亞歷山大健身技巧

內容概要

本書由4個部分組成。第一部分介紹了費德里克·麥特里亞斯·亞歷山大及其研究的成果。第二部分講述了人體的結構和功能，并介紹了如何在日常生活中實踐亞歷山大技巧的克制和引導原則。第三部分涉及就坐、躺下、書寫以及跑步等日?；顒?，鼓勵你利用亞歷山大健身技巧對這些運用進行較正。本書的最后部分通過深入介紹在某些特定情況下使用自主控制技巧的相關知識及方法，拓寬你的眼界。

作者簡介

作者：(英國)馬克唐納德(Macdonald Robert) (英國)內斯(Ness Caro) 譯者：莊則豪 楊婷

書籍目錄

如何使用本書引言費德里克·麥特里亞斯·亞歷山大開始步驟訓練課程自我控制

媒體關注與評論

書評優(yōu)雅的姿勢無疑能夠提高生活的質量！    本書特點：既有全面的理論闡述，又有詳盡的動作指導；教你識別和糾正習慣性的不良姿勢；讓你在日常生活中靈活運用亞歷山大健身技巧；通俗易懂，適合初學者使用。

圖書封面

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