實用散手道教程.散手道初學入門

內(nèi)容概要

實用散手道教程之一·《散手道初學入門》共分四個單元，20課，100課時。具體講授散手道概述、熱身體操、基本姿勢、基本變位、專項素質(zhì)、基本防御20種技術(shù)方法等內(nèi)容。

作者簡介

楊維博士，1967年11月27日生于黑龍江省青岡縣。畢業(yè)于北京體育學院，中國當代武術(shù)名家，美國世界名人科學院武術(shù)博士。現(xiàn)任國際武術(shù)散手道聯(lián)盟副主席兼培訓部主任，俄羅斯遠東國立大學武術(shù)客座教授，黑帶七段，國際級武術(shù)裁判。 楊維博士自幼隨父楊乃文學習楊氏八卦掌，

書籍目錄

第一單元 散手道概述 一、散手道基本概念 二、散手道基本內(nèi)容 三、散手道基本特點 四、散手道基本作用 五、散手道禮儀應用 六、散手道段位評定 七、散手道競賽內(nèi)容 八、散手道組織建立 九、散手道學術(shù)交流 十、散手道熱身體操 十一、散手道基本姿勢 十二、散手道基本變位 十三、散手道專項素質(zhì) 綜合測試第二單元 上盤防御技術(shù) 第一課 挑式防御技術(shù) 第二課 架式防御技術(shù) 第三課 閃式防御技術(shù) 第四課 咵式防御技術(shù) 綜合測試第三單元 中盤防御技術(shù) 第五課 削式防御技術(shù) 第六課 推式防御技術(shù) 第七課 扣式防御技術(shù) 第八課 按式防御技術(shù) 第九課 壓式防御技術(shù) 第十課 撥式防御技術(shù) 第十一課 托式防御技術(shù) 第十二課 叨式防御技術(shù) 第十三課 錯式防御技術(shù) 第十四課 鎖式防御技術(shù) 第十五課 拐式防御技術(shù) 第十六課 阻式防御技術(shù) 綜合測試第四單元  下盤防御技術(shù) 第十七課 封式防御技術(shù) 第十八課 抄式防御技術(shù) 第十九課 截式防御技術(shù) 第二十課 掛式防御技術(shù) 綜合測試附錄 一、散手道及其組織介紹   二、散手道基本拳法介紹 三、散手道基本掌法介紹 四、散手道推手八法介紹 五、散手道基本腿法介紹 六、散手道基本摔法介紹 七、散手道基本擒拿介紹 八、散手道地面控制介紹

圖書封面

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