少年跆拳道

內(nèi)容概要

少年跆拳道的訓(xùn)練課程集教育、健身與防身三者于一體，十分適合少年兒童練習(xí)與掌握。全書介紹了少年跆拳道的基礎(chǔ)知識、基本技術(shù)、攻防技巧與實(shí)用防身術(shù)、綜合格斗術(shù)、品格與氣質(zhì)訓(xùn)練、挫折承受力訓(xùn)練、意志與耐力訓(xùn)練，同時還介紹了幾種跆搏舞術(shù)，特別適合少年兒童在班級活動與家庭聚會中表演。本書按照少年的特點(diǎn)，在內(nèi)容上巧妙地安排了家長與孩子的親子互動訓(xùn)練方法，讓那些對跆拳道不太了解的家長，懂得怎樣配合孩子在家中堅(jiān)持訓(xùn)練，完成跆拳道的“家庭作業(yè)”。

作者簡介

王雙忠，上海黑帶跆拳道俱樂部有限公司總裁，浙江金華人，曾經(jīng)在延邊大學(xué)、韓國SANG ROK跆拳道學(xué)院進(jìn)修，2006香港國際武術(shù)比賽八極拳冠軍。 理論成果：已出版《從白帶到黑帶——道館式跆拳道》、《道館式跆拳道格斗技》、《極拳道——民間武術(shù)的未來》三本專著，并發(fā)表了“從程序教學(xué)原理在跆拳道教育中的應(yīng)用，看中國民閥武術(shù)的未來”等論文，即將出版《少年跆拳道》、《武道跆拳道》。 業(yè)績：上海黑帶跆拳道俱樂部開創(chuàng)了我國跆拳道私人教練小班的教學(xué)與運(yùn)作模式，來自33個國家的外籍學(xué)員曾經(jīng)到該俱樂部學(xué)習(xí)跆拳道。

書籍目錄

一、少年跆拳道基礎(chǔ)知識?。ㄒ唬┥倌牾倘捞攸c(diǎn)　　1.積極引導(dǎo)與正面鼓勵　　2.訓(xùn)練中的安全常識　　3.家長與教練的配合　（二）少年跆拳道文化與禮儀　　1.少年色帶與段位進(jìn)階　　2.少年跆拳道裝備　　3.少年跆拳道禮儀?。ㄈ?zhǔn)備活動與預(yù)防損傷　　1.熱身活動　　2.整理活動　　3.預(yù)防訓(xùn)練損傷的措施二、少年跆拳道基本技術(shù)　（一）基本動作與訓(xùn)練　　1.基本步型與步法　　2.基本踢法　　3.基本拳法?。ǘ┗尤_訓(xùn)練　　1.基礎(chǔ)拳腳訓(xùn)練　　2.基本防守技術(shù)訓(xùn)練　　3.跆拳道品勢訓(xùn)練三、少年跆拳道攻防技巧與防身術(shù)　（一）攻防技巧　　1.組合踢法　　2.拳腳攻防技巧?。ǘ┓郎硇g(shù)　　1.實(shí)用防身術(shù)　　2.綜合格斗術(shù)四、少年跆拳道精神磨煉與舞術(shù)表演?。ㄒ唬倘谰衲挕　?.十二字口訣　　2.品格與氣質(zhì)訓(xùn)練　　3.挫折承受力訓(xùn)練　　4.意志與耐力訓(xùn)練?。ǘ滩栊g(shù)表演　　1.難度踢法　　2.品勢精選　　3.特技　　4.威力　　5.跆搏舞術(shù)　　6.短棍操

圖書封面

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