內(nèi)勁與拳擊

內(nèi)容概要

張立德先生與我國武術(shù)界名家高手交往甚密，對(duì)拳擊的精神有著深入的理解，認(rèn)為可以把太極拳、八極拳、心意拳、大成拳、螳螂拳等傳統(tǒng)武術(shù)的內(nèi)勁訓(xùn)練吸收到拳擊訓(xùn)練中。本書正是張立德先生一生心血的總結(jié)，主要介紹了拳擊結(jié)合內(nèi)勁的優(yōu)勢(shì)與精華及其訓(xùn)練方法、中距離拳擊實(shí)戰(zhàn)技術(shù)以及拳擊組合拳模式，收錄了張立德先生與世界拳王阿里在上海進(jìn)行拳擊交流切磋的詳細(xì)過程。許多圖片雖已泛黃模糊，卻顯得彌足珍貴。本書照片與光盤均由現(xiàn)年83歲高齡的北拳王張立德先生親自示范，真是寶刀不老，充分體現(xiàn)了運(yùn)用傳統(tǒng)武術(shù)內(nèi)勁訓(xùn)練后的筋骨力到老不退的終身體育價(jià)值。

書籍目錄

一、內(nèi)勁與拳擊基礎(chǔ)知識(shí)?。ㄒ唬┱J(rèn)識(shí)內(nèi)勁與現(xiàn)代拳擊　　1.什么是內(nèi)勁　　　2.拳擊運(yùn)動(dòng)的發(fā)展　　3.拳擊的精神與核心　　4.內(nèi)勁在拳擊中的作用　　5.預(yù)防訓(xùn)練中受傷?。ǘ?zhǔn)備活動(dòng)與整理活動(dòng)　　1.熱身準(zhǔn)備活動(dòng)　　2.整理活動(dòng)二、內(nèi)勁與拳擊基本技術(shù)與訓(xùn)練?。ㄒ唬﹥?nèi)勁基本技術(shù)與訓(xùn)練　　1.步型與手型　　2.內(nèi)勁基礎(chǔ)樁訓(xùn)練　　3.內(nèi)勁拳法與防守技術(shù)　　4.內(nèi)勁拳擊操　　5.內(nèi)勁輔助訓(xùn)練　（二）拳擊基本技術(shù)與訓(xùn)練　　1.基本姿勢(shì)與基本步法　　2.基本拳法訓(xùn)練　　3.結(jié)合拳法的特殊步法　　4.拳擊基本防守技術(shù)　　5.拳擊攻防技術(shù)訓(xùn)練三、拳擊實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練與常用戰(zhàn)術(shù)?。ㄒ唬┤瓝魧?shí)戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練　　1.組合拳實(shí)戰(zhàn)模式　　2.拳擊教學(xué)與實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練課要求?。ǘ┤瓝舫Ｓ脩?zhàn)術(shù)　　1.輕手拳對(duì)抗　　2.中、遠(yuǎn)、近距離實(shí)戰(zhàn)　　3.拳擊常用戰(zhàn)術(shù)后記

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無

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