7日瑜珈美體塑形

內(nèi)容概要

愛美是人的天性，追逐美麗、享受青春是女人的權利，資深瑜伽教練精心為您設計美容美體專項課程。7天為一循環(huán)周期，讓您輕輕松松地練習。您會驚奇地發(fā)現(xiàn)，擁有優(yōu)美的體態(tài)和姣好的容顏其實很簡單哦！     您只需花一周的時間，就能感受一下瑜珈的神奇功效，出外旅游是一種樂趣，在恬靜的環(huán)境里練習瑜珈也是一種休閑方式，對健康有益的同時，還可以體會遙遠國度的古老文明，為何不試試呢？短短的七日嘗試能讓你對瑜珈有個粗淺的體會，如果感覺好，千萬要堅持下去，希望瑜珈讓你的生活渙然一新，你由此會成為一個活力超人哦！

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走進美體瑜伽美體和瘦身是一個概念嗎確定自己的美體目標了解自己，使美體更快見效制定切實可行的瑜伽美體計劃最關心的美體瑜伽Q＆A練習美體瑜伽的注意事項練習瑜伽的輔助用具第天  簡單入門！基本美體瑜伽瑜伽呼吸基本法則瑜伽腹式呼吸輪式三角伸展式戰(zhàn)士第一式拜日式，第天  胸部急速上挺！豐胸瑜伽眼鏡蛇式魚式箭式反桌式側鴿式牛面式公主美體日記第天  快速美臀！臀部瑜伽貓式臥英雄變形舞蹈式虎式半弓式海鷗式雙角第一式公主美體日記第天  輕松除贅肉！勻稱雙腿瑜伽手枕式蓮花坐伸展背部式單腿左右伸展式樹式下犬式雙角式英雄式單腿站立伸展式坐角式光澤式公主美體日記第天  平衡美人！平衡瑜伽門閂式哈努曼式戰(zhàn)士第三式木板式三角式直角式蝗蟲式公主美體日記第天  激效挺拔身姿！塑形瑜伽脊柱伸展式蜥蜴式腰轉動式駱駝式站立前屈變形式手臂伸展式幻椅式前屈變形二式公主美體日記第天  修身養(yǎng)性！沉淀氣質瑜伽做個氣質美人瑜伽可以修身養(yǎng)性冥想與胡想瑜伽音樂的選擇增添魅力的冥想瑜伽

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