新編圖解穴位保健按摩大全

前言

　　在中國傳統(tǒng)文化，尤其是民間民俗和佛教文化領(lǐng)域，很講究一個緣字 。18年前我在安徽省教育廳工作時，就結(jié)識了李業(yè)甫主任。他給我留下了 深刻、美好的印象：他是一個謙和的學(xué)者，是一個責(zé)任心很強的專家，是 一個“手到病除”的醫(yī)師。18年后我們又相聚在省老年大學(xué)，我任校長， 他是老師。他約我為他的新作作序，我當(dāng)然很高興。 隨著經(jīng)濟的發(fā)展、社會的進步及人類物質(zhì)生活和精神生活水平的提高 ，人們越來越希望健康長壽、永葆青春。所以前不久我編著了一本書，書 名叫《長命百歲不是夢》。 在我國悠久的歷史發(fā)展進程中，人民群眾為了向疾病做斗爭，創(chuàng)造了 許多養(yǎng)生保健、延年益壽的方法，在許許多多的方法中，穴位按摩法簡便 易行、安全有效、自學(xué)自做方便、無毒副作用，屬于自然療法的一種，自 古以來深受人們的歡迎。 這種寶貴的醫(yī)學(xué)遺產(chǎn)，歷史悠久、源遠流長，經(jīng)過幾千年來的不斷總 結(jié)，使之日臻完善，并被我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)界和民間廣泛應(yīng)用。為挖掘醫(yī)學(xué)遺 產(chǎn)、總結(jié)醫(yī)療經(jīng)驗，以更好地造福于民，使廠大群眾防病治病、強身健心 ，愉快地度過健康的一生，安徽中醫(yī)學(xué)院教授、主任醫(yī)師李業(yè)甫和副主任 醫(yī)師白效曼等整理了體穴按摩、耳穴按摩和足部按摩，并結(jié)合他們40余年 的經(jīng)驗和自我保健按摩心得，編著成《新編圖解穴位保健按摩大全》一書 ，以饗讀者。他們都有豐富的教學(xué)和臨床經(jīng)驗，在學(xué)術(shù)研究和實踐操作上 都卓有成就。他們不僅在安徽中醫(yī)界頗有盛名，而且在國外多次講學(xué)，是 我們值得信任的作者。 讀者若想強身健體，患者若想治療病痛，皆可根據(jù)自己的具體情況， 采用書中所介紹的方法進行自我或相互按摩，對防病治病、健康人生會大 有益處。就在我的《長命百歲不是夢》一書出版后不久，我也生了一場不 大不小的病，住院期間我和一些朋友開玩笑說，看來我還要補充一篇長文 ，告誡朋友“長命百歲不容易”?！缎戮巿D解穴位保健按摩大全》一書由 安徽科學(xué)技術(shù)出版社出版，會給廣大讀者帶來新的福音。 安徽省老年大學(xué)校長 沈培新 2005年3月

內(nèi)容概要

穴位保健按摩是祖國醫(yī)學(xué)中久開不衰的一朵奇葩，是自然療法的一種，療效獨特，百病皆宜。對人體無毒副作用，適合人民群眾自我保健的需求。使千家萬戶中的小傷小病及常見的慢性病及藥物無法治療的病癥，不出家門，就可得到防治．尤其對青壯年、中老年人的強身健體更為有用。    本書分為6章，以圖解的形式重點介紹了人們在日常生活中經(jīng)常為之苦惱的101種病癥的穴位按摩方法，其中包括體穴按摩法、足部按摩法和耳穴按摩法，同時還介紹了其他傳統(tǒng)中醫(yī)保健法．如口腔內(nèi)保健法、眼睛保健法、床上保健法以及鐵襠功保健法和捏脊保健法。全書附插圖300多幅．圖文并茂，一看即懂，一學(xué)即會，一做即靈，容易掌握。     本書適合于廣大讀者自學(xué)、自練、自我按摩?？捎胁≈尾?，無病防病，強身健體，益壽延年。

作者簡介

白效曼：安徽中醫(yī)學(xué)院副教授、副主任醫(yī)師、安徽省針灸學(xué)會理事，安徽省中醫(yī)藥現(xiàn)代化研究會針灸教學(xué)、科研、臨床工作44年，采用針灸配合推拿治療肥胖癥、面部黃褐斑、面部痤瘡、色素斑等疑難雜癥，取得明顯療效，并積累了豐富的經(jīng)驗。曾發(fā)表醫(yī)學(xué)論文20多篇，其中大部分榮獲國

