精油按摩美容妙方

內(nèi)容概要

　　本書提供給您生活中各種精油按摩的方法，從美容減肥與治療小病等生活癥狀切入，深入淺出地提出實(shí)用性的精油按摩建議。 或許過去您總認(rèn)為精油按摩非常復(fù)雜困難，那么打開本書學(xué)習(xí)一番，您將發(fā)現(xiàn)自己動(dòng)手操作精油按摩一點(diǎn)也不困難。只要掌握好按摩的竅門與精油搭配的特性，您一定也可以和我一樣，在生活中盡情享受精油按摩帶給身體與精神的無窮慰藉!　　本書介紹了160種精油按摩方法，從而達(dá)到瘦身美容、調(diào)理排毒、振奮精神、減壓治病的效果。操作簡單，便于實(shí)施。

書籍目錄

序  撫慰身心的香氛療法Part 1  精油按摩入門篇一、精油入門知識(shí)    1．什么是精油?    2．什么是精油按摩?二、精油按摩的具體療效    1．精油按摩療效大公開    2．時(shí)髦的淋巴按摩療效解密三、精油按摩學(xué)習(xí)進(jìn)階篇    1．精油按摩的禁忌與注意事項(xiàng)    2．識(shí)別按摩用精油    3．按摩手法大解析Part 2  精油按摩美容篇一、臉部按摩    1．臉部按摩基本須知    2．保持好氣色的臉部按摩    3．消除皺紋的按摩    4．去油t消除面皰的按摩    5．保濕潤澤按摩    6．敏感肌膚的保養(yǎng)按摩    7．油性肌膚的保養(yǎng)按摩二、其他部位的按摩    1．頸部按摩    2．眼部按摩    3．手部按摩    4．頭皮的護(hù)理按摩Part 3  局部瘦身的精油按摩法一、淋巴排毒法    1．神奇的淋巴排毒按摩法    2。淋巴排毒按摩的基本手法二、局部瘦身按摩    1．手臂按摩    2．腹部按摩    3．腰部按摩    4．臀部按摩    5．腿部按摩Part 4  治療局部小病的精油按摩法一、消化性癥狀舒緩方    1．便秘    2．胃痛·消化不良    3．腹瀉    4．嘔吐    5．食欲不振二、上肢肌肉疲勞舒緩方    1．肩膀·手臂·肌肉酸痛    2．關(guān)節(jié)疼痛三、下肢疲勞癥狀舒緩萬    1．雙腳水腫    2．腳部疲勞·精神疲勞四、局部性疲勞與疼痛舒緩方    1．頭痛    2．腰酸背痛    3．生理疼痛五、咽喉與感冒癥狀舒緩方    1．咳嗽·氣喘·支氣管炎    2．感冒·發(fā)熱Part 5  專為準(zhǔn)媽媽設(shè)計(jì)的精油按摩法一、懷孕期間的精油按摩護(hù)理    1．懷孕期間使用精油按摩的好處二、針對特殊癥狀的護(hù)理方    1．背痛    2．便秘    3．靜脈曲張    4．水腫    5．妊娠紋    6．抑郁三、嬰兒與兒童的精油按摩    1．兒童用精油按摩的注意事項(xiàng)    2．感冒癥狀的精油按摩護(hù)理    3．耳朵疼痛的精油按摩護(hù)理    4．消除肚子疼痛的精油按摩護(hù)理    5．防止做噩夢的精油按摩護(hù)理Part 6  改善心情的精油按摩法一、使人心情愉快的精油按摩    1．精油如何幫助治療情緒二、舒緩情緒的精油按摩方    1．焦慮    2．緊張    3．消極·缺乏自信    4．神經(jīng)質(zhì)    5．悲傷·沮喪    6．失眠

編輯推薦

或許過去您總認(rèn)為精油按摩非常復(fù)雜困難，那么打開《精油按摩美容妙方》學(xué)習(xí)一番，您將發(fā)現(xiàn)自己動(dòng)手操作精油按摩一點(diǎn)也不困難。只要掌握好按摩的竅門與精油搭配的特性，您一定也可以和我一樣，在生活中盡情享受精油按摩帶給身體與精神的無窮慰藉!

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