女性養(yǎng)生堂

內(nèi)容概要

本書為女性朋友提供了蔬菜養(yǎng)生、靚湯養(yǎng)生、泡菜養(yǎng)生、水果養(yǎng)生、五谷雜糧養(yǎng)生等科學(xué)有效的養(yǎng)生方案，內(nèi)容配有大量彩色插圖、照片、適合年輕愛美女性閱讀。     蔬菜養(yǎng)生、靚湯養(yǎng)生、泡菜養(yǎng)生、水果養(yǎng)生、五谷雜糧養(yǎng)生、防病養(yǎng)生六大養(yǎng)生法寶，貼心細(xì)節(jié)呵護(hù)，關(guān)注女性身體特點(diǎn)，做自己的健康養(yǎng)生專家。

書籍目錄

PART 1：女性養(yǎng)生漫談　女人常見的營養(yǎng)不良表現(xiàn)　導(dǎo)致營養(yǎng)不良的主要原因　女性養(yǎng)生必需的營養(yǎng)素　女性養(yǎng)生需補(bǔ)鈣　不同年齡段的女性養(yǎng)生索引PART 2：蔬菜養(yǎng)生法　生吃蔬菜最養(yǎng)生　女性最好的養(yǎng)生蔬菜　搭配養(yǎng)生更科學(xué)　蔬菜養(yǎng)生中的誤區(qū)　教你制作幾款簡單易學(xué)的美味養(yǎng)生菜PART 3：靚湯養(yǎng)生法　女性養(yǎng)生離不開靚湯　靚湯離不開的養(yǎng)生角色　喝湯，不是一件簡單的事　教你制作幾款簡單易學(xué)的美味靚湯PART 4：泡茶養(yǎng)生法　泡茶養(yǎng)生講究多　女性喝茶好處多　女性養(yǎng)生如何選茶　茶伴侶提升茶的養(yǎng)生功效　沖泡養(yǎng)生美顏花草茶　教你制作幾款簡單易學(xué)的可口茶飲PART 5：水果養(yǎng)生法　水果養(yǎng)生原理　時(shí)令水果最養(yǎng)生　水果養(yǎng)生細(xì)節(jié)呵護(hù)　水果皮能養(yǎng)生嗎　女性常見的水果養(yǎng)生誤區(qū)　教你制作幾款簡單易學(xué)的水果餐PART 6：五谷雜糧養(yǎng)生法　五谷雜糧養(yǎng)生原理　女性春季雜糧養(yǎng)生　女性夏季雜糧養(yǎng)生　女性秋季雜糧養(yǎng)生　女性冬季雜糧養(yǎng)生　教你制作幾款簡單易學(xué)的雜糧餐PART 7：女性養(yǎng)生需防病　月經(jīng)病　青春痘　早白發(fā)　不孕癥　子宮肌瘤　白帶量多　色斑　眩暈耳鳴　乳腺癌　面色蒼白

章節(jié)摘錄

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