女性排毒坊

內(nèi)容概要

本書為女性朋友提供食療排毒、運(yùn)動(dòng)排毒、精神排毒等科學(xué)有效的排毒方案，內(nèi)容配有大量彩色插圖、照片、適合年輕愛美女性閱讀。     食療排毒、運(yùn)動(dòng)排毒、精神排毒大大排毒法寶及其他排毒妙招，讓女性朋友無毒一身輕，健康生活每一天。

書籍目錄

PART 1：女性排毒漫談　什么是毒　女性為什么會(huì)中毒　毒素對(duì)女性的危害　哪些毒素會(huì)使你老得快　怎樣檢查自己是否中毒　你適合哪種排毒方法PART 2：食療排毒　蔬菜食療排毒　雜糧食療排毒　水果食療排毒　菌藻食療排毒　茶飲食療排毒　蔬果汁食療排毒PART 3：運(yùn)動(dòng)排毒　運(yùn)動(dòng)為何可以排毒　經(jīng)典居家排毒運(yùn)動(dòng)　清腸排毒養(yǎng)生操　瑜伽中的排毒招式　肌膚排毒運(yùn)動(dòng)術(shù)　運(yùn)動(dòng)排毒的誤區(qū)　女性運(yùn)動(dòng)排毒注意事項(xiàng)PART 4：精神排毒　你有精神壓力嗎　給自己做個(gè)壓力測(cè)試吧　你的心理壓力超標(biāo)嗎　你屬于壓力大的那個(gè)人嗎　釋放壓力，讓心靈呼吸　食物可緩解精神壓力　運(yùn)動(dòng)可緩解精神壓力PART 5：其他排毒方法　飲水排毒　沐浴排毒　按摩排毒　咳嗽排毒　睡眠排毒　通便排毒　精油排毒　熱石排毒　斷食排毒　中醫(yī)排毒

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