小臉美人穴位按摩

內容概要

不需要任何輔助工具，超級簡單按摩手法，每天10分鐘。改善粗糙、暗淡、松弛皮膚，去除臉上贅肉，做一個精致小臉美人。 　　本書從省時、省力并且安全可靠的按摩、面部運動出發(fā)，全面、細致地介紹了如何讓自己的面部肌膚煥發(fā)自然、青春的光彩。書中的按摩方法簡便易行，就算是在家里、辦公室抑或是車里都可以輕松進行，而且沒有繁瑣的介紹，全部采用真人圖片進行講解，只需看一遍，便可輕松、快速地記下；按摩手法簡單、實用，效果完全不亞于美容院的專業(yè)按摩。

書籍目錄

卷首語PART 1  從認識自己開始  為什么面部容易出現(xiàn)皺紋  肌肉衰老松弛的原因  面部肌肉的構造  如何消除皺紋  穴位按摩的神奇效用  需要注意的部位  確認自己的面部狀態(tài)  8個重要事項  喧軒O＆A  照張照片進行對比PART 2  開始按摩前的準備  準備好輔助小道具  熱身運動  頭部運動PART 3  塑造完美小臉的按摩  調整面部平衡的按摩  消除臉頰贅肉的按摩  消除雙下巴的按摩  消除面部浮腫的按摩  塑造緊致臉頰的按摩  提升面部的按摩  使頸部曲線優(yōu)美的按摩PART 4  針對細節(jié)留住美麗的按摩  消除眼袋的按摩  消除眼角皺紋的按摩  緩和黑眼圈的按摩  使眼部煥發(fā)光彩的按摩  緊致唇部線條的按摩  消除法令紋的按摩  消除頸部皺紋的按摩PART 5  讓肌膚透亮起來的按摩  改善新陳代謝的按摩  消除壓力的按摩  調整內臟功能的按摩  調整激素平衡的按摩  消除便秘的按摩  消除浮腫的按摩PART 6  洗臉刷牙時的小臉按摩  洗臉時的按摩  洗臉后的面部運動  刷牙時的面部運動  臉部護膚時的按摩PART 7  日常生活中的小臉美人  讓你更美的小動作  打造完美的笑容  拍照時也要做美人  瘦美人面部穴位推薦

章節(jié)摘錄

　　PART 1　從認識自己開始　　肌肉衰老松弛的原因　　對于我們人類來說．經常用“花一樣的年齡”、“青春”、“花樣年華”之類的詞語來描述正處于年少期的青年們。而正處于這一時期的人們，無論是精神面貌，還是肌肉的生長狀況，都處于黃金時期?！　〔贿^正如同世間萬物的生生不息一般，我們的肌肉也會從鼎盛的黃金期慢慢衰老。而事實上，在我們20歲的時候．肌肉的自然生長期便已經結束了。盡管表面看起來并不明顯，但是我們的皮下肌肉在20歲之后便會逐步出現(xiàn)自然衰老的現(xiàn)象?！　〖偃缙つw附著在失去彈性的僵硬的肌肉上．那么必然會出現(xiàn)下垂、松弛的現(xiàn)象。更為麻煩的是，一旦下垂的皮膚長久積攢下來，我們的臉上便開始出現(xiàn)皺紋了?！　”砬榧∫坏╅_始變得僵硬，那么貫穿其中的血管必然會受到壓迫，造成血液流通變差，新陳代謝功能降低，迫使皮膚失去光澤。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    小臉美人穴位按摩 PDF格式下載

---