南少林秘傳易筋經(jīng)

內(nèi)容概要

本書是作者多年廣搜博采之所得，從功理、功法到功醫(yī)，從筑基功、十二剛、十二柔到推拿術(shù)，從強身健體到醫(yī)療秘方，內(nèi)容豐富，編排系統(tǒng)，語言通俗，曉以醫(yī)理，重在普及。實為讀者必備之書，特別適合人們健身、養(yǎng)生。我有幸得此書稿先讀，受益甚多，尤其作者用心之善，可嘉可敬，故在此向廣大讀者推薦。

書籍目錄

一、南少林易筋經(jīng)功理  （一）南少林易筋經(jīng)概述    1.南少林易筋經(jīng)源流    2.南少林易筋經(jīng)精義    3.南少林易筋經(jīng)特點    4.南少林易筋經(jīng)氣血關(guān)系    5.南少林易筋經(jīng)練功原則    6.南少林易筋經(jīng)練功禁忌  （二）丹田    1.丹田的位置    2.丹田的作用    3.如何做到“氣沉丹田”二、南少林易筋經(jīng)功法  （一）南少林易筋經(jīng)筑基功    1.養(yǎng)氣術(shù)    2.南少林易筋經(jīng)通脈捶    3.南少林易筋經(jīng)持磚練氣法    4.南少林易筋經(jīng)騰骨布?xì)庑g(shù)  （二）南少林易筋經(jīng)十二柔    1.第一式——靈龜探海    2.第二式——蘇秦背劍    3.第三式——大鵬展翅    4.第四式——羅漢臥禪    5.第五式——九鬼拔刀    6.第六式——青龍入海    7.第七式——風(fēng)擺荷葉    8.第八式——枯樹盤根    9.第九式——青龍出水    10.第十式——小鬼提靴    11.第十一式——開弓望月    12.第十二式——童子拜佛  （三）南少林易筋經(jīng)十二剛    1.第一式——合掌式    2.第二式——分撐式    3.第三式——托天式    4.第四式——推山式    5.第五式——下按式    6.第六式——分水式    7.第七式——舉鼎式    8.第八式——沖拳式    9.第九式——擎天式    10.第十式——獨立式    11.第十一式——貫通式    12.第十二式——聚氣式  （四）南少林易筋經(jīng)特絕技    1.鐵頭功    2.奔雷手    3.金剛?cè)?   4.龍爪手    5.雞啄手    6.霸王肘    7.鐵膝功    8.無影腿  （五）南少林易筋經(jīng)練氣拳    1.起式    2.聲東擊西    3.雙龍出海    4.海底取寶    5.撥云見日    6.老僧端燈    7.仙人指路    8.野馬上槽    9.浪子踢球    10.絆馬套索    11.金猴摘果    12.青龍?zhí)阶?   13.猿猴摘桃    14.翻江倒海    15.一箭三雕    16.順風(fēng)扯旗    17.陰陽并進(jìn)    18.大鵬展翅    19.收式三、南少林易筋經(jīng)功醫(yī)  （一）南少林易筋經(jīng)推拿術(shù)概述    1.南少林易筋經(jīng)推拿術(shù)功理    2.南少林易筋經(jīng)推拿術(shù)的特點    3.南少林易筋經(jīng)推拿術(shù)學(xué)習(xí)方法    4.南少林易筋經(jīng)推拿術(shù)操作要求  （二）南少林易筋經(jīng)推拿術(shù)技法    1.南少林易筋經(jīng)調(diào)理術(shù)    2.南少林易筋經(jīng)點穴術(shù)    3.南少林易筋經(jīng)臨床特效點穴法  （三）南少林易筋經(jīng)功醫(yī)秘方    1.常用藥物    2.常用秘方附錄  一、正面肌肉圖  二、背面肌肉圖  三、經(jīng)絡(luò)走向及主要治療、保健穴位  四、頭頸面部穴位圖  五、四肢部穴位圖  六、胸腹部穴位圖  七、背部經(jīng)絡(luò)穴位圖

章節(jié)摘錄

　　一、南少林易筋經(jīng)功理　?。ㄒ唬┠仙倭忠捉罱?jīng)概述　　1.南少林易筋經(jīng)源流　　著名的福建南少林寺始建于唐。雖然對民間武術(shù)如何進(jìn)入佛門，以及南少林拳法的起源和代代相傳，眾說紛紜，無確切史料相證，但“武以寺名，寺以武顯”則不乏歷史記載。不可否認(rèn)，南少林拳盛唐時期自北傳南，與南拳相結(jié)合，形成了別具特色的南少林拳及易筋經(jīng)練功方法。南少林拳法是受當(dāng)時流散各地拳種的影響而發(fā)展起來的，然而南少林武術(shù)扎根于民間，技藝在民間，高手也在民間，有旺盛的生命力。數(shù)千年來，武術(shù)歷史曲折坎坷，在福建福清等地民間，能矗立蒼穹，經(jīng)久不衰，衰而不滅，自有其存在和發(fā)展的價值。福建南少林武術(shù)的形成有淵源的文化背景，它綜合吸收了歷代搏擊格斗實戰(zhàn)中演變而來的各家拳法，經(jīng)過世代南少林武師的不斷完善和發(fā)展，形成了聞名于世的南少林武術(shù)。從南少林武術(shù)發(fā)展流傳的歷史可知，中國武術(shù)在哲學(xué)淵源上都具有高度的統(tǒng)一性，而由于自然條件、地理、環(huán)境、風(fēng)土人情、歷史變遷不同，造成了各地武術(shù)風(fēng)格的多樣性，經(jīng)過長期流傳，演變出許多流派。從史料表明南少林武術(shù)是充分吸收民間武術(shù)之精華而發(fā)展形成的、匯納了多家拳法之長，留傳后世。同時作為南少林武術(shù)核心的內(nèi)功修煉術(shù)——南少林易筋經(jīng)，也伴隨著南少林武術(shù)的發(fā)展而不斷完善。

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