普拉提健身操
出版時間：2004-08-01 出版社：福建科學技術(shù)出版社 作者：(英)席勒 繆絲 譯者：莊則豪
Tag標簽：無
內(nèi)容概要
本書由5個部分構(gòu)成。第一部分介紹了普拉提健身操的創(chuàng)始人約瑟夫·普拉提，并通過圖解的方式，闡述了這一獨特鍛煉方法的發(fā)展歷史，以及這種鍛煉為什么適合于各種年齡的人。第二部分介紹的是學習普拉提健身操之前需要了解的各種知識。第三部分解釋了普拉提健身操鍛煉的一些基本概念，并對練習的程序做出了建議，為完成普拉提健身操鍛煉做準備。第四部分重點介紹普拉提健身操的基本動作，通過動作分解，進行了深入的闡釋和指導。掌握了這一部分的內(nèi)容，能夠得心應手地完成基本動作之后，就可以進入最后一部分，進行更高級的鍛煉。
作者簡介
作者：(英國)瑟爾(Searle Sally) (英國)梅烏斯(Meeus Cathy) 譯者：莊則豪
書籍目錄
如何使用本書引言普拉提健身操簡介練習普拉提健身操之前的準備身心的現(xiàn)塑造基礎(chǔ)練習高級練習
媒體關(guān)注與評論
書評融合身心，讓生活更健康、更放松！ 本書特點：介紹普拉提健身操的基本原理；既有全面的理論闡述，又有詳盡的動作指導；圖解方式逐一演示動作過程；通俗易懂，適合初學者使用；配有約350幅圖片。
圖書封面
圖書標簽Tags
無
評論、評分、閱讀與下載
用戶評論 (總計1條)
- 很實用的小冊子，有很多提醒，貼士。