老年保健推拿

內(nèi)容概要

　　《老年保健推拿》是根據(jù)文史記載，手法治病在古希臘和印度起源亦早，在公元前相繼問世，至今歐美各國和日本也很盛行，就日本厚生省批準(zhǔn)的手技三法而言，追溯其淵源，是由中國按摩和西方按摩發(fā)展而來，雖然自成體系，但治病范圍沒有中國推拿這么廣泛。由于中醫(yī)推拿有系統(tǒng)的中醫(yī)理論為指導(dǎo)，而有些手法比較復(fù)雜，非一朝一夕而能掌握，因此中醫(yī)推拿目前在世界上尚處領(lǐng)先地位?！　W(xué)習(xí)推拿，需要掌握各種手法，并能在臨床上靈活運(yùn)用，為此，必須要經(jīng)過較長時(shí)間的手法練習(xí)和臨床實(shí)踐，循序漸進(jìn)。

書籍目錄

一、推拿手法基本知識(shí)　(一)推拿手法概述　(二)推拿基本手法　(三)推拿手法練習(xí)　(四)推拿手法臨床運(yùn)用二、常見病癥推拿療法　(一)頭痛　(二)眩暈　(三)昏厥　(四)呃逆　(五)牙痛　(六)感冒　(七)哮喘　(八)原發(fā)性高血壓　(九)膽囊炎　(十)胃痛　(十一)便秘　(十二)中暑　(十三)痧病　(十四)失眠　(十五)勞倦內(nèi)傷　(十六)落枕  (十七)頸椎病  (十八)漏肩風(fēng)  (十九)胸脅痛  (二十)胸腹腔手術(shù)后遺癥  (二十一)強(qiáng)直性脊柱炎  (二十二)急性腰扭傷  (二十三)慢性腰痛  (二十四)腰椎間盤突出癥  (二十五)偏癱  (二十六)四肢關(guān)節(jié)扭傷  (二十七)鶴膝風(fēng)  (二十八)跟痛癥  (二十九)近視三、自我保健推拿  (一)自我保健按摩十二法  (二)高血壓自我推拿保健操附錄  (一)取穴基本方法  (二)十四經(jīng)常用腧穴和常用奇穴  (三)人體各部穴位歌訣  (四)小兒保健推拿操  (五)拔罐法

章節(jié)摘錄

　　將兩中指指腹分別從兩眼的上眼皮內(nèi)側(cè)摩至外側(cè)，再從下眼皮外側(cè)摩至內(nèi)側(cè)，如此循環(huán)輕摩20～30次。然后睜眼向前直視，同時(shí)眼球向左右各旋轉(zhuǎn)5～10次。通過輕摩和左右旋轉(zhuǎn)可改善眼底供血、調(diào)節(jié)支配眼球的肌肉，消除眼睛疲勞，增強(qiáng)視力，防治近視或遠(yuǎn)視?！　。?）擦鼻　　兩指腹或大魚際摩擦鼻部兩側(cè)，由攢竹穴摩擦至迎香穴60～80次。通過摩擦發(fā)熱，促進(jìn)鼻腔的血液循環(huán)，可防治鼻炎、鼻竇炎、鼻塞、傷風(fēng)感冒?！　。?）浴面　　先將兩手掌擦熱，然后覆面，從額、眉、顴而至口角，而后從耳前向上再至額角，來回摩擦50～60次。摩擦后面部會(huì)出現(xiàn)溫?zé)岣?，這是血液循環(huán)加快、毛細(xì)血管擴(kuò)張的表現(xiàn)?？汕逍杨^目，光潤面部肌膚，減少皺紋，防治感冒、面癱等?！　。?）叩齒　　口微閉，上下牙齒有節(jié)奏地相互叩擊80次?！　∵谍X民間俗稱“叩天鐘”，民諺日：朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，經(jīng)常叩齒，不僅能強(qiáng)腎固精、平衡陰陽、疏通局部氣血運(yùn)行和局部經(jīng)絡(luò)暢通，保持并增強(qiáng)咬肌和牙齒根莖部的整體機(jī)能。

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