小臉美人穴位按摩

內(nèi)容概要

不需要任何輔助工具，超級(jí)簡(jiǎn)單按摩手法，每天10分鐘。改善粗糙、暗淡、松弛皮膚，去除臉上贅肉，做一個(gè)精致小臉美人。 　　本書(shū)從省時(shí)、省力并且安全可靠的按摩、面部運(yùn)動(dòng)出發(fā)，全面、細(xì)致地介紹了如何讓自己的面部肌膚煥發(fā)自然、青春的光彩。書(shū)中的按摩方法簡(jiǎn)便易行，就算是在家里、辦公室抑或是車(chē)?yán)锒伎梢暂p松進(jìn)行，而且沒(méi)有繁瑣的介紹，全部采用真人圖片進(jìn)行講解，只需看一遍，便可輕松、快速地記下；按摩手法簡(jiǎn)單、實(shí)用，效果完全不亞于美容院的專(zhuān)業(yè)按摩。

書(shū)籍目錄

卷首語(yǔ)PART 1  從認(rèn)識(shí)自己開(kāi)始  為什么面部容易出現(xiàn)皺紋  肌肉衰老松弛的原因  面部肌肉的構(gòu)造  如何消除皺紋  穴位按摩的神奇效用  需要注意的部位  確認(rèn)自己的面部狀態(tài)  8個(gè)重要事項(xiàng)  喧軒O＆A  照張照片進(jìn)行對(duì)比PART 2  開(kāi)始按摩前的準(zhǔn)備  準(zhǔn)備好輔助小道具  熱身運(yùn)動(dòng)  頭部運(yùn)動(dòng)PART 3  塑造完美小臉的按摩  調(diào)整面部平衡的按摩  消除臉頰贅肉的按摩  消除雙下巴的按摩  消除面部浮腫的按摩  塑造緊致臉頰的按摩  提升面部的按摩  使頸部曲線(xiàn)優(yōu)美的按摩PART 4  針對(duì)細(xì)節(jié)留住美麗的按摩  消除眼袋的按摩  消除眼角皺紋的按摩  緩和黑眼圈的按摩  使眼部煥發(fā)光彩的按摩  緊致唇部線(xiàn)條的按摩  消除法令紋的按摩  消除頸部皺紋的按摩PART 5  讓肌膚透亮起來(lái)的按摩  改善新陳代謝的按摩  消除壓力的按摩  調(diào)整內(nèi)臟功能的按摩  調(diào)整激素平衡的按摩  消除便秘的按摩  消除浮腫的按摩PART 6  洗臉?biāo)⒀罆r(shí)的小臉按摩  洗臉時(shí)的按摩  洗臉后的面部運(yùn)動(dòng)  刷牙時(shí)的面部運(yùn)動(dòng)  臉部護(hù)膚時(shí)的按摩PART 7  日常生活中的小臉美人  讓你更美的小動(dòng)作  打造完美的笑容  拍照時(shí)也要做美人  瘦美人面部穴位推薦

章節(jié)摘錄

　　PART 1　從認(rèn)識(shí)自己開(kāi)始　　肌肉衰老松弛的原因　　對(duì)于我們?nèi)祟?lèi)來(lái)說(shuō)．經(jīng)常用“花一樣的年齡”、“青春”、“花樣年華”之類(lèi)的詞語(yǔ)來(lái)描述正處于年少期的青年們。而正處于這一時(shí)期的人們，無(wú)論是精神面貌，還是肌肉的生長(zhǎng)狀況，都處于黃金時(shí)期?！　〔贿^(guò)正如同世間萬(wàn)物的生生不息一般，我們的肌肉也會(huì)從鼎盛的黃金期慢慢衰老。而事實(shí)上，在我們20歲的時(shí)候．肌肉的自然生長(zhǎng)期便已經(jīng)結(jié)束了。盡管表面看起來(lái)并不明顯，但是我們的皮下肌肉在20歲之后便會(huì)逐步出現(xiàn)自然衰老的現(xiàn)象?！　〖偃缙つw附著在失去彈性的僵硬的肌肉上．那么必然會(huì)出現(xiàn)下垂、松弛的現(xiàn)象。更為麻煩的是，一旦下垂的皮膚長(zhǎng)久積攢下來(lái)，我們的臉上便開(kāi)始出現(xiàn)皺紋了。　　表情肌一旦開(kāi)始變得僵硬，那么貫穿其中的血管必然會(huì)受到壓迫，造成血液流通變差，新陳代謝功能降低，迫使皮膚失去光澤。

圖書(shū)封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

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