圖解三十八式木蘭扇

內(nèi)容概要

本書比較詳細(xì)地介紹了木蘭扇的風(fēng)格特點(diǎn)、健身價(jià)值和練習(xí)階段；比較全面地介紹了木蘭扇對身體各部位姿勢的要求。每個(gè)圖解除用一般文字說明動(dòng)用方法外，還對每個(gè)動(dòng)作名稱的最后定式圖所處的位置，加注東、西、南、北四個(gè)正向，以及東南、東北、西南、西北四個(gè)斜向（即45°方向）的文字說明，并增加了教學(xué)口訣、動(dòng)作要點(diǎn)、易犯錯(cuò)誤與糾正方法等內(nèi)容?！　”緯帉戇^程中主要參考和借鑒了國家體育總局武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心出版的《木蘭拳規(guī)定套路》全書，以及大量有關(guān)木蘭拳、太極拳等武術(shù)書籍和資料。本書圖文并茂、直觀明了，初學(xué)者通過看圖并掌握教學(xué)口訣，就能初步學(xué)會動(dòng)作，達(dá)到健身、養(yǎng)身的目的，意欲提高和深造者，可以通過領(lǐng)悟動(dòng)作要點(diǎn)、意氣動(dòng)用，并結(jié)合文字說明，達(dá)到令人滿意的效果。

書籍目錄

一、三十八式木蘭扇概述　（一）三十八式木蘭扇簡介?。ǘ┤耸侥咎m扇的風(fēng)格特點(diǎn)?。ㄈ┤耸侥咎m扇的健身價(jià)值?。ㄋ模┤耸侥咎m扇的練習(xí)階段　（五）怎樣看書自學(xué)木蘭扇二、三十八式木蘭扇的基本技術(shù)?。ㄒ唬┥鹊牟课幻Q與規(guī)格?。ǘ┤耸侥咎m扇的基本扇法　（三）三十八式木蘭的基本手型、手法、步型、步法腿法、平衡?。ㄋ模┤耸侥咎m扇對身體各部位姿勢的要求三、三十八式木蘭扇套路?。ㄒ唬┤耸侥咎m扇套路說明?。ǘ┤耸侥咎m扇套路動(dòng)作名稱　（三）三十八式木蘭扇套路圖解與動(dòng)作說明附：三十八氏木蘭扇套路演練線路圖

圖書封面

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