籃球

內(nèi)容概要

藍球比賽對抗激烈、復雜多變、技巧性高，極富趣味性，吸引了成千上萬的愛好者，已成為當今世界體壇最重要的競賽項目之一。它不僅是一項集競技與趣味于一體的綜合性運動項目，更是一種社會文化形態(tài)（稱之為體育文化或籃球文化），有強體、增智和教育的作用。同時，籃球運動也是一種特殊的藝術，展現(xiàn)了人體和心靈的優(yōu)美。為了不斷提高籃球運動水平，培養(yǎng)籃球后備人才，滿足廣大愛好者和初學者，尤其是青少年的需求，本書在吸取國內(nèi)外先進的訓練方法，總結一些資深教練寶貴經(jīng)驗的基礎上，結合自己多年教學與訓練經(jīng)驗編寫而成?！　∪珪詧D解技術動作為主，加以文字說明，并附贈VCD教學光盤，直觀地介紹了籃球的技術、戰(zhàn)術與練習方法，使讀者容易理解，便于掌握。全書分為四個部分，介紹了籃球運動基本常識、籃球基本技術與訓練、籃球?qū)嵱脩?zhàn)術與訓練、藍球競賽規(guī)則與裁判法、可供讀者看著學，跟著練，從小學生到大學生  從初學者到已掌握幾手絕招的籃球愛好者，都可以從中尋覓到自己需要的內(nèi)容。

書籍目錄

一、籃球運動基本常識　（一）比賽場地與籃球 　 1.標準比賽場地與籃球架  　2.籃球?。ǘ┗@球術語與符號　  1.FIBA常用術語　  2.NBA常用術語　  3.符號與圖示?。ㄈ┣騿T位置與裝備　  1.球員位置與任務　  2.球員裝備?。ㄋ模┵惽盁嵘怼?.熟悉球性練習　2.籃球操　3.賽前練習　4.籃球游戲?。ㄎ澹┵惡笳{(diào)整與恢復　1.整理與放松　2.伸展練習　3.疲勞與恢復二、籃球基本技術與訓練?。ㄒ唬┮苿蛹夹g與訓練　　1.站立姿勢    2.起動    3.變速跑    4.變向跑    5.側身跑    6.起跳    7急停    8.轉(zhuǎn)身    9.跨步    10滑步    11移動技術的訓練　（二）運球技術與訓練  　1.原地高運球　  2.原地低運球　  3.急停急起運球　  4.體前變向換手運球　  5.體前變向不換手運球　  6.后轉(zhuǎn)身變向換手運球　  7.背后變向換手運球　  8.原地交叉步持球突破　  9.原地同側步持球突破　  10.跳步急停持球突破　  11.運球技術的訓練　  12.持球突破技術的訓練?。ㄈ﹤鹘忧蚣夹g與訓練  　1雙手胸前傳球　　……?。ㄋ模┩痘@技術與訓練?。ㄎ澹﹤€人防守技術與訓練?。尰@板球技術與訓練三、籃球?qū)嵱脩?zhàn)術與訓練?。ㄒ唬┻M攻戰(zhàn)術配合與訓練　（二）防守戰(zhàn)術配合與訓練四、籃球競賽規(guī)則與裁判法　（一）籃球競賽工作?。ǘ└傎愐?guī)則與裁判法

章節(jié)摘錄

插圖：一、籃球運動基本常識籃球運動簡單易學，具有較強的趣味性和觀賞性。參加者不受年齡，性別的限制，既能增強體質(zhì)，又能豐富業(yè)余文化生活。通過激烈對抗的籃球比賽，不但可以進行球技切磋交流，而且還能增進友誼。因此，籃球運動深受大眾喜愛，廣泛普及。但大部分籃球愛好者對籃球的基本常識還不夠了解，這不但會影響對球技的掌握速度與改進，而且容易在運動中造成不必要的損傷。本章主要介紹比賽場地與籃球、籃球術語與符號、球員位置與裝備、賽前熱身、賽后調(diào)整與恢復等知識。（一）比賽場地與籃球1標準比賽場地與籃球架（1）標準的籃球場地：比賽場地應是一塊有定硬度、無障礙物的平坦地面，長28米、寬15米（從界線內(nèi)沿丈量）。國際籃球聯(lián)合會為舉辦比賽，有權批準最小尺寸為長26米、寬14米的比賽場地。中圈應標在比賽場地的中央，半徑為l80米（從圓周的外沿丈量）。如果中圈里面著色，它必須與限制區(qū)內(nèi)的顏色相同。罰球線應畫成與每條端線平行，從端線內(nèi)沿到它的最外沿應為5.8 0米，其長度為300米。三分線應從端線引出兩條垂直于端線的平等線，外沿分別距球籃的中心垂直線與地面的交點6.2 5米。該交點距端線內(nèi)沿中點的距離為1.5 75米。球隊席區(qū)域應標在記錄臺和球隊席同側的場外。每個區(qū)域由一條從端線向外延伸至少長2米的線和另一條離中線5米且與邊線成直角并至少長2米的線所限定。

編輯推薦

《籃球》為與奧運同行全民健身系列之一，由福建科技出版社出版。

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