健身按摩-10分鐘靚麗叢書

內(nèi)容概要

在本書里，我們先領(lǐng)您認識人體的經(jīng)絡(luò)和常用穴位，掌握常用的美容、健身按摩手法；再為您著重介紹各實例中使用的關(guān)鍵指法和操作手法，圍繞當(dāng)今女性美容健身的幾大熱點，逐一進行指導(dǎo)。相信您很快就能用自己的雙手，為自己留住青春，留住美；也可為他人奉獻您的愛心。

書籍目錄

了解自己的身體素質(zhì)
女性健美的基本要求
了解自己的皮膚
女性標(biāo)準(zhǔn)形體的測定
不宜按摩的幾種情況
學(xué)習(xí)按摩的基礎(chǔ)知識
認識人體經(jīng)絡(luò)
學(xué)習(xí)穴位選取方法
美容健身常用穴位
頭面部常用穴位
胸腹部常用穴位
腰背部常用穴位
上肢部常用穴位
下肢部常用穴位
熟悉按摩常用手法
做好按摩前的準(zhǔn)備
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圖書封面

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