亞歷山大健身技巧

內(nèi)容概要

本書(shū)由4個(gè)部分組成。第一部分介紹了費(fèi)德里克·麥特里亞斯·亞歷山大及其研究的成果。第二部分講述了人體的結(jié)構(gòu)和功能，并介紹了如何在日常生活中實(shí)踐亞歷山大技巧的克制和引導(dǎo)原則。第三部分涉及就坐、躺下、書(shū)寫(xiě)以及跑步等日?；顒?dòng)，鼓勵(lì)你利用亞歷山大健身技巧對(duì)這些運(yùn)用進(jìn)行較正。本書(shū)的最后部分通過(guò)深入介紹在某些特定情況下使用自主控制技巧的相關(guān)知識(shí)及方法，拓寬你的眼界。

作者簡(jiǎn)介

作者：(英國(guó))馬克唐納德(Macdonald Robert) (英國(guó))內(nèi)斯(Ness Caro) 譯者：莊則豪 楊婷

書(shū)籍目錄

如何使用本書(shū)引言費(fèi)德里克·麥特里亞斯·亞歷山大開(kāi)始步驟訓(xùn)練課程自我控制

媒體關(guān)注與評(píng)論

書(shū)評(píng)優(yōu)雅的姿勢(shì)無(wú)疑能夠提高生活的質(zhì)量！    本書(shū)特點(diǎn)：既有全面的理論闡述，又有詳盡的動(dòng)作指導(dǎo)；教你識(shí)別和糾正習(xí)慣性的不良姿勢(shì)；讓你在日常生活中靈活運(yùn)用亞歷山大健身技巧；通俗易懂，適合初學(xué)者使用。

圖書(shū)封面

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