜      豐胸佳品——鵪鶉蛋    04  豐胸飲品      豐胸優(yōu)良食材——山藥Part 6  美胸運(yùn)動篇  Chapter 1  美胸運(yùn)動入門知識    01  為何要通過運(yùn)動來鍛煉胸部    02  豐胸鍛煉的基礎(chǔ)常識  Chapter 2美胸運(yùn)動鍛煉法    01  簡單美胸體操鍛煉法      游泳也是豐胸的好運(yùn)動    02  調(diào)整姿勢胸部鍛煉法Part 7  美胸按摩篇  Chapter 1  認(rèn)識美胸按摩    01  按摩胸部的好處    02  搭配按摩霜的豐胸按摩法  Chapter 2  基礎(chǔ)美胸按摩法    01  美胸雙手按摩法    02  輔助道具按摩法      豐胸的絕佳輔助工具——冷水    03  美胸精油按摩法

章節(jié)摘錄

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《女性美胸的秘訣》由安徽科學(xué)技術(shù)出版社出版。

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