書籍目錄

第一章 概述  第一節(jié) 按摩簡述  第二節(jié) 保健按摩特點  第三節(jié) 保健按摩的強身治病機制  第四節(jié) 保健按摩注意事項第二章體 穴保健按摩  第一節(jié) 體穴按摩常用手法  第二節(jié) 體穴按摩技巧  第三節(jié) 經(jīng)絡(luò)與腧穴  第四節(jié) 體穴按摩常用穴位  第五節(jié) 全身體穴保健按摩順序第三章   足部保健按摩  第一節(jié) 足部按摩概述    第二節(jié) 足部按摩作用機制  第三節(jié) 足部反射區(qū)位置及主治病癥   第四節(jié) 足部按摩常用手法     第五節(jié) 足部按摩技巧  第六節(jié) 足部按摩順序  第七節(jié) 足部按摩注意事項  第八節(jié) 足部反射區(qū)與臟腑器官的關(guān)系第四章 耳穴保健按摩  第一節(jié) 耳殼表面解剖及耳區(qū)分布規(guī)律  第二節(jié) 耳穴按摩常用手法  第三節(jié) 耳穴按摩技巧  第四節(jié) 耳穴按摩取穴方法及注意事項  第五節(jié) 耳穴名稱、部位及主治病癥第五章 常見病癥保健按摩方法  第一節(jié) 內(nèi)科病癥  第二節(jié) 神經(jīng)內(nèi)科病癥  第三節(jié) 骨傷科病癥  第四節(jié) 婦科病癥    第五節(jié) 五官科病癥     第六節(jié) 泌尿生殖科病癥  第七節(jié) 外科及皮膚科病癥第六章 其他保健法    第一節(jié) 口腔內(nèi)保健法  第二節(jié) 眼睛保健法  第三節(jié) 床上保健法    第四節(jié) 鐵襠功保健法  第五節(jié) 捏脊保健法  附錄l  耳穴分布總圖  附錄2  經(jīng)絡(luò)、穴位總圖附錄3足部反射區(qū)總圖  附錄3  足部反射區(qū)總圖

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：第一節(jié) 按摩簡述按摩又稱推拿，已有3000多年的歷史，是我國古代勞動人民在長期勞動實踐和同疾病作斗爭的過程中創(chuàng)造出來的一種衛(wèi)生保健方法，也是在長期醫(yī)療實踐中不斷發(fā)展和充實起來的一門學(xué)科。推拿對我國醫(yī)學(xué)的發(fā)展和疾病防治都起到了一定的作用。漢代《史記》上就有秦代名醫(yī)扁鵲用按摩治好虢太子尸厥癥的記載。隋、唐時代，按摩盛行并傳人日本，但至宋、元時曾一度衰落。明初，按摩又有新的發(fā)展，由按摩能治成人疾病發(fā)展到能治小兒疾病。解放以后，在黨的正確領(lǐng)導(dǎo)和中醫(yī)政策的指引下，推拿學(xué)科受到重視，并為祖國醫(yī)療保健事業(yè)作出了新的貢獻。保健按摩方法很多，有體穴按摩、足部按摩、耳穴按摩等。本書將重點介紹這三種自我按摩方法。第二節(jié) 保健按摩特點（1）保健按摩易學(xué)易行，無須別人幫助，不受時間、地點的限制，安全平穩(wěn)，無任何副作用。男女老少，有病無病皆可采用。（2）保健按摩主要以增強機體抗病能力、祛病益壽為目的?？梢杂胁≈尾?、無病強身。取穴時一般都強調(diào)以補為主，例如按擦大椎、按揉足三里、揉氣海、關(guān)元等穴，和服用中藥黃芪、人參一樣具有補氣的作用：按揉三陰交、脾俞等穴，和服用當(dāng)歸一樣具有補血作用。（3）保健按摩的治療范圍廣泛。保健按摩可單獨應(yīng)用，也可以配合其他療法應(yīng)用，尤其是功能性的慢性疾病或長期服藥無顯效的疾病，只要堅持保健按摩，就會收到效果。（4）保健按摩所用的體穴同針灸療法一樣，除了前后正中線的穴位是單個的以外，其他全身穴位皆是對稱的，如左手有合谷穴，右手相應(yīng)部位也有合谷穴。保健按摩時雙側(cè)穴位都應(yīng)操作。（5）本書介紹的保健按摩主要以手法刺激穴位為特點。因為每個穴位都有一定的作用和主治范圍，所以應(yīng)根據(jù)辨證施治原則，因人、因時、因病而異，靈活選穴和安排按摩次數(shù)。

編輯推薦

《新編圖解穴位保健按摩大全》：來自國家級針灸推拿名老中醫(yī)的權(quán)威經(jīng)驗指導(dǎo)，最佳按摩知識讀本頭部、腰腹部、四肢、手部等體穴按摩耳穴按摩足部按摩減肥、美容、強身健體等日常生活保健按摩頸椎病、肩周炎、失眠等100多種常見病癥的按摩。

圖書封面

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